Несмотря на то, что на самом деле в семье все в порядке, подобные ссоры подтачивают отношения, как капающая вода. Конечно, поссорились на ровном месте — тут же помирились, но… Это же как в известном анекдоте: «Хаим, почему вы не приглашаете Абрамовичей в гости?» — «Да когда они в последний раз были у нас дома, пропала серебряная ложечка…» — «Какой ужас! Абрамовичи воруют серебряные ложки!» — «Да нет, ложечка потом нашлась.» — «Тогда почему?» — «Ложечка-то нашлась, а осадок остался». И вот в случае семейных ссор тоже — примирение состоялось, а осадок остался, и обидные слова, которые были сказаны во время ссоры, не ушли бесследно, оставили хоть маленькую, но царапинку на отношениях.
Конечно, ссоры в семье бывают. И не всегда — из-за внешних причин. Именно поэтому лучше не допускать лишних «царапинок», ведь вполне достаточно и тех, которые неизбежны в совместной жизни. Но тогда сразу возникает вопрос: куда ж деть ту агрессию, которой снабдили во внешнем мире (на работе, в общественном транспорте, в магазине и так далее)?
На Востоке был замечательный обычай: памятники ставились не только успешным государственным деятелям, но и бездарным. Причем каждый желающий мог бросить в памятник ненавистного вождя гнилой помидор, тухлое яйцо, то есть — выразить свое отношение к данной личности, а заодно избавиться от агрессии. Подобный метод неплохо снижал уровень революционных настроений. Им можно пользоваться и сейчас. Естественно, с соответствующими модификациями.
Например, психологи рекомендуют «тигриное рычание». Вы пришли с работы, и ваше настроение далеко от праздничного, нервы натянуты, вот-вот взорветесь агрессией, которую тщательно приходилось сдерживать весь рабочий день (на начальство ведь не принято кричать). Не ждите, когда кто-либо из членов семьи подаст вам повод для взрыва. Подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза своему отражению и… рычите. Громко. С выражением. Излейте в рыке всю ярость, гнев, обиду. Как настоящий тигр, рвущий добычу. Кстати, вибрации, которые неизбежны во время такого рычания, благотворно сказываются на организме — по тому же принципу, как поглаживание урчащей кошки.
Но рычание не всем подходит. Некоторые люди стесняются, а кто-то вообще не в состоянии выдавить из себя не то что тигриный рык, но даже кошачье мяуканье. В этих случаях агрессию можно перенести на неодушевленные предметы. Вот в точности, как с древними памятниками.
Достаточно лечь на кровать и минут 5−10 с силой колотить пятками по матрацу — такое упражнение не только снимает внутреннее психологическое напряжение, но и неплохо тренирует мышцы ног и брюшного пресса.
Помогает и битье подушек. А если для подушечной экзекуции пользоваться еще и обычной выбивалкой, то заодно избавите мягкую мебель от пыли. Тем более что ни один супер-современный пылесос не способен так надежно убрать пыль, накапливающуюся в креслах и диванах, как самая обычная, «старорежимная» выбивалка.
В последнее время появился еще один метод избавления от привнесенной агрессивности: онлайн-игры. Те самые, которые из серии «убей монстра», «спаси планету» и так далее. Пара нарисованных трупов монстров — и уровень агрессивности существенно снижается. Правда, в онлайн-играх есть другая опасность — можно заиграться аж до зависимости.
Так что рычите, бейте подушки и матрацы, убивайте нарисованных монстров — это все лучше, чем сливать агрессию в семью. Не забывайте, что гораздо проще найти серебряную ложечку, чем избавиться от осадка.
А мне кажется нужно просто с себя начинать. Есть хорошая фраза Д. Соло "Уходя на поиски виновных, иной раз стоит сначала подойти к зеркалу.". Нужно думать рационально и тогда всё будет получаться и ссор не будет в семье!
