Бессонница — далеко не безобидное состояние. Она существенно снижает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает работоспособность. Можно ли побороть это нарушение сна или бессонница непобедима?
Nina K 1
Многим людям по ночам не спится. Бессонница — бич современности. Оказывается, проблемы со сном у нас вызывают не только стрессы и переживания. Нередко они провоцируются и неправильным ужином, приготовленным из тяжелых для переваривания или бодрящих нервную систему продуктов.
Ксения Михайлова 1
Глубокий продолжительный сон — одна из главных потребностей организма. В ночное время происходит перезагрузка всех внутренних систем, и очень важно, чтобы эти процессы протекали без каких-либо сбоев. Впрочем, бывает так, что попасть в царство Морфея сразу никак не удается, приходится подолгу перемещаться с боку на бок и разгонять некстати приходящие мысли.
Джулианна Санрайс 1
Многим людям не понаслышке знакома проблема бессонницы. Прибегать к помощи аптечных препаратов для ее решения — не лучший выход. Будем рассматривать их в качестве крайней меры, к которой обращаются, когда другие доступные методы не дают положительных результатов. Вернуть себе крепкий и здоровый сон можно при помощи рецептов народной медицины.
Ксения Михайлова 1Наверное, нет в этом мире человека, который хотя бы раз в жизни не жаловался на бессонницу. Науке известно, что только маниакальные больные не жалуются на сон, хотя у них сон в маниакальном состоянии всего 1−2 часа, а желания спать нет. Нам много дают «полезных советов», как бороться с бессонницей, но нам не объясняют механизм действия этих методов борьбы. Будем исправлять эту ошибку.
Нина Грищук 1
Наша ежесуточная жизнь разделена на два периода — бодрствование и сон. В первом состоянии человек активен, занимается делами, а во втором — пассивен и организм его восстанавливается. У каждого из нас свой ритм в этом.
Александр Аб 1
О том, как важен хороший сон, очень хорошо знает тот, кто часто страдает его отсутствием. Таким людям легкое утреннее пробуждение, бодрость и хорошее настроение разве что только снится. Если это про вас — не все потеряно. Соблюдение нескольких рекомендаций поможет исправить ситуацию.
Инна Чиджихан 1Одни люди спят как убитые, едва прикоснувшись головой к подушке. Другие просыпаются среди ночи без видимых причин или долго не могут уснуть. По данным сомнологов, бессонницей страдает почти треть взрослого населения.
Алексей Норкин 1
Многие люди сталкивались с таким явлением, как бессонница. Человек после долгого трудового дня хочет расслабиться, выспаться, ворочается с боку на бок, а долгожданный сон все не приходит. Чтобы знать, как бороться с этим явлением, нужно выяснить его причину.
Нина Матиишин 0
Многим людям не понаслышке знакома проблема бессонницы. Существует немало способов наладить сон. Помочь себе без лекарств можно, воспользовавшись рецептами народной медицины.
Златка Иванченко 0
Каждому из нас знакомо неприятное состояние, при котором кажется, что сил больше нет. Сталкиваясь с длительным изнурительным напряжением и изматывающими усилиями, человеку свойственно ощущать полную опустошенность и надлом.
Ксения Михайлова 0
Продолжаем знакомить вас с новинками осени и в сегодняшнем обзоре сериалов рассказываем о двух интересных проектах, и оба они — о мужчинах, ставших вдовцами. Но это два совершенно разных взгляда на то, как мужчина, оставшись без любимой женщины, справляется со своей жизнью, рассказанные российскими и южнокорейскими режиссерами.
Марина Опарина 0
Бессонница — это проблема XXI века, которая относится к огромному множеству людей. А между тем сон должен быть крепким, полноценным и спокойным. Если не получается уснуть в ночное время суток, человек начинает беспокоиться. Ведь на следующий день ему нужно отправляться на работу, на учебу или заниматься повседневными делами.
Виталий Лебедев 0Практически каждому знакома ситуация, когда просто мечтаешь добраться до постели и уснуть сладким сном, но, наконец-то оказавшись в ней, ворочаешься с боку на бок и полночи не можешь уснуть. В наш нервный век бессонница — явление весьма распространенное. Она может быть следствием нервных расстройств, стрессов, тяжелого умственного переутомления. Можно ли бороться с этим недугом?
Сон — необходимая часть нашей жизни. Плохой сон может привести к проблемам с памятью, к ожирению и даже преждевременному старению. Если Вы хотите избежать этих и многих других последствий, то предлагаю Вам ознакомиться с несколькими простыми рекомендациями.
Андрей Тазов 0
"Рекламы следует писать самыми лучшими яркими красками. Нужно, чтобы реклама схватила вас за нос издали, еще за милю от нее, и сразу...