• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Рубрики

Похудение — статьи по теме

Красота и здоровье → Ваша фигура: насколько тернист путь к идеалу?

Наверняка вы знаете таких людей, которые с горячим энтузиазмом и сиюминутным азартом помногу раз начинали заниматься спортом: бегали вокруг дома, плавали в бассейне, качали пресс, записывались в фитнес-клубы и танцевальные школы, но потом быстро остывали и бросали физические затеи, так и не дождавшись наглядных результатов. Может быть, к таким людям относитесь и вы? Кто знает?! А задумывались ли вы когда-нибудь, почему так происходит?

    10

Красота и здоровье → Что дают нам разгрузочные дни? Полезные и вкусные продукты

После того как в прошлом материале мы с вами узнали о том, какие плюсы приносит нам практика разгрузочных дней, пришло время узнать о том, какие продукты можно использовать.

    10

Красота и здоровье → Худеть здорово? Пищевая нагрузка

Худеть здорово? Пищевая нагрузка

Известно, что мало на Земле девушек, не заботящихся о своей внешности, о своей фигуре. Даже стройные дамы пытаются сбросить лишние два килограмма, моря себя диетами и утомляясь в тренажерном зале. Но ведь это не есть хорошо! Практически все диеты не являются полезными для организма.

    10

Красота и здоровье → Марафоны по снижению веса - есть ли в этом смысл?

Марафоны по снижению веса - есть ли в этом смысл?

По-моему, это просто замечательно, что у каждого, кто хочет наконец-то обратить внимание на свое здоровье, на самочувствие и форматы своего тела, сейчас есть возможность прийти в мировую сеть и подключиться — не выходя из дома — к группе «весонаблюдателей» или еще каких здоровых марафонцев.

    10

Красота и здоровье → Что необходимо для борьбы с лишним весом?

Что необходимо для борьбы с лишним весом?

Человечество борется с лишним весом на протяжении столетий. К примеру, в древней Спарте существовало правило, согласно которому молодые люди под угрозой изгнания из города вынуждены были принимать меры, чтобы удержать вес своего тела на уровне рекомендованных стандартов.

    10

Красота и здоровье → Как снизить аппетит? Психологические приемы - выбор методики

Есть мнение, что если за 10 минут до еды поделать какие-нибудь простенькие физические упражнения, аппетит снизится. Говорят, это действует, даже если испытываешь волчий голод.

    10

Красота и здоровье → Как есть, писать и килограммы терять?

Перебирая на днях свои бумаги, наткнулась на удивительные записи. Не знаю даже как их правильно назвать. То ли это похудательный дневник, то ли некоторое самоисследование. Предыстория его такова: мне стало известно о программе похудения практически без диеты. Основное требование: записывать, что ешь и почему это делаешь. Презабавненько, скажу я вам, получилось. Решила поделиться. Постараюсь сократить и привести лишь самые интересные

    10

Красота и здоровье → Что поможет похудеть? Интересные хитрости

Что поможет похудеть? Интересные хитрости

Для того чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть. Кроме того, существуют маленькие хитрости, которые не только делают фигуру стройнее, но и жить помогают интереснее. Вот некоторые из них.

    10

Красота и здоровье → Как научиться есть понемногу, но часто? Меняем привычки в питании

В последнее время много внимания уделяется теме диет, и научное сообщество склоняется к тому, что диеты вредны. Они вгоняют в стресс. Потерянные килограммы, как правило, возвращаются с лихвой, как только человек начинает питаться обычным для него способом. Вывод простой: надо раз и навсегда изменить режим питания, то есть пищевое поведение и привычки. Очень часто в статьях и рекомендациях диетологов дается простой совет: питаться надо

    9

Красота и здоровье → Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания

Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания

Чтобы победить врага — надо знать его в лицо. Это утверждение напрямую относится ко всем желающим избавиться от лишнего веса. Чтобы составить действенный план питания, необходимо узнать, что стало причиной лишнего веса и какие факторы мешают похудению.

    9

Культура → Какими бывают диеты и зачем есть то, что хочется?

Какими бывают диеты и зачем есть то, что хочется?

Быть толстым вредно и некрасиво, но становиться им так приятно… Когда утомлённое созерцанием в зеркале жировых складок сознание заставляет «садиться» на диету, упрямое тело по-прежнему требует праздника. Не по этой ли причине изнурённые диетами для похудения американцы и придумали себе Национальный день, когда можно есть то, что хочется?

    9

Красота и здоровье → Как похудеть?

Как похудеть?

Как похудеть? Извечный вопрос, заставляющий задумываться над ним практически каждого человека, имеющего лишний вес. На чем только не пытаются худеть: на овощах, на гречке, на белковых продуктах, на кефире и даже на

    9

Красота и здоровье → Как цвет посуды влияет на аппетит?

Как цвет посуды влияет на аппетит?

Думаю, многие замечали, что цвет оказывает довольно большое влияние на эмоциональное состояние. Зайдите в темную парадную или выйдите на солнечную поляну с зеленой травой — согласитесь, ощущения совершенно разные. Цветовая гамма посуды также имеет значение и действительно влияет на аппетит человека.

    9

Физкультура и спорт → Как сделать талию идеальной?

Как сделать талию идеальной?

В своей жизни я мало встречала женщин, которых бы полностью устраивали их формы. То грудь маловата, то великовата, то бедра широковаты, то узковаты, то рост высокий, то низкий… Единственное, чего не бывает в женском понимании маловатым, это талия. Она или есть, или ее

    9

Красота и здоровье → Что нужно для того, чтобы похудеть? Мотивация!

Что нужно для того, чтобы похудеть? Мотивация!

Если вы думаете, что я начну много говорить о правильном дробном питании, обильном питье воды и умеренных физических нагрузках, то вы глубоко заблуждаетесь. Нет, все это очень нужно и очень важно в процессе приведения нашей фигуры в доисторическую (школьную, «до родовую» и прочее, и прочее) форму. Но вы ни разу не добьетесь желаемого, если у вас не будет самого главного — мотивации.

    9

Красота и здоровье → Что дают нам разгрузочные дни? Секреты здоровья и удовольствия

С утверждением о том, что всем желающим похудеть необходимо проводить «разгрузочные» дни, думаю, не поспорит ни один из диетологов. Об их пользе написано и сказано предостаточно, поэтому не стану дублировать врачей и всевозможных специалистов. Расскажу лучше о том, что даёт нам практика их применения.

    9

Красота и здоровье → Как правильно худеть?

Наверное, каждая женщина иногда бывает недовольна своей фигурой и думает о диетах. Однако некоторые диеты, скорее даже большинство из них, не есть здоровый образ жизни. Те диеты, которые советуют люди с большого экрана, к сожалению, часто нам не по карману.

    8