• Мнения
  • |
  • Обсуждения
Татьяна Пишет Дебютант

Интроверт: как выжить в экстравертном мире?

Современный мир — экстравертен. И об этом знает каждый интроверт, как и я. А кто не знает — чувствует. Погоня за материальными благами, вечная спешка, набившие оскомину слова — коммуникабельность-активность-целеустремленность…

Zurijeta Shutterstock.com

А что же делать нам, интровертам? Людям, порой ранимым и замкнутым, любящим покой и тишину, не имеющим ничего против увлекательного общения, но в исключительно узком кругу людей и на не посредственные темы?..

В своей статье я не буду рассказывать об интровертах и их антиподах — экстравертах, я хочу обозначить две главные трудности, с которыми я, как интроверт, уже столкнулась, и некую мысль по достижению более комфортной жизни в «активно-коммуникабельном мире».

1. Общение с людьми.
По личному опыту могу сказать, что интроверту очень сложно поладить с экстравертом. Если общение просто формальное, то интроверт с минимальными потерями может это выдержать, а экстравертные родные, близкие знакомые, любящие поболтать ни о чем, истощают интровертов эмоционально так, что это ощущается физически (слабость, отрешенность, желание спрятаться).

А что делать супругам-антиподам? Ну представьте, вам-интроверту хочется после работы почитать книжку в тишине, а ваша экстравертная половинка, не наговорившись на работе, пытается растормошить вас и обижается, если вы не реагируете.

Не любят интроверты пустых разговоров. Но это не значит, что они совсем неразговорчивы, нет! Если тема и компания интроверту по душе — он с радостью и долго-долго может говорить о чем-то.

2. Работа.
В 80% случаев работа подразумевает, помимо прямых обязанностей, постоянный социальный контакт — начальство, коллеги, заказчики, а порой сама работа — это непосредственно общение, например, менеджер по продажам, телемаркетолог. По собственному опыту могу сказать, что формальное общение с коллегами (без «чаепитий по душам») и начальством (по необходимости) интроверт вполне может вынести; но если его работа предполагает ту самую набившую оскомину «коммуникабельность», то тут дела уже сложнее… Постоянное общение изматывает интроверта, высасывает все его силы, и в итоге, приходя домой после не такой уж утомительной по сути работы, интроверт чувствует себя разбитым, подавленным — выжатым лимоном, в общем.

Можно сказать — найдите себе работу по душе, интровертную! Да, есть такие специальности — писатель, редактор, художник, бухгалтер, наконец, но если разобраться, путь до редактора или писателя, не пишущего в стол, а получающего приличные деньги за свой труд, не такой уж короткий и легкий. А до этого времени что делать? Выгорать на «коммуникабельных работах»?..

Может создаться впечатление, что интроверты — это некие высокомерные недотроги, но это совсем не так. Это люди, которым не нужна подпитка извне, они черпают силы из своего внутреннего мира и не боятся скуки, т.к. им всегда есть чем интересным и полезным себя занять. Но чтобы было чем себя подпитывать, интроверту необходимо постоянно пополнять запас своей энергии. Этим он и занимается, читая книгу в уединении, размышляя, рисуя что-то, просто делая всё, что ему нравится.

Так что же делать?.. Что делать интроверту, которому часто кажется, что мир настроен к нему крайне враждебно и давит своими эмоциями, своими правилами и установками?

1. Развивать уверенность в себе — это полезно всем, а интроверту — особенно. Так он сможет избавиться от многих волнений и тревог.

2. Повышать навыки общения — порой через силу, через «не хочу/не могу», но даже если вы будете совсем не коммуникабельны и вас это устраивает, минимальные контакты вам придется устанавливать. И лучше, если у вас будет хоть какое-то представление об этом. Насиловать себя не стоит, просто посмотрите на эту ситуацию иначе — вот стали вы писателем, пишите себе спокойненько, а потом к редактору идете. А если вы в разговоре с редактором и пары слов связать не можете, что тогда будет? Представили? Вот-вот, минимальные навыки общения нужны всем, и интровертам в том числе.

3. Релаксация — чувствуете себя уставшим и без сил? День выдался слишком насыщенный общением? Включите приятную музыку, погасите свет, а лучше зажечь свечи или аромалампу, примите удобную позу и минут 20 просто отдыхайте… Ни о чем не думайте, не анализируйте, просто отдыхайте.