0 Ответить
София Варган, можно было бы еще вспомнить и про антистрессовые мячики, тоже выдумка японцев, если не ошибаюсь. Но в то же время, неизвестно, получится ли воспользоваться выбивалкой во благо, ведь порою агрессивность ищет выхода здесь и сейчас. Смысла выбивать подушки и матрацы в квартире нет никакого, а вынести на улицу - значит сделать много телодвижений, что, опять-таки, для агрессивных состояний не характерно.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
В Японии делали чучело руководителя и каждый желающий мог его отдубасить. Вмонтирован счётчик колличества ударов. По нему определяли популярность руководителя.
Я от агрессии избавляюсь ломанием пенопласта или пузырьки лопаю от полиэтиленовой упаковки. А когда сильная агрессия иду в туалет курить и громко выражаю своё негодование.
А подушку лупить, ну пуха много будет, потом самому и убирать, появится новая агрессия.
А статья хорошая.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Вест Неруш, Вы еще не бросили курить?! Я в бешенстве!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Безфа Наталья,
Не виноватая я, а вот этот друг человека не позволил.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Еще Джанни Родари писал про "Дворец, который можно ломать". Отличная была бы штука в современном мире.
0 Ответить
София Варган, видимо есть личности, психические свойства которых изначально базируются на агрессии, для них и подойдут приведенные Вами методы. Наша семья пользуется дыхательными упражнениями или же быстрой ходьбой (20-30 мин.) Если мой муж приходит с работы немного раздражён, то мой вопрос: "Ты наверное забыл подышать по дороге домой?", плюс моя улыбка - и агрессии, как и небывало...
0 Ответить
Чем избавляться от того, что назначено природой, может быть попробовать управлять или лечить, будь то агрессивность или гланды.
Оценка статьи: 3
0 Ответить
рычите, бейте подушки и матрацы, убивайте нарисованных монстров – это все лучше, чем сливать агрессию в семью.
Ну а чтобы совсем избавиться от агрессивности, погуляйте поздним вечером в неблагополучном районе.
Оценка статьи: 3
0 Ответить
Ну что ж, куклы для битья и рычание вещи известные...
читая статью ждал, когда же, наконец, автор вспомнит
о самом естественном методе снятия эмоциональной нагрузки...
О том, который не "подтачивает отношения", а наоборот укрепляет их...
При словах: "Достаточно лечь на кровать..." подумалось "ага! ну вот..."
... но нет, все закончилось конвульсиями: "колотить пятками по матрацу"
А жаль...
Но всё же - подушка в тексте была, кровать тоже, многообещающее предложение лечь не осталось не замеченным, поэтому твёрдая - 5
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Агафон Пенедуров, да ну Вас, с такими рецептами!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
София Варган, эти психологические рекомендации верны, если причина агрессии находится вне семьи - например, это связано с работой. А если например свекровь нервы мотает или что-то неимоверно раздражает в поведении мужа, то никакое выплескивание эмоций в домашний текстиль не поможет: нужно либо эту ситуацию менять, либо в корне пересматривать свое отношение к ней. Увы, чаще приходится делать второе, поскольку мужчин перевоспитывать практически бесполезно, особенно упрямых, каких 95%.
0 Ответить
От перемены мест слагаемых, сумма не меняется. Как не крути, а причина недовольства и значит агрессии остаётся и тлеет до следующего выплеска.
Эти приёмы хороши как экстренная медицинская помощи в критических случаях, а потом, собственно, должна проводиться сознательная работа по мирному сосуществованию со злостью (она никуда не денется, как и все остальные наши страсти).
Ну, не роботы же мы.
0 Ответить
Жуть.. Так что рычите, бейте подушки и матрацы, убивайте нарисованных монстров .. и если они еще живые - добивайте их! Отправляйте в концлагеря, топите, жгите заживо - так быстрее злость пройдет.
Со временем привыкнете - чуть что, сразу локтем в горло.. Нож держите наготове.. Он ваш верный помощник в любви и добропорядочности семейной.
0 Ответить