Материалы от компаний → Как спать комфортно? Купите качественный матрас!
Есть народная мудрость: «Кто спит мало, тот спит всегда».
Здоровый сон — статьи по теме
- Все статьи
- Лучшие
- Популярные
- Комментируемые
Материалы от компаний → Как справиться с бессонницей?
Практически каждому знакома ситуация, когда просто мечтаешь добраться до постели и уснуть сладким сном, но, наконец-то оказавшись в ней, ворочаешься с боку на бок и полночи не можешь уснуть. В наш нервный век бессонница — явление весьма распространенное. Она может быть следствием нервных расстройств, стрессов, тяжелого умственного переутомления. Можно ли бороться с этим недугом?
Материалы от компаний → Как добиться здорового сна? Купив правильный матрас!
«Выбрать правильный матрас сегодня гораздо легче, чем лечить больной позвоночник завтра» В.И. Дикуль.
Материалы от компаний → Ортопедический матрас: что это значит?
Пришло время менять матрас, и Вы хотите выбрать по-настоящему качественный и удобный, ведь на нем вы будете засыпать и просыпаться в течение многих лет. А еще Вы слышали, что хороший матрас должен быть ортопедическим. И все производители наперебой предлагают именно ортопедические матрасы… Стоит ли верить всем? Что из себя представляет настоящий ортопедический матрас — поможет разобраться директор по качеству компании «Аскона» Вера
Красота и здоровье → Как избавиться от сонливости?
Сонливость — это частое желание уснуть в течение суток. Так же как и бессонница, она является следствием неправильного образа жизни.
Наталья Николаевна 0Материалы от компаний → Спим и худеем? Да!
В то время как все СМИ пропагандируют здоровый образ жизни, предлагают разные диеты, упражнения для того, чтобы быть в тонусе, оставаться стройными и молодыми, мало кто знает, что нужно просто расслабиться и… поспать. Как минимум 8 часов. На хорошей спальной поверхности. Вот что говорят об этом научные исследования.
Материалы от компаний → Ребенок не успевает в школе? А как он спит?
Дети, которые высыпаются ночью, имеют преимущество в школе перед своими сверстниками. Изначально хроническое недосыпание приписывалось только взрослым, но с возрастанием нагрузки в школе недостаток сна перекинулся и на учеников.
Материалы от компаний → Как полюбить будильник? Советы профессионалов
И вот уже в который раз назойливый будильник взрывает тишину, и вы пытаетесь открыть глаза… Еще 5 минут, хотя бы 5 минут… До чего же не хочется вставать утром! Иногда от сонного состояния не спасает даже кофе и все новые, поступающие ежеминутно дела. Как же просыпаться легко?
Материалы от компаний → Поговорим о подушках. Как найти идеальную спутницу сна?
Знаменитая актриса, звезда шоу-бизнеса Моника Белуччи знает, в чем секрет привлекательности. По словам знаменитости в интервью одному из американских журналов, «чтобы сиять, мне необходимо выспаться. Ну и, конечно, чтобы рядом был мужчина моей мечты».
Материалы от компаний → Проснуться красивой? Теперь – легко!
Вспомните детство: если появился синяк, ушиб, воспаление, то первое средство — медный пятак. А теперь вспомним историю: медные кресты, медные браслеты… Их носили, чтобы не заболеть холерой, чтобы облегчить боли при воспалительных заболеваниях. В чем секрет?
Материалы от компаний → Любопытные факты о матрасах. О чём вы точно не знали?
Матрас стал привычным атрибутом наших спален, определяющим пользу и удобство ночного и дневного отдыха. Если в советские времена хороший матрас считался дефицитом, то сегодня российский матрасный рынок подобен волшебному рогу изобилия, из которого постоянно сыплются новые модели. Пристальное внимание к популярной спальной принадлежности маркетологов и покупателей осветило все возможные факты биографии матраса. Однако некоторые необычные
Красота и здоровье → Как можно спать? Полифазные циклы сна
Сну человек отводит, ни много ни мало, треть своей жизни, «попадая в объятья Морфея» в среднем на 8 часов каждую ночь. И не всегда оставшихся двух третей суток достаточно, чтобы сделать все необходимые дела: поработать, подготовится к экзамену, отдохнуть и т. д. Нужно ли нашему организму ровно столько сна или есть возможность перехитрить природу: больше бодрствовать без ущерба для здоровья?
Анастасия Бабакова 0Красота и здоровье → Что делать, если не можешь выспаться? Подобрать правильную подушку!
Почему после ночного сна наутро появляется боль в спине и шее, чувство разбитости? Как правило, причинами таких проблем являются неудобная постель и неправильно выбранная подушка. Именно эти причины могут провоцировать боль, дискомфорт, усталость, плохое самочувствие и настроение.
Иван Петров 0Красота и здоровье → Как выбрать подушку и матрас из натурального латекса?
Поскольку меня уже упрекнули в том, что я не дала формулировку «правильной» постели в предыдущей статье, позволю себе написать здесь свое определение.
Елена Бершадская 0
Спасибо на добром слове, Карл-Август Аванти. У американцев и мафия - с американским колоритом. В Италии, кроме сицилийской мафии есть еще...