• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Златка Иванченко Грандмастер

Как не дать осенней хандре испортить настроение в начале сентября?

Наступление сентября многие люди переживают тяжело. Они сталкиваются с такой проблемой, как осенняя хандра. Подавленное моральное состояние провоцируется не только прощанием с теплыми и беззаботными летними деньками и ожиданием холодов, но и необходимостью возвращаться к учебе или работе после отпуска. Психологи дают несколько полезных советов, как встретить осень в хорошем настроении и не поддаться унынию.

Фото: Depositphotos

Чтобы расставание с летом прошло не так болезненно и начавшийся сентябрь не стал поводом для грусти и уныния, запланируйте себе на ближайшие две недельки такие дела и занятия:

  1. Составьте плейлист из песен и музыкальных композиций, ассоциирующихся у вас с теплом, солнцем, радостью.
  2. Напишите список фильмов и сериалов, которые поднимут вам настроение холодными осенними вечерами.
  3. Побывайте на лоне природы вместе с близкими людьми, друзьями. Воспользуйтесь тем, что летний зной уже отступил и погода радует нас приятным теплом. От дня, проведенного в теплой компании с костром, шашлыком, свежими овощами и фруктами, у вас не только поднимется настроение, но и останется немало приятных воспоминаний, которые согреют вас в холодную пору года.
  4. Почаще балуйте себя и своих близких летними блюдами. Начало осени все еще позволяет нам питаться так, как это было летом. Ягодные десерты или запеченные на гриле овощи не только подарят вам ощущение лета и праздника, но и обеспечат организм витаминами, которые помогут укрепить иммунитет до наступления сезона гриппа и простуд.
    Как не дать осенней хандре испортить настроение в начале сентября?
    Фото: Depositphotos
  5. Устраивайте для себя велосипедные прогулки по парку или набережной, катайтесь на роликах или просто гуляйте пешком в живописной местности. Такое приятное времяпрепровождение зарядит вас хорошим настроением и оптимизмом.
  6. Хотя бы раз полюбуйтесь закатом или восходом солнца на свежем воздухе. Отправляйтесь в поход с ночевкой, посидите с друзьями у костра. Это прекрасный способ, чтобы попрощаться с летом.
  7. Устройте фотосессию на природе: в поле, у реки или озера, в лесу. Сфотографируйтесь с охапкой полевых цветов в руках. Этот день оставит вам немало приятных воспоминаний и ярких красочных фотографий, которыми будет приятно поделиться с друзьями и подписчиками в социальных сетях.
  8. Устройте себе выходной за городом. Проведите весь день на даче без телевизора, интернета и гаджетов. Полежите в гамаке, полистайте интересную книжку, походите по траве босиком, насладитесь сполна свежим воздухом и обилием зелени.
  9. Прокатитесь с ветерком на катере, посвятите день активному отдыху у воды.
  10. Организуйте для себя и своего избранника романтическое рандеву на террасе кафе, полюбуйтесь звездным небом под красивую музыку.
  11. Посвятите время любимому занятию. Можно вспомнить о давно забытом хобби. Такое времяпрепровождение доставит вам немало удовольствия. Вышивайте, шейте забавных кукол из ткани, рисуйте картины акварелью… А может, вы умете плести из лозы красивые вещицы для дома или лепить из глины? Не сдерживайте творческих порывов, дайте волю своей фантазии!
  12. Попробуйте и что-то новое для себя. Если вы никогда прежде не занимались цветоводством или макраме, не пробовали свои силы в качестве писателя, то сентябрь — это лучшее время для того, чтобы попробовать это сделать. Раскрывайте в себе новые таланты, осваивайте новые навыки, не бойтесь всего нового!
Как не дать осенней хандре испортить настроение в начале сентября?
Фото: Depositphotos

Не дайте осенней хандре захватить вас в начале сентября и испортить столь чудесное время года. Заполните первые недели месяца интересными занятиями, и у вас просто не останется времени для грусти.

Статья опубликована в выпуске 3.09.2021

Комментарии (0):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

Мы собираем файлы cookie и применяем Яндекс.Метрику.Подробнее×

Этот сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс)

Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie».

Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Информация об использовании вами данного сайта, будет передаваться и храниться на сервере Яндекса в Российской Федерации. Яндекс будет обрабатывать эту информацию с целью анализа пользовательской активности.

Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас Яндексом в порядке и целях, указанных выше.