Усталость — статьи по теме

Мы живем в мире цифровых технологий, где информация получила независимый статус и может рассматриваться как что-то материальное. Возросли информационные потоки — скорости и объемы передачи данных. Если раньше, читая только одни газеты, можно было быть в курсе всех событий, то сейчас и телевидения, и интернета, и всей прессы вместе взятой бывает не хватает для полного обзора имеющихся событий.

Воскресным вечером вы раздражены мыслью, что завтра опять на работу? А в понедельник просыпаетесь и огромным усилием воли выталкиваете себя взашей из дома? В зеркале вы видите вымотанного, измочаленного человека? Знайте, что вы столкнулись с «синдромом профессионального выгорания».

Современный темп жизни, особенно городских жителей, заставляет их постоянно пребывать в стрессовом состоянии (поездки в общественном и личном транспорте, интенсивный график работы, негативная информация из СМИ и прочее). В совокупности все это приводит к развитию так называемого «синдрома хронической усталости». Причем страдают им вне зависимости от возраста. Как же противостоять этому состоянию?

Осень. Пасмурно. Настроение на нуле, желание что-либо сделать — тоже. Общая усталость и апатия. Знакомое состояние?

«Отдохнуть хочу!» — часто мы слышим такие слова или произносим их сами — с грустью из-за невозможности это сделать, с радостью предстоящего отдыха, обессиленно после длинного офисного трудового

Праздники закончились, все салаты съедены, шампанское выпито… Начались суровые будни. Причём, суровые они не только потому, что трудно выходить на работу после долгого отдыха, но ещё и потому, что перед нами открывается перспектива решения огромного количества дел. У школьников сейчас самая трудная и длинная третья четверть, у большинства студентов разгар

Распушая перья по ветру, ты стремишься быть успешным, забывая по дороге, что, чем больше денег в кармане, тем меньше времени на их трату. С обратной же стороны этой медали, ты сидишь и смотришь в разбитое окно своего барака, ибо не на что вставить стекло и не на что согреться. И, как говорится, нет гармонии, остались одни балалайки. Большинство из нас идёт по пути наименьшего сопротивления при выборе специальности и тем более работы, а

О том, что условия существования офисного работника ведут цивилизацию к гибели, написан не один том книг и статей. Каких только заболеваний не приобретает современный клерк на рабочем месте: это и различные болезни глаз, и расстройства желудка, и, конечно, патологии спины, которые являются причиной большинства наших бед. Если к этому небольшому и неполному списку ещё прибавить туннельный синдром кисти (мышино-клавиатурный), картина получается

«О, я умираю от усталости!» — кто из нас хотя бы раз в жизни не произносил этой фразы? «Нет сил», «Слабость во всем теле», — только и слышишь сегодня. Мы все устаем, но по-разному и по разным причинам.

Как часто мы жалуемся друг другу — «после отпуска выхожу на работу, а сил по-прежнему нет», или «с трудом дотягиваю до отпуска», «постоянно болею». А причина может заключаться только в том, что мы не умеем правильно организовать свою жизнь. Но как это сделать? Вполне возможно, нам поможет знание биологических ритмов, по которым, ориентируясь на ритмы живой природы, функционирует человеческий организм. Для того чтобы поддерживать

О лени было сказано немало — и то, что это ужасный порок, с которым необходимо бороться, и то, что лень — это прекраснейшее свойство человека творческого. Постараемся взглянуть на этот вопрос со своей, так сказать, колокольни, постараемся узнать, что в лени хорошего, что плохого, а что может помочь нам извлечь из нее максимальную для нас выгоду.

В Германии нельзя производить энергетические напитки. Во Франции, Дании, Норвегии запрещена их продажа. Подобная мера была предметом обсуждения российских парламентариев, но они не нашли достаточно оснований для запрета. По интернету гуляют «страшилки» о смерти нескольких человек, употребивших энергетики, но никаких свидетельств того, что именно напитки стали причиной смерти, нет. Ситуация чем-то напоминает дискуссию вокруг сотовой

День набирает обороты. Внушительный список дел трёхкратно превышает количество имеющихся сил. Усталость приходит ещё до того, как был вычеркнут первый пункт. Что делать?

Если мы хотим излечиться от нехватки времени, нам, прежде всего, необходимо разобраться в самих себе и найти истинные причины тотального отсутствия времени.

Вы сегодня разленились: ничего не хочется делать, зато как хорошо и уютно на диване! Можно закрыть глаза и помечтать, а можно вообще ни о чем не думать. У вас нет ни энергии, ни желания что-либо делать. Если вас кто-то начнет тормошить в этот момент, то вы придумаете много отговорок, чтобы вас оставили в покое.

Засиживались ли вы за компьютером до боли в спине, до зайчиков в глазах?

Депрессия — постоянно муссируемая в психологической и популярной литературе тема никак не желает утратить своей актуальности. Депрессия по-прежнему является одним из самых частых поводов для обращения к психологу. Это как раз то болото, из которого вытащить себя самому крайне трудно. Но попытаться стоит.

Если вы творческий человек или ваша работа связана с умственным трудом, то тяжело не заметить, что в один день вас посещает вдохновение, а в другой вы испытываете полное отсутствие мотивации, желания, и вас не посещают интересные идеи. В такие тяжелые дни ваша работа превращается в утомительную череду бесполезных действий, прилично портящих вам настроение.