• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения

Михаил Захаров

"Школе Жизни"— 25! – Как правильно отжиматься и зачем это нужно? → Статьи → Физкультура и спорт
10 июня 2007 в 21:32 отредактирован 20 мая 2018 в 15:44 Сообщить модератору

Делаю отжимания каждое утро:подход на кулаках,подход на пальцах и подход на тыльной стороне ладони..кисти тренируются замечательно, вот только с положением туловища проблема:то спина опускается,то лопатки к верху..а уж когда через силу делаешь,так вообще трудно правильное положение тела держать.Можно ли как-то спину укрепить,чтоб таких проблем не было?Кстати,если перед отжиманиями делать интенсивные дыхательные упражнения,вроде гимнастики Стрельниковой,то кол-во отжиманий в подходе возрастет где-то на20%..

P.S. И как лучше ноги держать:вместе или пошире расставить?

0 Ответить