4. Интроверты — чаще всего люди, эстетически настроенные к себе и к жизни, не упускайте это в себе. Развивайте свою чувственность, саморазвивайтесь, относитесь к себе с любовью и заботой. И ни в коем случае не считайте себя неправильным! Конечно, для общества вы можете быть странным и непонятным, но это означает то, что вы не такой как все, что вы особенный, вы понимаете себя, свою натуру и относитесь к себе с уважением.

Самое главное, что я хочу сказать всем интровертам: ни в коем случае не ломайте свою природу во имя каких-то общественных установок. Просто учитесь быть пластичными, гибкими в жизни, но свою сущность, свою «косточку», не ломайте и не позволяйте ломать кому бы то ни было. Нас, интровертов, мало, но в этом наша изюминка — мы особые экземпляры. Будьте собой!

Статья опубликована в выпуске 4.05.2012
Обновлено 22.07.2020

Комментарии (54):

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт

Войти через социальные сети:

  • Ирина Борщевская Читатель 3 декабря 2015 в 01:52 отредактирован 24 мая 2018 в 20:02 Сообщить модератору

    Конечно интраверту тоже нужно общение, иногда. Когда ко мне приходит подруга, то я вываливаю все, что накопилось, а потом отдыхаю месяц

  • А я с разными людьми и разных темпераментов, и "вертов"-): побывал я уже и в холериках, и в меланхоликах, и в интро- и в экстра-...

    С одними я болтун и зануда, с другими - напротив, слова не вытянешь.
    Все это очень относительно. И "в глазах других".

  • Лидия Богданова, попутчица просто вылила на вас свою негативную энергию и осталась довольна, забрав вместе с вашим вниманием и вашу энергетику. Скорее всего вы ощущали после этого опусташенность

    • Ирина Борщевская, да, нет опусташенности не было, просто очень спать хотелось, а тут она со своими откровениями, а я со смены и сразу в поезд, устала можно сказать и впереди ждали не очень приятные хлопоты днем, связанные с похоронами, а так бы с удовольствием ее бы хоть всю ночь послушала. Кстати, было очень интересно наблюдать за нею, а я очень наблюдательна и чужие эмоции мне интересны. Еще заметила, что со мной все пытаются пооткровенничать, это уже не первый раз, почему я их всех привлекаю так, хотя сама могу болтать по настроению без умолку, я только об этом...разновидности экстра интро...все меняется в жизни порой и зависит от обстоятельств...А у людей, у которых нет терпения и любви по отношению к другим людям порой и пару слов могут вызвать раздражения, так что от потока слов тут не зависит. Еще зависит от человека, с которым ты разговариваешь, если он вам неприятен, то только одно молчаливое присутствие может уже вас вывести из себя...

  • Словесный поток удалось немного сократить (сказала,что этих людей не помню и мне не интересно) Держала фигу, вроде помогло, чувствовала себя лучше. А он ушел расстроенный, по-моему. Видимо не получил мою энергию,как обычно. Надо попробовать еще красную нитку на запястье, а то боюсь взмахнуть фигой у него перед носом и он все поймет. У кого-нибудь есть еще проверенные способы защиты от экстраверта?

  • Всегда думала, что я экстраверт, но недавно ехала в поезде и мне попалась соседка по дороге, которая до пяти часов ночи не давала мне уснуть. Она расказала мне всю свою жизнь, о своем бывшем, о своем настоящем, детях, внуках и их друзьях, потом узнав, что у меня две хороших дочки хотела со мной породнится, познакомив своего сына с моей дочкой... Когда я рассказала своим друзьям о своей поездке, мне не поверили, чтобы я не смогла вставить даже слова, так что всё относительно и всё даже иногда зависит от настроения. Иной раз просто не хочется ни с кем общаться и хочется помолчать, а иногда так хочется с кем то поболтать. Видимо моя соседка подорожная давно ни с кем не общалась и тут ей попались слушающие уши и внимательные глаза

  • А заодно померяю давление

  • Завтра придет мой бывший муж(после статьи поняла, что экстраверт) и попробую применить то, что советовали - не смотреть в глаза, фигу в кармане, прервать словесный п-с. Расскажу ощущения. Пока

