• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Рубрики

Похудение — статьи по теме

Красота и здоровье → Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток

Как сохранить стройность после 40 лет? Восстановление работы клеток

Занимаясь снижением веса после 40 лет, к этой проблеме нужно подходить грамотно, первым делом определив причины набора веса. Данная статья посвящена вопросу снижения инсулинорезистентости, иначе говоря, возвращению клеток нашего организма к нормальной работе в процессе сжигания жира. Потому что именно нарушения в работе клеток ведут к устойчивому набору веса и являются причиной неэффективности методов его

    5

Красота и здоровье → Завтрак без каши. Как есть жир и худеть?

Завтрак без каши. Как есть жир и худеть?

Всем известна народная мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Одним из самых важных приемов пищи является завтрак. Полноценный сытный завтрак обеспечит энергией и работоспособностью на весь день.

    5

Красота и здоровье → Что такое сухое голодание и можно ли похудеть на этой диете?

Что такое сухое голодание и можно ли похудеть на этой диете?

Сухое голодание в последнее время набирает все большие обороты в борьбе с лишним весом. Благодаря этому методу в день уходит от одного до трех килограммов. Помимо ненужной жидкости и жира, уходят ненужные продукты обмена и плохое самочувствие. Организм становится легким и обновленным.

    58

Еда и кулинария → Какие ошибки совершают желающие похудеть?: Мысли вслух о похудении

Какие ошибки совершают желающие похудеть?

Вообще-то, каких только ошибок не совершают «худеющие». До некоторых и специально не додуматься. Но при всем многообразии есть ошибки типичные, повторяемые раз за разом. Например…

    6

Культура → Какими бывают диеты и зачем есть то, что хочется?

Какими бывают диеты и зачем есть то, что хочется?

Быть толстым вредно и некрасиво, но становиться им так приятно… Когда утомлённое созерцанием в зеркале жировых складок сознание заставляет «садиться» на диету, упрямое тело по-прежнему требует праздника. Не по этой ли причине изнурённые диетами для похудения американцы и придумали себе Национальный день, когда можно есть то, что хочется?

    9

Красота и здоровье → Как специи помогают худеть?

Как специи помогают худеть?

Ни для кого не секрет, что существуют продукты, одно лишь регулярное употребление которых обеспечит вам пару-тройку скинутых долой лишних килограммов. Это так называемые жиросжигатели, вроде всем известного ананаса, грейпфрута, морской капусты, кефира и т. д. Но вот то, что среди этих чудо-продуктов есть ещё и специи, благотворно влияющие на фигуру, знают немногие.

    0

Красота и здоровье → Похудение: как и когда увлеченность диетами становится опасной?

Похудение: как и когда увлеченность диетами становится опасной?

В последнее время появилось немало интернет-сообществ, посвященных здоровому образу жизни. Ну как — здоровому… В основном они о «правильном питании» и — меньше — о физических упражнениях. Точнее — на 90% обсуждают вопросы «похудения». Большинство — при помощи ПП (правильного питания); меньшая часть — ПП и физкультуры. К сожалению, к помощи одних активных занятий спортом, без пищевых ограничений, мало кто прибегает.

    2

Красота и здоровье → Можно ли без усилий избавиться от лишнего веса?

Можно ли без усилий избавиться от лишнего веса?

При нашем образе жизни избавиться от лишнего веса куда труднее, чем набрать его. Сжигание калорий — тяжкий труд, требующий, вне всякого сомнения, как физических, так и эмоциональных усилий. Возможно, так будет не всегда. Об этом свидетельствует недавняя находка исследователей.

    1

Красота и здоровье → Как контролируется вес в организме?

Как контролируется вес в организме?

Серьезная проблема для многих людей — избыточный вес, который набирается вроде бы совершенно незаметно, но верно. Однако если для сильного пола это не является катастрофой (в конце концов, «пивной» живот, говорят, даже украшает настоящего мужчину), то для слабого пола лишние несколько килограммов — настоящая беда вселенского масштаба.

    0

Физкультура и спорт → Какие спортивные добавки принимать при похудении? Минимум затрат для максимального результата

Какие спортивные добавки принимать при похудении? Минимум затрат для максимального результата

Проблема избавления от лишнего веса для многих посетителей тренажёрных залов и фитнес-клубов является весьма актуальной. Результата можно добиться только в случае грамотно составленного рациона питания.

    6
На правах рекламы

Материалы от компаний → Дневник питания. Поможет ли его ведение похудеть?

Дневник питания. Поможет ли его ведение похудеть?

Любой хороший диетолог старается донести до своих клиентов, насколько важно для нормализации веса вести пищевой дневник. Это наглядный способ проанализировать свой рацион, увидеть свои ошибки, откорректировать их и выработать новые полезные привычки питания.

 

Красота и здоровье → «Полосатая диета»: как похудеть, ни в чем себе не отказывая?

«Полосатая диета»: как похудеть, ни в чем себе не отказывая?

Заманчивая перспектива, учитывая, что ущемлять себя любимую во вкусностях — занятие не из простых. Неужели действительно можно похудеть, поедая любимую халву и копченые колбасы? Можно! Хотя некоторые ограничения все же придется применить.

    3

Красота и здоровье → Что такое интуитивное питание?

Что такое интуитивное питание?

Еда не приносит наслаждения? Испытываете чувство вины за каждый съеденный кусок торта и пачку чипсов или за ужин после 18.00? Соблюдаете диету и в то же время срываетесь, устраивая себе «пиршество» из запрещенных продуктов? Если да, то вам необходимо перейти на интуитивное питание.

    7

Фэн-шуй и непознанное → Как похудеть, ориентируясь на цвет тарелки?​

Как похудеть, ориентируясь на цвет тарелки?​

Ученые давно установили факт влияния цвета на человеческое мышление и настроение. Каждая цветовая гамма по-своему действует на гипофиз. Это оказывает влияние на продуцирование гормонов, которые воздействуют на физиологические и пищеварительные процессы, протекающие в организме. Если верно выбрать оттенок посуды, то получится снизить аппетит, а значит распрощаться с лишними килограммами.

    0

Красота и здоровье → Зачем ещё один 40-дневный пост? Худеющим посвящается...

Зачем ещё один 40-дневный пост? Худеющим посвящается...

Вот и закончился Рождественский пост — один из 4-х долгих постов в Православии. 40-дневный период воздержания от скоромной пищи — для открытых и незастенчивых православных. А для тех, кто стесняется прослыть таковым, но верит (в Бога или в православие — не суть) — месяц диеты. «Для здоровья», «чтоб похудеть».

    2

Красота и здоровье → Что съесть, чтобы похудеть?: Вопросы от сидящих на диетах

Что съесть, чтобы похудеть?

Вопрос, вынесенный в заголовок, известен всем. Но в любой шутке лишь доля шутки. Вот и этот вопрос — в той или иной форме — один из самых популярных у желающих избавиться от лишнего веса.

    0

Еда и кулинария → Как приготовить на новогодний стол салат с валерианой?: Похудение без стресса

Как приготовить на новогодний стол салат с валерианой?

Уходящий год был полон сюрпризов, к сожалению, далеко не всегда приятных. Валериана же — хорошо известное всем успокаивающее средство, она, пожалуй, есть в каждой домашней аптечке. Она-то нам и понадобится для новогоднего стола, но несколько в другом виде,

    0