Розалинд Картрайт, руководитель Центра расстройств сна, уверена, что сновидения — корректоры настроения, они перерабатывают негативные эмоции. Именно поэтому, когда мы просыпаемся, настроение у нас получше, чем когда отходим ко сну. Но если ночью что-то пошло не так, настроение с утра хуже некуда. Такая ситуация привычна для людей, страдающих депрессией.
0
То, что вы едите, меняет ваше здоровье очень сильно. Завтрак, обед и ужин — настоящие лекарства, которые помогут сбросить вес, снизить риск сердечных заболеваний, получить больше энергии или лучше себя чувствовать. Если вы правильно выберете питание, это даст вам больше, чем что бы то ни было еще.
2
Все менеджеры сталкиваются с одинаковыми проблемами. Как вызвать чувство ответственности у сотрудников? Что делать, если задач стало слишком много? Нужны ли дружеские отношения с подчиненными? Менеджер с многолетним стажем Денни Стригл и бизнес-консультант Фрэнк Свайтек отвечают на самые важные вопросы.
5
Есть люди, которые читают в три, пять и даже в десять раз быстрее, чем вы. Теодор Рузвельт во время своего президентского срока обычно читал по одной книге в день перед завтраком. Судья Оливер Уэнделл Холмс по дороге в Верховный суд бегло проглядывал страницы своих материалов, после чего мог подробно ответить на все вопросы по просмотренному.
1
Гугл — это яркие горки и кресла-мешки, бесплатные деликатесы, капсулы сна и велики в офисе. А еще это признанный лучший работодатель в мире и счастливые люди, которые вместе трудятся и отлично проводят время. Похоже на рай, правда? Прочитайте рассказ от первого лица обо всех кадровых секретах Гугла: как в компании ищут, нанимают и сохраняют правильных сотрудников.
5
Многим из нас для достижения своих целей не хватает вовсе не знаний, талантов или опыта. Нам не хватает элементарной организованности и концентрации на важном. Перед вами 10 советов по организации себя, которые ШколаЖизни.ру и наши партнёры из издательства «Манн, Иванов и Фербер» собрали из лучших книг по саморазвитию.
7
Мы пишем, когда что-то трогает нас до глубины души. Мы пишем, потому что хотим тронуть кого-то еще. В писательском ремесле вдохновение — словно воздух, а перфекционизм и прокрастинация — худшие его враги. Не важно, что вы пишете — художественную литературу или нон-фикшн, сценарии или тексты для бизнеса. Прочитав эту книгу, вы сможете писать регулярно и с большей энергией.
0
Мы так пропитаны современной философией успеха, что постоянно гонимся за какими-то внешними атрибутами преуспевания, пытаемся достичь миллиона разных целей, которые сделают нас еще более значимыми в глазах людей. Но при этом совершенно забываем, что наша основная цель — чувствовать себя счастливым.
1
Фильм «Интерстеллар» стал культовым — это фантастика, построенная на истинной науке. Кип Торн — физик-теоретик, который 9 лет консультировал режиссеров, сценаристов и актеров. Он настоял на главном правиле — ничто в фильме не должно противоречить законам физики и знаниям о Вселенной. Цель его книги «Интерстеллар. Наука за кадром» — сделать науку доступной и показать, сколь восхитительна наша Вселенная. А еще ответить на вопросы, которые
1
Какие науки нравятся вашему ребенку больше — точные или гуманитарные? А может, он имеет способности и к тем, и к другим? Если вы не знаете, что ответить, проведите небольшой эксперимент. Дайте ребенку две занимательные книги: одну — о математике, а другую — о литературе.
2
Где-то в социальных сетях несколько месяцев назад краем глаза увидела рекомендацию по упражнению планка. Из-за сидячего образа жизни и...