  • Игорь Ткачев Игорь Ткачев Грандмастер 30 ноября 2015 в 10:37 отредактирован 30 ноября 2015 в 10:39 Сообщить модератору

    Сам я - интроверт со стажем-)
    Порой экстравертный интроверт - зависит от того, с кем мне нужно коммуницировать. Иногда попросту экстраверт - ведь все очень относительно. (В чем меня только не упрекали, как не характеризовали: и маменькин сын, и необщительный бирюк, и хам, и холерик, и наглец... Все вместе. Люди - смешные-)

    Я бы еще добавил к списку "Что делать?: держать дистанцию и всегда оставаться верным себе, свое природе (ведь интраверты - это творческие люди, умные, тонкие, наблюдательные и т.д.)

    ПС Раньше я лично себя часто корил, прям до слез, что не такой шумный и общительный, как мои сверстники. Потом перестал, поняв себе цену. И теперь не пытаюсь быть для кого-то удобным. Я - это я.

  • Прочитала интересную статью психолога на тему - как выясняют отношения интроверты и экставерты. Оказывается, для экстраверта выяснение отношений - это и есть сами отношения! Для меня это было открытием! Ведь я, как матерый интроверт, выясняю отношения только тогда, когда уж совсем приспичит. Просто совсем-пресовсем. А экстраверта хлебом не корми, дай перетереть, кто на кого не так посмотрел и что сделал не так. И как было бы, если..., а если не так, то вот эдак... Я воспринимаю это как конец света, а экстраверту моему и невдомек - что случилось-то?
    Защититься, наверное, можно. Скорее всего - пофигизмом. Мысленно быть в танке. Других способов еще, кроме как сбежать, не знаю.

    Оценка статьи: 5

    • Игорь Ткачев Игорь Ткачев Грандмастер 30 ноября 2015 в 11:34 отредактирован 30 ноября 2015 в 11:35 Сообщить модератору

      Мария Волкова, со мной стабильно и регулярно "имеют" отношения главбухи. Прям зараза какая-то: ну, не равнодушны они к моей интровертной эссенции, так и норовят обдать меня своими эмоциями, оценками и резюме.

      Одна прямо орала и топала недавно: "Сидит тут, ручки сложил! Прямо не мужик - нет, чтобы помочь женщине (это ей-то. Хотя она больше танк с гусеницами напоминала-) Я теперь понимаю, почему от тебя жена ушла!!! Я теперь понимая, что ты за мужик!!!"

      Я хотел сначала было ей врезать по толстой жопе, но потом понял, что это ее экстравертное неравнодушие ко мне интровертному-)))
      Женское одиночество и недоё... недолюбленность-)))

  • Как защититься от этого?

  • Мой бывший муж - точно экстраверт, когда он приходит меня навестить он постоянно болтает и рассказывает о людях которых я даже никогда не видела, после его ухода я плохо себя чувствую, он что высасывает мою энергию?

  • НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя следовать вот этому совету Повышать навыки общения – порой через силу, через «не хочу/не могу», я истинный интроверт, тоже годами ломала себя "повышая навыки общения", заставляла себя общаться с людьми, наступая на голо собственной песне,от этого мало того постоянно чувствовала себя выжатой, сил не на что не было, так и постоянно получала нервные срывы от общения с ярыми экстравертами, когда мне пришлось лечь в больницу поняла что все советы подобного толку -это советы из раздела как "как рыбе стать обезъяной"-выйти на сушу и есть бананы, ага

  • Индира Норрис Читатель 14 декабря 2012 в 14:44 отредактирован 27 мая 2018 в 15:37 Сообщить модератору

