Мы расскажем, какие подушки называют ортопедическими, чем они полезны, какую форму и высоту изделия выбрать, чтобы спать крепко, а просыпаться полным сил и в хорошем самочувствии. При подготовке материала мы использовали статью, опубликованную на сайте medlinks.ru.
Что такое ортопедическая подушка?
Ортопедическими называют изделия, изготовленные из анатомических пен природного и искусственного происхождения: латекса, меморикса, пенополиуретана. Это эластичные материалы, которые способны детально повторять контуры тела, давать опору голове и мягко поддерживать шею. Позвоночник при этом находится в физиологически правильном положении, зажимы отсутствуют, а кровь и лимфа свободно циркулируют.
Какая форма лучше?
Аксессуар для сна бывает классическим и эргономичным. Выбор зависит от телосложения, позы, в которой чаще спите, предпочтений. Главное условие — вам должно быть комфортно, поэтому лучше прийти в салон и протестировать несколько вариантов.
На классических (квадратных или прямоугольных) подушках можно спать в любом положении, ортопедический эффект будет заметен при правильном использовании, а именно, когда голова лежит в центре, а плечо подпирает край изделия.
Эргономичные (волнообразные) модели физиологичны, удобны для сна на спине и боку, поскольку формой они повторяют естественный изгиб шейного отдела. Для сна на спине подходит более низкий валик, на боку — высокий.
Рекомендации по высоте в зависимости от позы для сна
Толщина изделия приведена для людей со средней комплекцией, людям крупного телосложения стоит ориентироваться на более высокие подушки.
- на спине: выбирайте высоту 8−10 см;
- на боку: подойдет модель высотой, равной расстоянию от края плеча до шеи;
- на животе: обратите внимание на изделия высотой 6−8 см; чтобы поясница не прогибалась слишком сильно, подложите под живот подушечку.
Популярные модели подушек
Если вы не готовы экспериментировать и хотите купить классический вариант, рекомендуем рассмотреть мягкую прямоугольную подушку из натурального латекса — Promtex Soft.
Если ваш выбор — эргономичная форма, обратите внимание на эти изделия:
- Орматек Light из эластичной умеренно-жесткой искусственной пены Ormafoam.
- Dreamline Massage из пенополиуретана средней жесткости с массажной поверхностью.
- Dimax Базис Макси, Райтон Синтия, Proson Memo Ergo, Sleeptek Norma mini — мягкие модели из меморикса. IQ Sleep Orto — также из пены с «эффектом памяти», но умеренно-жесткая.
Удачной покупки и восстанавливающего отдыха!
Карл-Август Аванти, я просто прошу Вас продолжить эту тему, в таком ракурсе. Очень тяжело преподавать этот предмет. Знаю на примере жены,...