Дом и семья → Почему дети говорят во сне? Cомнилоквия
Позади непростой день с его интересными и важными событиями.
Эльвира Голец 2Здоровый сон — статьи по теме
- Все статьи
- Лучшие
- Популярные
- Комментируемые
Дом и семья → Не заснуть, бессонница? Чем можно облегчить это состояние?
Если Вы, уважаемый читатель, всю ночь ворочаетесь без сна, накручивая так называемые в лётном лексиконе «бочки», значит, вы знаете, что такое бессонница.
Елена Шкарубо 3Красота и здоровье → Какой сон способствует депрессии?
Во всём мире неуклонно растёт количество людей, страдающих депрессией. Также увеличивается процентная доля депрессивных подростков по отношению к депрессивным же лицам других возрастов. Над этой проблемой бьются учёные многих европейских стран, но особенно она волнует американских психологов, психиатров, физиологов.
Маргарита Мельникова 16
Психология → Как прокачать свою энергетику? 1. Настройка тела
Жалобы на постоянную усталость, слабость, упадок сил, нехватку энергии, которые можно сейчас услышать чуть ли не на каждом шагу, это не дань моде. Это печальная реальность. У многих людей практически все силы уходят на то, чтобы справляться хотя бы с минимумом необходимых дел. А уж о чем-то более серьезном и «великом» они давно и не помышляют. Но наличие энергии и ее количество — это тот параметр, который очень даже поддается корректировке.
Ольга Панова 0Материалы от компаний → Ребенок не успевает в школе? А как он спит?
Дети, которые высыпаются ночью, имеют преимущество в школе перед своими сверстниками. Изначально хроническое недосыпание приписывалось только взрослым, но с возрастанием нагрузки в школе недостаток сна перекинулся и на учеников.
Красота и здоровье → Как сон поддерживает психическое здоровье?
Зачем мы проводим треть жизни в этом наиприятнейшем процессе? Ещё каких-то двести лет назад мы буквально были «завёрнуты в одеяла», но века высоких технологий и стремительной индустриализации говорят нам, что сон — это досадный пережиток прошлого и было бы неплохо избавиться от него вообще.
Артем Плотников 4Красота и здоровье → Стоит ли заказывать сны?
Снов за ночь снится много. И если вы опасаетесь, что сон по заказу отменит жизненно важные сновидения, то этот страх напрасен.
Елена Ермолова 7Красота и здоровье → Сон и здоровье. Почему человеку необходима темнота?
Столетиями, да что там, тысячелетиями люди на нашей планете жили по довольно простым правилам: просыпались на рассвете, а с наступлением темноты готовились ко сну. Ежедневная работа наших далеких предков и без трудового законодательства, как правило, ограничивалась светлым временем суток. Испокон веков природа была единственным регулятором жизнедеятельности человека. Что же происходит сегодня?
Серега Тарасов 3Материалы от компаний → Спим и худеем? Да!
В то время как все СМИ пропагандируют здоровый образ жизни, предлагают разные диеты, упражнения для того, чтобы быть в тонусе, оставаться стройными и молодыми, мало кто знает, что нужно просто расслабиться и… поспать. Как минимум 8 часов. На хорошей спальной поверхности. Вот что говорят об этом научные исследования.
Красота и здоровье → Как избавиться от сонливости?
Сонливость — это частое желание уснуть в течение суток. Так же как и бессонница, она является следствием неправильного образа жизни.
Наталья Николаевна 0Материалы от компаний → Как спать комфортно? Купите качественный матрас!
Есть народная мудрость: «Кто спит мало, тот спит всегда».
Красота и здоровье → Какие три правила помогут похудеть?
Почему вес после диет возвращается, как этого избежать, заранее подготовив почву для комфортного и, что главное, гарантированного похудения со стойким результатом?
Александра Лебедева 0Красота и здоровье → Как бороться с бессонницей творчески? Часть 1
Тема борьбы с бессонницей, включая анализ причин ее появления и выработку рекомендаций по той самой борьбе, никогда не будет исчерпана, поскольку универсального средства, подходящего всем и каждому, не имеющего побочных действий и противопоказаний, кажется, еще не существует.
Татьяна Коэн 6Красота и здоровье → Как можно спать? Фазы, стадии и циклы сна
Одной из тех вещей, без которых немыслима жизнь человека, наряду с воздухом, едой и питьем, является сон. Это естественный, привычный и жизненно необходимый процесс. Мы спим регулярно для того, чтобы отдыхать, быть бодрыми и полными энергии. Сон — важная часть нашей жизни, но много ли мы знаем о том, как мы спим?
Анастасия Бабакова 5Красота и здоровье → Три факта о сне. Почему мы не можем уснуть?
Здоровый сон — залог благополучия и физического, и морального, вряд ли кто с этим не согласится. Но как мало городских жителей могут похвастаться тем, что они регулярно высыпаются. Ритм жизни — работа, семья, увлечения — зачастую такой, что не оставляет время для сна в будни, а выходные проходят просто незаметно — проснулся в час, считай полдня прошло.
Клавдия Пылинская 5Красота и здоровье → Как на нас действуют советы по борьбе с бессонницей?
Наверное, нет в этом мире человека, который хотя бы раз в жизни не жаловался на бессонницу. Науке известно, что только маниакальные больные не жалуются на сон, хотя у них сон в маниакальном состоянии всего 1−2 часа, а желания спать нет. Нам много дают «полезных советов», как бороться с бессонницей, но нам не объясняют механизм действия этих методов борьбы. Будем исправлять эту ошибку.
Нина Грищук 1Красота и здоровье → Как избавиться от бессонницы?
Многие люди сталкивались с таким явлением, как бессонница. Человек после долгого трудового дня хочет расслабиться, выспаться, ворочается с боку на бок, а долгожданный сон все не приходит. Чтобы знать, как бороться с этим явлением, нужно выяснить его причину.
Нина Матиишин 0Красота и здоровье → Что такое обструктивное апноэ, или Что мешает нам выспаться?
Одни люди спят как убитые, едва прикоснувшись головой к подушке. Другие просыпаются среди ночи без видимых причин или долго не могут уснуть. По данным сомнологов, бессонницей страдает почти треть взрослого населения.
Алексей Норкин 1
Вольному воля, спасенному рай,Максим Левин.