    Статья, скажем так, слишком упрощает взгляд на проблему. Экстраверты и интроверты тоже бывают разные. Больше всего посмешило заявление, что разные по этой дихотомии супруги друг друга раздражают )))Как раз два интроверта и два экстраверта рядом и буду друг друга раздражать (или оба сидят молчат, либо друг друга перебивают). Никто из них не плох и не хорош - они друг друга ДОПОЛНЯЮТ. Другое дело, что далеко не каждый интроверт и экстраверт между собой совместимы... Помимо интроверсии-экстраверсии, вы не учли еще как минимум три (!!!) дихотомии, и вообще интегральных типов информационного метаболизма у людей не 2, как у вас в материале, а целых 16. Скажем, логического экстраверта постоянное общение будет напрягать похуже отдельных этических интровертов-социалов.
    Можно сказать пару слов в защиту экстравертов - вы совершенно зря вешаете на современный образ жизни ярлык "экстравертная". Мне кажется, ваша ошибка в том, что вы не совсем верно понимаете термин "экстраверсия" - это далеко не всегда значит "коммуникабельность". Есть экстраверты-мизантропы, которых интересуют объекты внешнего мира, но общаться они часто не любят и не умеют (скажем, среди представителей социотипа ИЛЭ такие кадры попадаются). Современная капиталистическая культура скорее построена на ценностях третьей квадры, а эти ценности совершенно чужды или отчасти чужды трем четвертым всех людей (а именно, первой, второй и четвертой). Ну, так никто вас и не заставляет жить по их правилам, живите по своим...
    П.С. все непонятные слова из этого поста кому интересно можете гуглануть узнаете много нового и интересного

  • статья на отлично! автор, снимаю шляпу))

  • Воистину... Коммуникабельные люди - просто исчадие ада.Всюду ко всем лезут:с предложениями, с требованиями, с советами, со сплетнями и пр. пр. пр..... Спасу от этих экстравертов нет никакого пока не пошлёшь его или даже не двинешь по "харе" наглой...

  • ааааа про меня написано, спасибо)

  • Есть понятие "социальный экстраверт". Это интроверт, который с помощью способов, предложенных в статье, выглядит как экстраверт. Но только выглядит, когда общение неизбежно. А потом с чувством облегчения отдыхает в любимом одиночестве.
    Статья замечательная.
    Оценка: 5.

  • Современный мир – экстравертен - ничего подобного)) Это я вам как экстраверт свидетельствую.

    • Люба Мельник, Вы как экстраверт никогда не сможете определить настолько он экстравертен,а он экстравертен он хотя бы только потому что кол-во экстравертов превышает кол-во интровертов

      • Высший разум, вы меня пугаете

        • Люба Мельник, не пугайтесь)) просто нас действительно меньше, 80% моих знакомых- экстраверты, неудивительно что мир построен под большинство, интроверту очень тяжело сохранить психическое и ,как следствие, физическое здоровье в этом мире, 90% всех развлечений в мире- развлечения для экстравертов, поэтому нам зачастую приходится забиваться в своих квартирках как норах, чтоб этот окружающий мир не достал нас своими щупальцами, ибо это больно, думаю , интроверты подтвердят

    • Люба Мельник, а аргументы? Я вот вижу,даже по сайтам по поиску работы,что всюду требуются коммуникабельный,активные люди,нацеленные на результат,да и жизнь такая кипучая вокруг,что интроверт,с сосредоточенностью на своем внутреннем мире,просто не поспевает за внешними всеми событиями.

      • Александр Бурундук Александр Бурундук Дебютант 16 мая 2012 в 12:02 отредактирован 16 мая 2012 в 12:17 Сообщить модератору

        Татьяна Пишет,
        "Коммуникабельные" и "нацеленные на результат" это две больше разницы, такие же как интроверты и экстраверты. Именно интроверты - "нацеленные на результат". а "Активными" же могут быть и те, и другие, тут дело не в интроверсии, а в лени.
        Чем занят в офисе экстраверт? Обсуждает с другим экстравертом новые туфли, машину, футбол, болячки и т.д. А интроверт? Работает! Кто достигнет успеха?
        Хотя признаю, экстраверту проще подойти вечерком к шефу-экстраверту и "за пивком" или там "женскими штучками" договориться о повышении, но шеф-интроверт на такое не купится! А именно целеустремлённые интроверты чаще достигают намеченного. Я работал в фирме с шефом-экстравертом, успех компании держался лишь на его личных связях, и всё своё время он уделял именно их поддержанию, прыгал с парашютом, нырял под лёд и т.д., но как только эти личные связи нарушились и/или наши благодетели проанализировали отдачу от их вложений в наш бизнес - контракты иссякли и фирма накрылась медным тазом, тысяча человек на улице, случилось бы это с шефом-интровертом, который обдумывает свои поступки, анализирует ситуацию, планирует и контролирует?

