Физкультура и спорт → Как научиться делать шпагат?
Итак, вы решили сесть на шпагат! Не пытайтесь сделать это сразу. Такую науку нахрапом не освоить. Навык требует времени на подготовку организма.
Лель Сорокинс 2Физическая нагрузка — статьи по теме
- Все статьи
- Лучшие
- Популярные
- Комментируемые
Физкультура и спорт → Танец живота. Как выбрать обучающий курс?
Некоторое время назад танец живота приобрел немалую популярность в России. И это не просто так, ведь беллиданс (это ещё одно распространенное название танца живота) — самый чувственный и завораживающий танец с многовековой историей.
Анастасия Половникова 0Красота и здоровье → Хотите продлить молодость? Приостановите процесс старения!
Достижения современной медицины позволяют постоянно увеличивать продолжительность жизни. Но сам процесс старения пока ещё отменить невозможно.
Татьяна Герке 3
Красота и здоровье → Идеальное тело без спортзала? Начинаем тренироваться дома
Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…
Ева Гришина 8Физкультура и спорт → Как обеспечить здоровье при занятиях спортом?
Заниматься спортом можно, но перегрузки совсем нежелательны. Поэтому нужно иметь в виду следующее: 1. Здоровый дух формирует здоровое тело (в нашем состоянии психика всегда превалирует, поэтому, «радуйтесь — и дано будет Вам»). Многие скажут, что при нашей жизни радоваться не всегда представляется возможным, что, вообще говоря, возможно, но не факт.
Сергей Никитин 5Культура → Трайбл - танец ленивых?
«Ничего не понимаю, эти девушки вообще собираются танцевать?» — раздался позади меня возмущенный женский голос. «Какие у них мрачные костюмы, — поддакнула ей другая, — и стоят они на одном месте. Разве это танец?»
Кристина Чернолих 2Психология → Биосинтез: в чем суть метода?
С легкой руки Фрэнсиса Мотта в психологии появился термин «биосинтез»", но в качестве метода телесно-ориентированной терапии он закрепился благодаря Дэвиду Боаделле. Обычно, объясняя суть биосинтеза, говорят, что она заключается в «интеграции жизни» (от латинского Integratio — соединение).
Валентина Пономарева 4Физкультура и спорт → Как заниматься на вибромассажере?
Сегодня на одном из женских форумов я увидела вопрос «Как заниматься на вибромассажере»? И тут я вспомнила про то чудо техники, про которое при переезде из старой квартиры в дом я совершенно забыла. И напрасно. Ведь вибромассажер мне всегда помогал справляться с небольшими недостатками фигуры (такими как ненавистные «ушки» на бедрах) и с лишними жировыми накоплениями, и с небольшими проблемами в области спины…
Алиса Гришко 4Красота и здоровье → Как влияет на организм массажный тренажёр для ладоней и пальцев?
Массажный биотренажёр, перекатываемый в ладонях, представляет собой жёсткий пластиковый мячик из твёрдой пластмассы с острыми конусообразными гранями, которые называют просто — «колючками». Шарик легко перекатывать в ладошках — от запястья вдоль пальчиков и далее к самым крайним фалангам.
Андрей Кашкаров 1Физкультура и спорт → Как стать стройнее в домашних условиях?
До лета осталось совсем мало, а вы до сих пор не в форме? Да и ходить в спортзал не всегда хватает времени, средств и смелости. Но отчаиваться не стоит. Можно привести себя в форму и в домашних условиях. Главное — это наличие бодрости, хорошего настроения и стремление стать стройнее!
Ангелина Тарасюк 0Биографии → А. Сидерский — автор эффективной методики «Йога 23». Какая польза организму от занятий йогой?
Одно упоминание фамилии Сидерский вызывает почтительный возглас у всех, кто мало-мальски интересуется йогой. Еще бы: ведь этот человек — один из самых известных мастеров йоги, автор эффективной методики «Йога 23», серии книг, картин в жанре psy art и лучших, по признанию многих, переводов произведений Кастанеды.
Катрин Иванова 4Красота и здоровье → «Офисные» заболевания опорно-двигательного аппарата: что делать?
Компьютерный век, освободив человеческие плечи от непосильных нош, породил новые проблемы, в том числе связанные с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Теперь остро стоит новая задача — как избавить компьютерных пользователей от проблем со здоровьем.
Эсфирь Хорольская 1Физкультура и спорт → Какая польза от боулинга?
Согласитесь, причиной некоторых болезней в организме чаще всего являются застойные явления. Когда человек ведёт малоподвижный образ жизни, то организм становится магнитом для различных недомоганий. Безусловно, для того чтобы избежать таких неприятностей, следует регулярно уделять время занятию спортом.
Андрей Сосевич 2Физкультура и спорт → Почему спортсмены заболевают на пике спортивной формы?
Последнее время внимание болельщиков всего мира приковано к событиям на Олимпиаде в Сочи. И очень обидно бывает за спортсменов, которые готовились к этим стартам много лет, приехали на Олимпиаду и были сняты с соревнований.
Людмила Половинкина 10Красота и здоровье → Плавание. При каких заболеваниях помогает бассейн?
Плавание — это самая лучшая физическая нагрузка при различных заболеваниях. Занятия в воде исключают растяжения и перегрузки организма. Поэтому бассейн необходим людям для поддержания и укрепления своего психофизического состояния. Кроме того, плавание улучшает настроение и успокаивает нервную систему.
Алена Власочкина 0Красота и здоровье → Как продлить жизнь пожилым людям?
Движение — это жизнь. Для пожилых людей эта формула имеет особое значение. Лишь физически активные люди могут рассчитывать на долгую жизнь.
Алексей Норкин 5Красота и здоровье → Тело - легче, а жизнь - ярче! Как заставить себя двигаться?
Современная жизнь похожа на карусель, мы куда-то спешим, к чему-то стремимся и за всей этой суетой напрочь забываем о себе и своем здоровье. Сколько проблем можно было бы избежать, если бы мы не экономили время на себе любимых! Наше здоровье — в наших руках. Простая, всем известная истина, о которой мы забыли.
Нелли Гогус 0Красота и здоровье → Как победить тревожность без таблеток?
Всё больше жителей нашей планеты страдает от тревожных расстройств. ВОЗ утверждает, что с ними сталкивается каждый десятый землянин. Обычный способ лечения тревожности — медицинские препараты. Однако многие пациенты способны справиться с расстройством без лекарств, изменив образ жизни и привычки.
Алексей Норкин 6
"Рекламы следует писать самыми лучшими яркими красками. Нужно, чтобы реклама схватила вас за нос издали, еще за милю от нее, и сразу...