• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Полезные упражнения — статьи по теме

Физкультура и спорт Наклоны вперёд — польза или вред?

Наклоны вперёд — польза или вред?

Мнения по поводу пользы и вреда этого, казалось бы, простого упражнения разделились. Действительно, многие физические упражнения наряду с массой плюсов могут иметь и противопоказания. Попробуем разобраться, что полезного в наклонах вперёд и могут ли они принести вред.

    0

Физкультура и спорт Чем полезно упражнение «Вакуум живота»?

Чем полезно упражнение «Вакуум живота»?

Техника «Вакуум живота» активно применяется и в системе фитнес-тренировок, и бодибилдерами, и даже в йоге (в качестве дыхательного упражнения). Чем объясняется такая популярность вакуума, есть ли противопоказания для выполнения этого упражнения и может ли оно принести вред здоровью — об этом расскажется в статье.

    0

Обучение В какие развивающие игры поиграть с ребенком?

В какие развивающие игры поиграть с ребенком?

Родители и педагоги зачастую находятся в поиске наиболее работающих приемов развития ребенка, что бы помогло совершенствованию детской памяти, внимания, мышления. Очень хорошо в этом случае обратиться к игре.

    0

Психология Как выявить у себя скрытые таланты и способности?

Как выявить у себя скрытые таланты и способности?

Многих из нас занимает вопрос, как обнаружить в себе способности и скрытые таланты? Как отыскать занятие, которое поможет раскрыться потенциалу, заложенному в нас самой природой? Психологи дают ответы на эти вопросы.

    0

Психология Как прокачать свою энергетику? 3. Саморазвитие

Как прокачать свою энергетику? 3. Саморазвитие

В первых двух частях статьи мы рассмотрели те способы, с помощью которых вы сможете получить доступ к своей энергии и научиться ее увеличивать. Теперь давайте поговорим еще о трех приемах получения энергии.

    1

Психология Как изменить стереотипное поведение?

Как изменить стереотипное поведение?

Иногда проблема кажется нам неразрешимой, потому что мы действуем по шаблону, стереотипу. Увидеть ситуацию в новом свете можно, если поступать не по привычке, а произвольно. Книга «Лиминальное мышление» как раз об этом. Разорвать шаблоны, чтобы увидеть другие возможности. Действовать по-новому, чтобы перестать ссориться и ругаться.

    2

Психология Прощай, замкнутость! Как избавиться от зажатости?

Прощай, замкнутость! Как избавиться от зажатости?

Современный мир предъявляет к коммуникативным навыкам каждого из нас (и не важно, в какой сфере — в деловой или в личной) высокие требования. Чтобы состояться и стать успешным, очень важно уметь предъявлять себя в общении с людьми.

    1

Обучение Как научить ребенка читать в три года и получить удовольствие?

Как научить ребенка читать в три года и получить удовольствие?

Есть такой метод обучения, называется он «глобальное чтение». Суть его очень проста и незамысловата. Учимся читать сразу всем словом, без малодушного собирания слогов из букв, а потом, напрягая извилины, складывать слова из слогов (если они не потерялись по пути).

    30
ШЖ рекомендует

Психология Как научиться отпускать? 4 легких упражнения для обретения чувства свободы

Как научиться отпускать? 4 легких упражнения для обретения чувства свободы

От чего вам хотелось бы освободиться? От неприятных воспоминаний, вредных привычек, разрушающих эмоций, людей-вредителей? Уверена, вы и сами знаете, как важно быть свободным! Вот несколько полезных упражнений из книги «Умение отпускать. Простые практики», пусть они принесут вам немного

    10

Обучение Как научить ребенка правильно произносить английские звуки?

В последние годы английский начинают изучать уже в начальной школе, когда дети еще сохранили интерес к учебному процессу.

К сожалению, в рамках школьной программы фонетике почти не уделяется внимание. Как правило, школьники старших классов неплохо говорят по-английски, но их произношение только отдаленно напоминает современный английский язык. Исправить произношение в таком возрасте практически невозможно, поэтому фонетикой следует заниматься на первых порах обучения.

    12

Психология Как укрепить силу воли? Восемь полезных упражнений

Как укрепить силу воли? Восемь полезных упражнений

Знаете ли вы, что силу воли можно натренировать точно также, как вы тренируете мышцы в спортивном зале? В книге «Сила воли» профессор Стэнфорда Келли Макгонигал рассказывает о том, как это сделать. Мы выбрали для вас 8 полезных упражнений, которые действуют. Начнём?

    1

Красота и здоровье Как натренировать твердость руки?

Как натренировать твердость руки?

Твердая рука — качество не врожденное, оно нарабатывается незамысловатыми регулярными тренировками. Взрослые люди, переставая давать своим рукам развивающую нагрузку, теряют твердость руки, что способно навредить и работе, и быту.

    21

Обучение Как научиться рисовать в любом возрасте?

Открою один секрет: уметь рисовать – это значит уметь видеть.

Лично я в детстве обожала рисовать. У меня всегда были россыпи фломастеров, коробочки с красками и невымытые кисточки среди игрушек. Я с упоением могла изображать принцесс, зверюшек или цветочки, и мне даже не приходило в голову, что моя принцесса выглядит, как экспонат кунсткамеры Петра Первого, или что зверюшки похожи на тех, что рождались в Чернобыле после катастрофы. Я просто рисовала и ловила кайф.

    22

Дом и семья Как развить силу голоса?

Как развить силу голоса?

Что делать тем, у кого голос от природы слабый или неуверенный? Можно воспользоваться мощными упражнениями для развития голоса, которые рекомендует эксперт Феликс Алексеевич Кузьмин, профессор Московской государственной Академии печати.

    29

Психология Как научиться красиво говорить?

Как научиться красиво говорить?

Умение говорить — передавать информацию с помощью речи — основной критерий, который отличает человека от животного, это ценнейший дар, он помог человечеству добиться всего, что мы видим сейчас. Однако каждый знает, что говорить можно по-разному.

    29