        Даже менеджеру продаж вовсе не обязательно делиться с клиентом своим сокровенным и личным, менеджер-интроверт обдумает свою работу, взвесит правильные слова и неправильные, помогающие договориться и бесполезные, а не будет болтать "от сердца" или делясь личным опытом.
        Кто разболтает коллеге "военную хитрость" как достичь успеха, а кто воспользуется этим втихую для себя? Ответ однозначен. Вывод ясен. В виду его малой общительности с ним тоже реже поделятся "военными хитростями"? Интроверт легко это компенсирует наблюдением за коллегами, сумеет проанализировать, сделать выводы и добавить в свою работу! Кто доверчивее и наивнее, а кто подозрительно относится к новому и взвешивает предложения, прежде чем следовать им? Кто быстрее купится - на "развод" продавца купить что-нибудь не нужное? Для меня ответы очевидны.

        Выдерну из википедии:
        Типология по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. Отмечу лишь, что это описание уже крайностей - т.е. патологий. Абсолютных интровертов и экстравертов "не бывает", все мы смесь того и другого, чего то больше, чего то меньше, и в течение жизни под действием внешних факторов баланс потихоньку меняется, и ломать себя для этого вовсе не надо, можно просто научиться, что интроверту весьма свойственно. А вот научиться экстраверту обдумывать услышанное, взвешивать увиденное, анализировать полученное и уж тем более прогнозировать и выстроить модель для достижения желаемого - куда сложнее.
        Так что интроверты - рулят! ))

  • >>Повышать навыки общения – порой через силу, через «не хочу/не могу»

    И вот так всю жизнь)) Как подумаешь...

    Сколько лет уже себя насилую, через "не хочу" заставляю себя общаться с людьми, чтобы не просить трусливо близких поговорить с людьми за тебя... В пособиях по преодолению социофобии говорится, что однажды, в результате таких усилий, вы проснетесь - и поймете, что с этого момента вам стало легко общаться, как и всем остальным нормальным людям. Ничего подобного)) Вот сижу с подпорченным настроением - сегодня идти в ателье просить подшить брюки.

    Причем с близкими людьми и привычными коллегами я очень даже разговорчива)... А на корпоративах - так и вообще жуткий экстраверт)))

    • Александр Бурундук Александр Бурундук Дебютант 16 мая 2012 в 13:10 отредактирован 16 мая 2012 в 13:16 Сообщить модератору

      Анастасия Николаева,
      Беда "мучающегося интроверта" именно в оценке любых внешних связей как общение с личностями.
      Вы "идёте в ателье ПРОСИТЬ подшить брюки", возьмём лучше прачечную для утрирования. Туда бы Вы шли "ПРОСИТЬ постирать брюки", теперь вспомним, что есть прачечные автоматические - пришли, сунули в автомат, нажали кнопку. Куда Вы пойдёте? Туда где не надо ПРОСИТЬ, но все же можно постирать(подшить). Вы стесняетесь обременить человека своими просьбами, а автомат не стесняетесь заставлять крутиться от кнопки? Но ведь портной(прачка) сам ждёт когда вы к нему придёте и дадите ему поручение сделать работу, ведь он получит за неё денежку. Не нужно Вам общаться с портным, необходимо доставить в ателье брюки и дать голосовую команду (а не нажать кнопку) чтобы начать перекрой.

      Всё еще стесняетесь отдавать звуковые команды?
      Другой пример. Сели Вы в автобус идущий по маршруту, доехали до нужной остановки, заплатили рубль и вышли.
      А если это такси? Сели Вы в такси, выбрали маршрут, доехали до нужной остановки, заплатили два рубля и вышли. Второй рубль Вы заплатили за привилегию выбирать маршрут. Общение в такси будем лишь если Вы захотите рассказать таксисту зачем Вы едите к своей подруге в столь поздний час, что вовсе необязательно.

      Когда Вы осознаете что для внешних связей по отдаче звуковых указаний другим людям вовсе не требуется личное общение для Вас наступит то самое утро - когда , "вы проснетесь - и поймете, что с этого момента вам стало легко" жить во внешнем мире и что Вы самый нормальный человек, каким всегда и были. А "общать" можно (и достаточно) как и раньше на корпоративах в роли жуткого экстраверта.

