• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Полезные упражнения — статьи по теме

Физкультура и спорт Чем полезно упражнение «Вакуум живота»?

Чем полезно упражнение «Вакуум живота»?

Техника «Вакуум живота» активно применяется и в системе фитнес-тренировок, и бодибилдерами, и даже в йоге (в качестве дыхательного упражнения). Чем объясняется такая популярность вакуума, есть ли противопоказания для выполнения этого упражнения и может ли оно принести вред здоровью — об этом расскажется в статье.

    0

Обучение В какие развивающие игры поиграть с ребенком?

В какие развивающие игры поиграть с ребенком?

Родители и педагоги зачастую находятся в поиске наиболее работающих приемов развития ребенка, что бы помогло совершенствованию детской памяти, внимания, мышления. Очень хорошо в этом случае обратиться к игре.

    0

Психология Как выявить у себя скрытые таланты и способности?

Как выявить у себя скрытые таланты и способности?

Многих из нас занимает вопрос, как обнаружить в себе способности и скрытые таланты? Как отыскать занятие, которое поможет раскрыться потенциалу, заложенному в нас самой природой? Психологи дают ответы на эти вопросы.

    0

Психология Как прокачать свою энергетику? 3. Саморазвитие

Как прокачать свою энергетику? 3. Саморазвитие

В первых двух частях статьи мы рассмотрели те способы, с помощью которых вы сможете получить доступ к своей энергии и научиться ее увеличивать. Теперь давайте поговорим еще о трех приемах получения энергии.

    1

Психология Как изменить стереотипное поведение?

Как изменить стереотипное поведение?

Иногда проблема кажется нам неразрешимой, потому что мы действуем по шаблону, стереотипу. Увидеть ситуацию в новом свете можно, если поступать не по привычке, а произвольно. Книга «Лиминальное мышление» как раз об этом. Разорвать шаблоны, чтобы увидеть другие возможности. Действовать по-новому, чтобы перестать ссориться и ругаться.

    2

Психология Прощай, замкнутость! Как избавиться от зажатости?

Прощай, замкнутость! Как избавиться от зажатости?

Современный мир предъявляет к коммуникативным навыкам каждого из нас (и не важно, в какой сфере — в деловой или в личной) высокие требования. Чтобы состояться и стать успешным, очень важно уметь предъявлять себя в общении с людьми.

    1

Обучение Как научить ребенка правильно произносить английские звуки?

В последние годы английский начинают изучать уже в начальной школе, когда дети еще сохранили интерес к учебному процессу.

К сожалению, в рамках школьной программы фонетике почти не уделяется внимание. Как правило, школьники старших классов неплохо говорят по-английски, но их произношение только отдаленно напоминает современный английский язык. Исправить произношение в таком возрасте практически невозможно, поэтому фонетикой следует заниматься на первых порах обучения.

    12
ШЖ рекомендует

Психология Как научиться побеждать?

Как научиться побеждать?

«Побеждать, в моем понимании, значит получать то, что хочешь. Не то, что ваши папа и мама хотели бы для вас, не то, что вы считаете достижимым в этом мире, а именно то, чего хотите вы — ваши желания, фантазии и мечты. Человек становится победителем, когда любит свою жизнь, когда каждое утро встает, радуясь новому дню, когда ему нравится то, что он делает, даже если порой бывает немного страшно», — пишет Барбара Шер.

    0

Красота и здоровье Как натренировать твердость руки?

Как натренировать твердость руки?

Твердая рука — качество не врожденное, оно нарабатывается незамысловатыми регулярными тренировками. Взрослые люди, переставая давать своим рукам развивающую нагрузку, теряют твердость руки, что способно навредить и работе, и быту.

    21

Обучение Как научиться рисовать в любом возрасте?

Открою один секрет: уметь рисовать – это значит уметь видеть.

Лично я в детстве обожала рисовать. У меня всегда были россыпи фломастеров, коробочки с красками и невымытые кисточки среди игрушек. Я с упоением могла изображать принцесс, зверюшек или цветочки, и мне даже не приходило в голову, что моя принцесса выглядит, как экспонат кунсткамеры Петра Первого, или что зверюшки похожи на тех, что рождались в Чернобыле после катастрофы. Я просто рисовала и ловила кайф.

    22

Дом и семья Как развить силу голоса?

Как развить силу голоса?

Что делать тем, у кого голос от природы слабый или неуверенный? Можно воспользоваться мощными упражнениями для развития голоса, которые рекомендует эксперт Феликс Алексеевич Кузьмин, профессор Московской государственной Академии печати.

    29

Психология Как научиться красиво говорить?

Как научиться красиво говорить?

Умение говорить — передавать информацию с помощью речи — основной критерий, который отличает человека от животного, это ценнейший дар, он помог человечеству добиться всего, что мы видим сейчас. Однако каждый знает, что говорить можно по-разному.

    29