Жизнь порвана в лоскуты. Испорчены отношения с по-настоящему достойными личностями. А те, для кого ты — лишь ресурс, вот те по-прежнему истязают тебя. И боль накрывает. Как распутать порочный клубок?
Иногда приходится переболеть этой болью. Не искать ложных утешений. Тогда появится внутренняя опора для себя.
И важно перестать себя винить. А порой так силён соблазн погрузиться в воспоминания о некрасивых поступках, совершённых тобой в былые годы! Но причина — нехватка ресурсов. Все силы уходили на мучителей и на их интриги.
И нередко человек винит себя даже за то, что произошло в юном возрасте. Когда противостоять злу не было сил. Впрочем, и взрослый не выдержал бы подобного.
Особо совестливые люди помнят свои некрасивые поступки и постоянно стараются искупить вину, которой, по сути, и нет. И готовы забыть ту нестерпимую боль, которую им причинили. Но мучителям выгодно, чтобы жертва себя обвиняла.
И накрывают сожаления о потраченных впустую силах и о жестокости по отношению к себе. О том, что из-за привычки издеваться над собой много неудач было. А вложили её в совсем юном возрасте те взрослые, которым было выгодно вырастить жертву. Их вина безмерна. Но бывает, что пострадавший от деструктивных отношений винит себя.
Очень важно в таком случае усилить любовь к себе. Для этого — поставить себя на первое место в своей жизни. А это очень непривычно. Вроде есть смысл лишь тогда, когда кто-то стоит в приоритете. А вот сделать приоритетом себя и свои цели — это что-то странное, даже эгоистичное.
Вот только те, кто пользуются человеком-жертвой, себя эгоистами не считают. Напротив — ещё и упрекнут, что страдалец мало для них делает. А могут и настоящую травлю устроить.
Несчастная жертва оказывается в ловушке и делает губительный для себя вывод: надо стать настолько идеальной, чтобы никто не мог упрекнуть. И расходует на это все жизненные силы, отчего наступают проблемы со здоровьем. А абьюзеры ждут прежних трудовых подвигов, которые в их понимании — нечто само собой разумеющееся.
Неумение любить себя много страданий приносит. Стоит спросить себя: зачем нужно расположение людей, которые принесли столько боли? Чтобы они не делали больнее? И это кажется высшей наградой?
А почему бы не принять за норму хорошее отношение к себе? И начать необходимо с любви к себе. И с доброжелательного к себе отношения.
Трудно для тех, кто воспринимал с детства жестокость и несправедливость как норму. И сложно перестроиться в зрелом возрасте. Однако начать необходимо.
Просто спросить себя: какую радость я могу себе доставить? Пусть это совсем мелочь (на первый взгляд). Например, заварить себе ароматный чай. И пить его с удовольствием, наслаждаясь каждым глотком.
Вот так и приходит умение любить самого себя. Необходимо быть внимательнее к себе. И постепенно доброжелательного отношения к себе будет становиться больше.
Непросто, что и говорить. Потому что непривычно. Но полезные привычки необходимо взращивать. Они постепенно станут нормой жизни.
Многое поначалу было новым и непривычным. Но лишь вначале.
Леонид Котляр, с удовольствием возьмусь за написание статьи на такую важную и очень непростую тему. Возможно, рассмотрю ее в двух...