• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Медитация — статьи по теме

Красота и здоровье Как медитация и расслабление помогают справиться со стрессом?

Как медитация и расслабление помогают справиться со стрессом?

В современном обществе стресс стал обыденностью. Профессиональные, семейные и финансовые обязательства, и даже элементы досуга и отдыха, ставят все больше и больше людей в затруднительное положение. И постоянное внутреннее беспокойство отнюдь не беспроблемно: в долгосрочной перспективе стресс может нанести вред вашему здоровью, негативно изменить самооценку и нарушить психологическое равновесие.

    1

Мир вокруг нас Что такое зентангл?: Идея для нового хобби llll

Что такое зентангл?

Все знают, насколько рисование — многоликое, разнообразное и многогранное искусство. Просто не сосчитать, какое количество стилей и техник живописи существует. И при этом с каждым годом их становится все больше. Некоторые так и остаются авторскими, а некоторые «уходят в народ». Такой авторской техникой, ставшей со временем мегапопулярной и превратившейся в отдельный вид творчества, является зентангл.

    0

Красота и здоровье Как быстро заснуть с помощью медитации?

Как быстро заснуть с помощью медитации?

Многим знакома такая ситуация: вы лежите вечером в постели, ворочаетесь и считаете время, вплоть до момента звонка будильника, и просто не можете заснуть. Примерно каждый третий взрослый человек испытывает трудности с засыпанием или не может спать всю ночь. И тогда следующий день может превратиться в пытку. Медитация поможет вам быстрее заснуть, её технике можно научиться

    1

Психология Как быстро уменьшить гнев?: «Метод кувшина» llll

Как быстро уменьшить гнев?

Гнев — такая же естественна эмоция человека, как страх, радость, удивление. Однако её разрушительная сила во много раз больше, чем у других эмоций, и почти всегда она направлена на себя.

    0

Красота и здоровье Как научиться медитировать? Три шага на пути к нирване

Как научиться медитировать? Три шага на пути к нирване

Давно хотите начать медитировать, но не знаете с какого бока подступиться? Отлично, попробуем вместе. На самом деле, все гораздо проще чем вы думаете. У вас получится. Это я вам, как тренер по йоге со стажем более десяти лет говорю.

    10
ШЖ рекомендует

Материалы от компаний Для чего нужно меняться? Семь причин научиться жить осознанно

Для чего нужно меняться? Семь причин научиться жить осознанно

Жить осознанно — значит, присутствовать «здесь и сейчас», а не уноситься мыслями в прошлое или будущее; всегда концентрироваться на том, чем ты занимаешься, а не действовать на автопилоте; быть спокойным, счастливым и сосредоточенным, а не распыляться по мелочам. Хотите узнать, как еще осознанность изменит вашу жизнь? Рассказываем!

    2

Психология Что такое мандала-терапия?

Что такое мандала-терапия?

В современной практической психологии, а точнее её направлении арт-терапии, широко используется метод мандала-терапии. Собственно сама мандала вошла в арсенал рабочих инструментов психологов ещё с ХХ века (не без помощи Карла Густава Юнга). Но изначально в ней видели лишь очередной, малодоказуемый способ диагностики. Лишь относительно недавно психологи разглядели большой потенциал работы с мандалами.

    0

Красота и здоровье Что такое хатха-йога?

Хатха-йога – это самая нижняя ступень освоения йоги.

Что же такое йога? Чаще всего, услышав где-либо это слово, люди начинают представлять себе человека, лежащего на гвоздях, либо умеющего ходить по горящим углям или сидящего в позе лотоса с закрытыми глазами и занятого процессом медитации. Однако это не совсем не так.

    8

Психология Как научиться постоянно пребывать в позитивном состоянии?

Как научиться постоянно пребывать в позитивном состоянии?

Исследования по влиянию «позитивного мышления» на жизнь людей, проводимые учёными и психологами, наталкивают на достаточно значимый вопрос: если так называемое «позитивное мышление» настолько полезно для развития и жизненного счастья, то как научиться всегда находиться в этом состоянии?

    11

Красота и здоровье Как выключить автопилот? Пять медитативных техник

Как выключить автопилот? Пять медитативных техник

Деловая и профессиональная жизнь людей в насквозь пропитанном технологиями мире, пожирающем наше внимание, порождает лихорадочную многозадачность, заставляющую всё время что-то делать, не оставляя пространства, позволяющего дышать, не говоря уже о том, чтобы просто быть. А быть ещё к тому же вдумчивым, осознанным и внимательным — вообще джедайство 99-го уровня.

    0

Проза жизни А вы знаете, как звучит тишина?

А вы знаете, как звучит тишина?

Многим мой вопрос покажется глупым. Тишина? Звучит? В реалиях современного города побыть в тишине практически невозможно. Звуки проезжающего транспорта, крики соседских детей, телефонные звонки и сообщения, включенное радио или телевизор, разговоры коллег и попутчиков, музыка в магазине или спортзале — уже давно стали нашими естественными спутниками. Это не хорошо и не плохо. Это факт.

    9

Психология Чем аутотренинг лучше молитвы и чем молитва лучше аутотренинга?

Чем аутотренинг лучше молитвы и чем молитва лучше аутотренинга?

Позаимствовав из книги Рихарда Авенариуса «Критика чистого опыта» термин «доминанта», Алексей Алексеевич Ухтомский с 1911 года разрабатывал важное учение, которое десять лет спустя было оформлено в виде доклада и книги «Доминанта как рабочий принцип нервных центров».

    20

Физкультура и спорт Медитация в боевых искусствах: в ней – намёк? Часть 1

Медитация в боевых искусствах: в ней – намёк? Часть 1

Боевые искусства — это звучит внушительно, уважительно и красиво. Медитация — тоже красиво, но слегка настораживающее (особенно в контексте достижения целей, установок на успех и лидерство, а также способностей узреть то, чего не видно в яви). Боевое искусство и медитация вместе — сочетание, известное при поверхностном изучении вопроса. Но копни чуть глубже, и вопрос возникнет серьёзный: для чего нужна медитация в БИ и что она из себя

    0