По жизни я во всем ищу гармонию. А настоящей гармонии с собой можно достичь, только имея красивое и здоровое тело. Неоспоримым является тот факт, что красота идет изнутри, но даже самую прекрасную душу могут загубить вялость и низкий уровень энергии, комплекс неполноценности и апатия, которые являются неизменными спутниками полноты.
Всю свою сознательную жизнь я боролась с полнотой. Это «сокровище» мне досталась по наследству — у нас в семье все исторически имели склонность к полноте. Но я ни в какую не хотела с этим мириться. Перепробовала десятки диет. Практиковала голодание. Протестировала на себе кучу чудо-средств (как-то даже дело дошло до тайских таблеток=-O ). Также присутствовал и спорт, причем в немереных количествах и вариациях: от аэробики до кикбоксинга и работы с отягощениями. Все что бы я ни делала приносило результаты, но проблема заключалась в том, что стоило мне расслабиться, как вес возвращался, причем не один, а в компании товарищей.
И все же я нашла путь к стройности и на этом пути сделала много открытий, которыми хочу поделиться со всеми.
Сейчас мой вес составляет 55 кг (при росте 164 см). Я удерживаю его вот уже полтора года, причем без лишних усилий и с большим удовольсвием.
Игорь Абрамов, спасибо Вам за комментарий! Он ОЧЕНЬ важен.
А ведь, обратите внимание, что мое грубое обобщение свидетельствует о том, какие мифы распространяют СМИ. И мы, те кто, конечно, не специалисты, охотно в них верим. А еще верим в то, что если ген есть, значит никуда не деться. Особенно в случае с полнотой.
А ведь по сути выход есть - правильное регулярное питание и движение
Какая же у Вас вкусная статья получилась! Хорошо, что я выработала для себя привычку не есть на ночь - иначе была бы беда Отдельное спасибо за мамин салат с баклажаном и перцем - завтра обязательно испробую этот рецепт! Спасибо Вам, Валентина!
Нелли Стельмах, спасибо Вам за комментарий! Для меня он очень важен. И вправду стоит про изменение привычек написать, ведь это действительно очень хорошая тема
Каролина Динкелакер, с радостью напишу про свой опыт! Тем более практически весь материал систематизирован и осмыслен -
я в данный момент работаю над обучающим курсом, который основан на моем опыте похудения
По прочтении всей нарезки комментариев, роятся разные мЮсли, например: = Из всей фауны на сравнение с ярдером тянет только хорёк, который...