Галина Епихина, порно неправдоподобно, там вы ничему не научитесь. Посмотрите обучающие видео на ютубе, например, по запросу "Как делать правильный минет". Только обсуждайте увиденное с мужем, потому что люди разные, и применение не всех советов понравится вашему мужу.
Жить здоровой жизнью и питаться здоровой пищей - не имеет отношения к идее просто ввести ограничения в еде и ходить в тренажерный зал.