• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Рубрики

Физическая нагрузка — статьи по теме

Красота и здоровье → Опасно ли плавать после приема пищи?

Опасно ли плавать после приема пищи?

Даже маленькие дети знают, что после еды лезть в воду нельзя. Что случится с теми, кто нарушит данное правило, каждый волен придумывать самостоятельно. Искать плотно пообедавших среди утопленников — напрасный труд. Едоки портят пляжный отдых себе и окружающим по-другому.

    0

Красота и здоровье → Как худеть осознанно?

Как худеть осознанно?

Согласно статистике, только 13% постройневших женщин сохраняют фигуру в течение года. Я не буду писать о том, каким именно способом лучше сбросить вес, какую диету выбрать. Мне бы хотелось рассмотреть психологический аспект этой проблемы.

    0

Физкультура и спорт → Как получить от тренировок больший эффект?

Как получить от тренировок больший эффект?

Иногда физические нагрузки во время тренировок не дают желаемого результата. Это может быть связано с неправильной подготовкой к упражнениям или неправильному восстановлению после занятий. Что же нужно делать, чтобы тренировки приносили максимум эффекта?

    1

Красота и здоровье → Почему болят мышцы после тренировок?

Почему болят мышцы после тренировок?

Это ощущение знакомо не только профессиональным спортсменам. Ноющая боль, стесняющая движения, появляется уже через несколько часов после интенсивной физической тренировки. Одни расценивают это как показатель эффективности тренировки, для других это — дискомфорт, который раздражает и мешает повседневной деятельности. Как же следует относиться к таким болям в

    2

Красота и здоровье → Как избежать переутомления на любимой даче?

Как избежать переутомления на любимой даче?

Первая половина лета — разгар садово-огородных работ на любимой даче. То, чего мы с таким нетерпением ждали всю зиму, мечтая вновь оказаться среди июньского разнотравья, ароматов цветущего сада, под ярким солнышком вдали от городских забот.

    0

Красота и здоровье → Какими должны быть правильные кардиотренировки?

Какими должны быть правильные кардиотренировки?

«Движение — это жизнь». Пожалуй, эта знаменитая фраза, сказанная еще древнегреческим философом Аристотелем, очень хорошо описывает всю суть аэробных тренировок, или, как их еще называют, кардио.

    0