Муратова Ирина
- Профиль
- Комментарии
Татьяна Прокофьева, заглянула, понравилось, прояснилось многое. Спасибо.
Олег Стражников, я пользуюсь вот такой табличкой -
ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
по Монтиньяку, в ней ГИ кабачков 75
Я бы с удовольствием почитала статью о гликемическом индексе, а лучше цикл статей. Интересно мне. То есть я в общем и целом знаю, что сие значит, но на уровне определений, а некоторые тонкости не доходят до меня вообще, ну что уж скрывать)))) Вот пример с кабачками, калорийность низкая, а гликемический индекс 75, довольно высокий, вот еще пример семечки подсолнечные калорийные, а индекс 8. Я пока даже не могу сформулировать вопросы, бо как только начала копать
в этом направлении.
Пусть ШЖ меня научит
Понятно, что оч.многие и не знают и знать не хотят никаких подробностей о еде, а есть ведь люди интересующиеся. Мне так точно интересно)))
Такие статьи и утром, после завтрака, вкусно читать, слюна глыть-глыть)))) Описание антуража рассмешило
вставлю и свои 5 копеек, я у Похлебкина прочитала и стала дома практиковать, таки он предлагает вареники чуток обсушивать либо на чистой тряпочке либо в дуршлаге, чтобы водичка с них до конца слилась, бо как на шумовке вареники хоть как тряси, а лишнюю воду таки в тарелку запустишь)))) а с обсушенных вареников не стекает ни масло, ни сметана, а уж лучок обжаренный это я вам скажу то еще удовольствие, мои домашние еще любят с тушенной капустой вареники.
Лидия Богданова, плюсуюсь, точно такая же история и у меня, всё растет и пышет, а соседка моя еще и картоху выкапывает по лунному календарю, дождь не дождь, а они скирдуют, ой! копают она утверждает, что если в этот специальный лунный день картоху выкопать, то она гнить не будет, а дождь и сырость земли ей мимо кассы, лунный день то правильный
Наталья Дюжинская, гыыыы)))) про кошку Софью Натальевну смешно не, ну я конечно сочувствую про ноут
а про режим питания, это я для себя методом научного тыка нашла)))) но и у вас если всё стабильно с весом, то почему и не заточить яблочко, с бутерком, тут как мы понимаем главное штука внимание к себе, а то всё пишут любовь к себе и всякое такое, мысли позитивные применяют, техники метафизические, а то что любовь к себе именно в правильном режиме питания и отдыха заключается, так вроде это и не важно
Наталья Дюжинская, плюсуюсь и про хлам и про сладости, я жаваронка)))) так я люблю с утра плотненько покушать, потом основательный обед, а к вечеру организма начинает засыпать, ужин только чуток, в основном творог с яблочком или грушкой, но не позднее чем часа за 2 сна, а то кошмары будут снится
завтрак мое любимое время, все спят, тихо и спокойно, отражение в зеркале порадовало, здравствуй новый день, продолжаю жить свою прекрасную жизнь
Наталья Дюжинская, я сама стабильно живу на 1300-1400 ккал, хватает по за глаза, 300 кк держу для заначки, а вдруг чего-нить новенькое придется попробовать, так мне за это ничего не будет
Медленно пережевывая пищу, тем самым ты помогаешь обществу я не читаю и не смотрю телевизор во время еды, когда я ем я глух и нем Но вот зеленый чай попить после завтрака и почитать с утра что-нить приятное это с большим удовольствием, что сейчас и делаю))) Спасибо.
Вот еще про бобы дополню, мы в прошлом году собрали грандиозный урожай бобов, вычистила я эти бобы и заморозила, какая же вкусняшка сытная, в этом году решила сократить землю под картоху, лучше бобами засажу
2322 ккал для женщины, многовато однако? ну смотря, что значит умеренная физическая нагрузка, но таки если разделить на 4 приема пищи, то получается по 580 ккал, это ж обожраться можно))))) 1700 ккал вполне достаточно, ну я по себе конечно сужу, я и постарше чем 35 лет)))) и рост поменьше, и в каждом приеме еды обязательно белки, вот мое главное правило,
для медленного, но верного снижения веса достаточно 1200-1300 ккал, моя дочь после рождения второго ребенка, так снизила вес, больше вес и не повышается, папина доча))))) он у нас стройный по жизни))) а может потому что мясо и рыбу любит, а всякие сладкие постряпухи да сосиски он не понимает))))
соглашусь, что слухи о дороговизне правильного рационального питания сильно преувеличены
Спасибо.
Очень хорошо, понравилась статья, у меня в отличии от Лидии Богдановой, есть склонность к набору лишнего веса, но таки вес в норме уже много лет именно благодаря такому питанию. никогда не голодаю, всегда сыта, но зато легкость во всей организьме обеспечена))))))) и фрукты для меня вполне заменяют сладенькое))) хурма так вообще приторна, а пироженки бе-е-е, и жирно и сладко, но это ощущение далеко не сразу пришло, но ведь пришло))))))
Такие статьи нужны, многие просто не понимают, как это так, всё ешь, однако не толстеешь))))) всё да не всё))))
и еще алкоголь башню срывает, смотришь иногда на вечеринках как сметают всё подряд со столов, ужасти)))))) и всё в себя, всё в себя, как в бочку бездонную.
Спасибо!
Ника Макарова, плюсую
Наталия Валенти, Если вы не учили английский, то зачем вам статьи по общению на англисйком?
а почему нет? ШЖ журнал познавательный, хотим всё знать!
и про хорошие манеры соглашусь, весь цикл статей интересный, но с неким налетом высокомерия - ну если не знаете английского, так вам оно и не надо, и такой камент не первый уже в обсуждениях, типа тихо будьте, сие творчество для избранных, а я вот сейчас в процессе изучения английского языка и мне интересно знать.
Мне очень нравится тайландская кухня, фрукты все люблю, но у себя дома, в Сибири, даже и не пытаюсь что-то приготовить, ну что можно сделать из насквозь промороженных креветок))
Сразу скажу огромное спасибо любезному автору, с большим удовольствием читаю цикл статей о Тайланде, влюблена в эту страну, была там не раз, но много нового и интересного узнала из Ваших статей.
Спасибо, Галя Констатинова
Как интересно студенты жили... Спасибо, Костя! Напомнил студенческую жизнь, общагу, студенческую столовку... какое, оказывается,...