      • Александр Бурундук, дело в том что интроверт не оценивает действия подобные "пойти подшить брюки" как общение, а он реально вступает в общение, просто не на вербальной уровне ,а на уровне энергетики, а у большинства экстравертов энергетика грязная и собранная из кусков, они как бы всеядны, а интроверты могут питаться только своей энергией, которую сами вырабатывают, поэтому тут два варианта-либо их энергия утекает к вечно голодным до общения экстравертам, либо ес ли идет обмен интроверт хватает на себя много всякой дряни ,от которой ему плохеет, вот посему интроверт и не хочет никуда идти, чтоб не нахвататься этой дряни и не растратить так трудно скармливаемую им энергию, я думаю что интроверты это подтвердят по ощущениям

    • Анастасия Николаева, я начинала учиться разговаривать с людьми - по телефону, в качестве секретаря, агента, менеджера. Эти навыки (тон, громкость, выражения) можно перенести на живое общение. Сначала в ситуациях, которые не важны для вашего дальнейшего существования и благополучия. (На улицах заговаривать с людьми, выясняя что-то мелкое: "Скажите, где здесь ближайшая почта?")

      То, что отрабатывается до автоматизма в повторяющихся ситуациях, сложности уже не представляет и эмоционального напряжения не вызывает. По крайней мере до и во время необходимого общения я уже не испытываю скованности. После - всегда откат эмоций, выше головы не прыгнуть.
      Конечно, с близкими и знакомыми проще - они уже внутри нашего "интро". Попробуйте просто включить в него весь мир.

  • Особенно не проявляться.

  • как все это понятно и знакомо))) и очень понравилось.

  • Очень хорошая статья. Особенно понравился последний абзац. Всё правильно.

  • Несколько надуманно и искусственно обыграно единство и борьба противоположностей 2-х слов - экстраверт и интраверт.

    Но душевно.

    Оценка статьи: 3

  • Мне кажется, чистых экстравертов-интравертов не бывает. Статья понравилась.

    Оценка статьи: 5

    • Эльмира Салимова, бывает, это две разные нервные системы, кардинально разная толщина и чувствительность нервных волокон, разная скорость образования нейронных связей в мозгу, это все обусловлено физиологией, как и темпераменты

  • Осознание проблемы - уже путь к ее решению!
    Когда я вышла замуж, из моей жизни ушло одиночество. Физическое одиночество, имею в виду. Я всегда среди людей: на работе - в коллективе, дома - в семье, даже на работу ездим вместе с мужем. Меня стало мучило желание побыть одной, просто пройтись по улице, сама по себе, подумать, и одновременно - чувство вины, что это неправильное желание, как будто я отдаляюсь от любимого мужа.
    Потом я поняла - мне нужно иногда побыть одной - это необходимо для душевного равновесия. И это не неправильно, это мой личный способ отдыха и восстановления сил, потому что я - интроверт

    Спасибо за хорошую статью

    Оценка статьи: 5

    • Софья Чехурова, Как я Вас понимаю! Сама с такой проблемой столкнулась - чувствую,что мне нужно одиночество частенько для восстановления сил и отдыха,но начинаю испытывать вину перед мужем за это,хотя он все прекрасно понимает(сам интроверт),и ему такой отдых почему-то удается... Видимо,это лично мой "глюк"

      • Татьяна Пишет, это не лично Ваш глюк, у меня уже скандалы со всеми родственниками и друзъями из-за этого, не понимают люди ,что чтоб чувствовать себя хорошо мне нужно частое одиночество , это "глюк" абсолютно всех интровертов, но мир заставляет нас считать что это такой недостаток что ли, я вообще слышала такое мнение что интроверты- созданы для приобретения и сохранения знаний, а не для действий, это первобытные жрецы и колдуны, монахи и отшельники, но не воины, не цари и не крестьяне, не приспособлена к этому нервная система, она такая и её не сломаешь,а если сломаешь-то только вместе с человеком.

  • Статья понравилась. (Имею в виду суть статьи, а не правильно расставленные запятые)
    То,что экстраверту дается "от рождения" интроверту нужно научиться.

  • Ну не так уж нас и мало. А советы полезные.

    Учитесь еще прерывать пустые разговоры. Экстраверт себе другого найдет, а Вы сохраните так нужный Вам душевный комфорт.