Большинство из нас знакомы с таким состоянием, когда кажется, что непрекращающееся напряжение не оставляет ни минуты на то, чтобы глубоко вздохнуть. Это стресс, и почти каждый знаком с ним. К сожалению, лишь немногие знают, как справиться со стрессом и как оптимально использовать своё время на отдых.
Виталий Пономарев 0
Для музыкальной терапии потребуется непосредственно музыка, устройство воспроизведения и условия для комфортного расположения человека, желающего получить релаксацию.
Андрей Кашкаров 0
Человек пытается расслабиться, но у него выходит только пополнить список проблем тем, что отвлечься не выходит. Современные психологи ищут пути спасения от этого кошмара.
Карл-Август Аванти 4
Как любую коллективную работу, офисную можно разнообразить введением отвлекающих для релаксации сотрудников факторов. Главное в таком эксперименте — удачно и своевременно попасть в тему. И не переборщить. Где-то для той же цели применяют большие аквариумы с рыбками или рептилями, в ином месте могут и альпаку завести.
Андрей Кашкаров 1
Стресс и напряжение испытывают не только взрослые, которые работают по 8−10 часов в день, или пенсионеры. Стрессам подвержены и подростки. Напряженные отношения с одноклассниками или учителями, незаслуженно плохие оценки или напряженный график учебы могут спровоцировать сильный стресс у вашего ребенка. Он может жаловаться на головные боли, боли в животе или плохой сон. Поэтому подросткам, как и взрослым, так же необходимы меры релаксации, для
Юрий Трашевский 0
Каждый, кто хоть раз держал в руке кусочек глины, вспоминает об этом с удовольствием. Многие века человечество использует глину для изготовления посуды и других предметов обихода. Изделия из нее получаются уютные, вызывающие приятные эмоции. Еще с прошлого века европейские психотерапевты заметили, что работа с глиной помогает пациентам бороться с депрессией, избавляться от тревожности, страхов.
Елена Гвозденко 0
С Нидерландами связан один из самых ярких эпизодов моей жизни. Это был день так называемого релакса во время недельного пребывании в гостеприимной
Наталия Нечухаева 2
Сегодня я хочу представить вам упражнение на релаксацию, которое поможет расслабиться даже самым отъявленным трудоголикам и людям, увлекающимся чем-то до такой степени, что они оказываются не в состоянии остановиться и разрешить себе отдохнуть.
Ольга Панова 0
Многим мой вопрос покажется глупым. Тишина? Звучит? В реалиях современного города побыть в тишине практически невозможно. Звуки проезжающего транспорта, крики соседских детей, телефонные звонки и сообщения, включенное радио или телевизор, разговоры коллег и попутчиков, музыка в магазине или спортзале — уже давно стали нашими естественными спутниками. Это не хорошо и не плохо. Это факт.
Татьяна Корналевская 9
Все мы подвержены стрессам, переживаниям, напряжениям в течение дня, а вот бороться с ними порой, даже желая, не можем или не умеем. Стресс в дословном переводе с английского и означает «напряжение», и самый логичный метод снижения уровня стресса есть не что иное, как расслабление, или релаксация.
Кристина Джусти 4
Иногда даже самые жизнерадостные люди испытывают упадок сил. Проснувшись с утра, открыв глаза, вы вдруг понимаете, что ничего не хочется, что вы элементарно устали и хотите отдохнуть от всего и всех.
Ольга Шевцова 3Рассмотрим 2012 год с позиции трех уровней: духовного, социально-экономического и личностного.
Ирина Шевченко 15
Идет сезон рыбалки, и мужчины разъезжаются теплыми компаниями в неведомые рыболовные дали. Возвращаются иногда с рыбой, иногда без (ну не клевало!), но всегда очень довольные собой. И женам, конечно, завидно. И несколько беспокойно: мало ли что там, на этой рыбалке… Природа, тишина, звезды в ночном небе над костром… А семейные обязанности где-то далеко. А вдруг привыкнет? Хочется проконтролировать. А как?
София Варган 40Помимо релаксации, есть еще одно очень эффективное и в то же время простое оружие против стресса — это медитативная практика.
Виталий Лебедев 5Стресс… Этот фактор скоротечности жизни известен каждому не понаслышке. Стремительный нынешний век в буквальном смысле пропитан самыми различными видами стрессов.
Виталий Лебедев 4Хорошо, если с тем, кто вам страшно нравится, у вас обнаруживаются какие-то общие вещи. А если человек, к примеру, не слышал о «моем любимом» (допустим, о музыке) — я обязательно расскажу ему, чтобы тоже знал, ну, а как же. А со временем обязательно появятся какие-то общие универсальные вещи, которые станут «вашими».
Татьяна Грибанова 4Мускулатура человеческого тела нуждается в постоянных физических нагрузках. Движение — это жизнь, мышцы должны работать. Именно поэтому так важно ежедневно укреплять и развивать мышечный
Эта исполнительница и композитор мало известна в России, хотя с большой уверенностью можно утверждать, что её музыку слышал почти каждый.
Дмитрий Елисеев 5
Ы правы, Константин, был невнимателен, там написано "предыдущая", а я бегом просмотрев увидел другое.