Обучение → Как развить руки? В помощь фортепианисту. Упражнения со «снарядом»
Как и было упомянуто ранее, в данной статье мы рассмотрим упражнения с «тяжестями», а также побеседуем о разминке и технике безопасности.
Виктор Корытов 2Упражнения — статьи по теме
- Все статьи
- Лучшие
- Популярные
- Комментируемые
Красота и здоровье → Как просыпаться красиво? Самая утренняя гимнастика
Ну еще чуть-чуть, ну еще капельку… Не будите меня. Минуточку… Противный будильник звенит. Опять куда-то бежать…
Жанна Магиня 16Физкультура и спорт → Как стать Аполлоном?
Этим вопросом задается почти каждый худой мужчина, впервые приходя в тренажерный зал. Мысли о рельефной мускулатуре и хищных женских взглядах гонят начинающего атлета вперед на «железо». Желание заниматься бьет через край, а понадерганные из разных источников обрывочные знания вселяют уверенность в успехе…
Александр Соколов 55
Красота и здоровье → Чем интересен аква-пилатес?
Что такое пилатес, знают в наше время практически все. Можно было бы назвать его разновидностью гимнастики или аэробики, если бы у пилатеса не было своих чётко выраженных принципов, которые отличают его от других видов физических упражнений. Чем-то пилатес похож на йогу, если вспомнить о том, как важно здесь глубокое дыхание и концентрация.
Ирина Горбунова 2Дом и семья → Плоскостопие и косолапость у ребенка: какие игры могут помочь?
«Мишка косолапый По двору идет. Хочет быстро побежать, Но ножка не дает»
Татьяна Петлева 22Обучение → Совершенствуем дикцию, или Поиграем с согласными, согласны вы?
Никогда не поздно совершенствовать дикцию. В этом очень полезном, но кропотливом занятии, если присмотреться, можно найти много весёлого и забавного.
Елена Литвиненко 2Культура → Что такое «балетный класс»?
Часто говорят, что «балерины работают у станка до седьмого пота». Что это за станок такой? Как на нем танцевать? На самом деле, любой красивой вариации в балете предшествует ежедневный тренинг в балетном классе. Сам спектакль — это отчет о проделанной работе артиста балета. А ежедневная рутина — в зеркальном зале у станка.
Мария Дубовик 10Психология → Как использовать голос нашей души при принятии решения?
Чтобы жить продуктивно, нам надо мыслить, рассуждать, анализировать создавшиеся ситуации, принимать решения, делать выбор.
Наталья Червинская 5Физкультура и спорт → Почему у нас не любят бодибилдинг?
О чем эта статья? О всенародной, а точнее всероссийской нелюбви к данному виду спорта, хотя это не спорт, а стиль жизни. Попробуем выяснить причину этого явления.
Алексей Кожин 48Красота и здоровье → Как уберечься от ранних морщин?
Да-да, именно от ранних, поскольку морщины рано или поздно всё равно появятся на вашем лице: чудодейственные средства могут лишь замедлить процесс старения кожи, но как его остановить, — учёные пока не сказали своего веского слова.
Татьяна Шуваева 2Красота и здоровье → Как сохранить зрение?
В наш век стремительно развивающихся информационных технологий глаза для многих людей становятся теми органами, от нормального функционирования которых зависит многое. Отсюда страх и даже паника, возникающие при ухудшении зрения.
Олег Прокопенко 18Физкультура и спорт → Самооборона для женщин. Как самостоятельно наработать удар?
Наверное, каждый практикующий боевые искусства помнит, с какими трудностями обычно связана постановка базовой техники. Новые движения кажутся не просто непривычными, а совершенно неестественными, не имеющими аналогов в обычной, повседневной жизни. При попытке понять движение ученик подчас вязнет в большом количестве подробностей; задавая вопрос, чтобы прояснить какой-либо нюанс, он чаще всего теряет из вида какие-то другие детали.
Александр Смирнов 47Обучение → Как тренировать детскую память?
Многие родители сетуют на большое количество информации, которую получают в школе их дети. Они свято уверены, что их чадо физически не сможет выполнить домашнее задание, состоящее из следующих пунктов, например: а) выучить три правила из английской грамматики; б) подготовить пересказ по литературе; в) запомнить доказательство теоремы Пифагора. А ведь возможности человеческой памяти практически безграничны — так
Оксана Добрикова 10Психология → Что такое «моменты возраста» и как с ними бороться?
«Моменты возраста» (Senior moments) — это новопринятый термин, обозначающий внезапные провалы памяти у людей. Он принят в противовес термину «деменция», который обозначает прогрессирующее возрастное поражение памяти. То есть мягко, более узко, но примерно о том же: что-то с памятью моей
Лаура Ли 127Психология → Что общего между психологией и квантовой физикой?
Одним из важнейших принципов и в гимнастике, и в психологии является принцип наблюдателя. Именно он занимается тем, что осознает наши движения — как телесные, так и душевные.
Алина Даниэль 17Красота и здоровье → Как приобщиться к здоровому образу жизни, или 5 советов для всех
«Упражнения должны выполняться легко и с радостью, иначе от них не будет пользы». Лаура Рамирез.
Валерий Сидоров 3Фэн-шуй и непознанное → Как добиться осознанных сновидений? Часть 2
Эффективны и следующие упражнения:
Маргарита Мельникова 1Красота и здоровье → Как похудеть на рабочем месте?
Раньше по радио в середине рабочего дня передавали специальную программу «Производственная гимнастика». Она была специально разработана для того, чтобы люди могли выполнять простые упражнения, не отходя от станка или рабочего стола.
Сергей Сергеев 4
меня, Леонид Третьяк, всегда восхищала способность англосаксов проецировать свое поведение на своих оппонентов. США вела политику...