Бокс-аэробика (kick-fun)
По сути, древний вид спорта, в последнее время бокс вновь на пике популярности. И не только среди мужчин, но и среди женщин! Почему? Потому что появилась прекрасная комбинация силовой тренировки и аэробики. Это направление основано экс-чемпионкой мира по контактному бою Ивонн Лин, которая посвятила себя впоследствии занятиям аэробикой.
Для занятий потребуются боксерские перчатки, груши и скакалки. Упражнения представляют из себя комплекс комбинаций, которые имитируют движения боксера на ринге. Выполняются в пару или в одиночку под ритмичную музыку.
С помощью бокс-аэробики вы сможете под энергичную стимулирующую музыку выплеснуть накопившееся раздражение и избавиться от стресса, сжечь немножко лишнего жира и освоить простейшие приемы самообороны.
Бокс-аэробика развивает координацию, быстроту реакции и выносливость. Этот вид спорта предполагает серьезную физическую нагрузку. Поэтому пробуйте его, если вы уже находитесь в прекрасной спортивной форме и просто хотите поддерживать ее с помощью новых фитнес-стилей.
Кинезис (Kinesis)
Оказывается, существует целая наука под таким названием. Она занимается изучением движений тела и их коммуникативных функций.
Но мы сейчас говорим о тренажере нового поколения, созданном на принципах этой науки. Один тренажер «Kinesis» способен заменить собой целый спортивный зал. В памяти тренажера заложено более 250 упражнений, техника выполнения каждого из них демонстрируется в режиме видеофильма.
Его принципиальной особенностью является свободный выбор траектории и амплитуды движения, что позволяет выполнять самые разнообразные упражнения. Вы будете двигаться свободно, движения ничто не будет сковывать, но при этом вы будете активно тренироваться. На одном тренажере вы сможете делать и сложные комплексные упражнения на целые группы мышц, и прорабатывать отдельные мышцы.
Заниматься на чудо-тренажере могут люди любых возрастов и любой физической подготовки. Особенно полезен он для восстановления после тяжелых травм, людям с различными нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. У тренажера «Кинезис» очень интересная конструкция — за деревянным корпусом все механизмы скрыты из виду, как они функционируют, пронаблюдать невозможно.
Идея Kinesis — это отдельное помещение, дерево, специально подобранная музыка, ароматы. На тренажерах можно заниматься как группой под руководством тренера, так и индивидуально.
Кстати, существует вариант этого тренажера для дома (Personal Kinesis). Можно выбрать модель со шведской стенкой, модель с кожаной панелью или стеклом, золотую или кремовую. Говорят, Армани так и не смог сделать выбор и приобрел для своего дома сразу два тренажера: «Стеклянный» и «Черный».
Viktor Venum, аккаунт удаляется за спамерство.
0 Ответить
Очень нравится бокс-аэробика
Занимаюсь давно, дома и себе в удовольствие 
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Алина Панова,
Спасибо за оценку!
А я попробовала как-то, для меня оказалась слишком серьезная нагрузка!
0 Ответить
Яна Вадиш, на здоровье!
Вы очень хорошо пишете!
Оценка статьи: 5
0 Ответить