• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Физическая активность — статьи по теме

Красота и здоровье Как влияют на здоровье занятия танцами?

Как влияют на здоровье занятия танцами?

Большинство людей любят танцевать. По мнению ученых, танцы оказывают благотворное влияние на здоровье. Что же происходит в нашем организме во время ритмичных движений? А если человек болен, можно ли вылечить болезнь, занимаясь танцами? Попробуем разобраться.

    0

Физкультура и спорт Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Как известно, регулярные тренировки способствуют тому, чтобы человек оставался здоровым как можно более долгое время. Но далеко не всем тяжелые виды спорта, такие как бокс, каратэ, тяжелая и лёгкая атлетика, показаны по состоянию здоровья. Хорошей альтернативой может стать спортивная ходьба или прогулки на свежем

    1

Проза жизни Чем привлекает ходьба зимой?

Чем привлекает ходьба зимой?

Без физической активности невозможно противостоять вызовам среды обитания. Ходьба — простейший метод поддержания жизненных сил, это преграда от болезней, питание мозга к познанию самых простых явлений природы. Но как трудно начать, потом не бросить, затем держать себя в новом жизненном ритме.

    0

Физкультура и спорт Какие существуют ложные представления о занятиях физкультурой?

Какие существуют ложные представления о занятиях физкультурой?

Многие люди категорически отказываются заниматься физкультурой. И причиной тому может быть не лень, а то, что они оказываются в плену мифов о вреде физической активности. Их распространяют люди, далекие от спорта и медицины. Давайте разберемся что к

    0

Красота и здоровье Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

С «лыжными» палками наперевес толпы горячих сторонников ЗОЖ — «желающих жить и умереть здоровыми» — кинулись сломя голову в поход за хорошим самочувствием и бодрым настроением. Замечательно! Всего-то и нужно было пропагандистам лозунга «Движение — это жизнь» дать в руки слишком ленивым ходокам слегка модифицированную ручную часть снаряжения одного из зимних видов спорта.

    24

Физкультура и спорт Сон или занятия спортом — что важнее?

Сон или занятия спортом — что важнее?

Вы тот самый человек, который готов с самого утра отправиться на силовую тренировку в фитнес-зал? Или вы любитель пробежать на голодный желудок 10−15 км по еще сонным малолюдным улицам? А может быть, вы тот, кто постоянно переводит будильник, чтобы поваляться в кровати лишние 5−10 минут? Так что же нужнее нашему организму — выспаться или начать день активно? Ищем ответ в этой статье!

    1

Красота и здоровье Как избежать переутомления на любимой даче?

Как избежать переутомления на любимой даче?

Первая половина лета — разгар садово-огородных работ на любимой даче. То, чего мы с таким нетерпением ждали всю зиму, мечтая вновь оказаться среди июньского разнотравья, ароматов цветущего сада, под ярким солнышком вдали от городских забот.

    0

Физкультура и спорт Поможет ли велосипед похудеть?

Поможет ли велосипед похудеть?

Что в большинстве случаев провоцирует набор веса? Низкая физическая активность. Но что делать, если бегать тяжело и скучно, на спортзал и фитнес особо тратиться не хочется, а сбросить пару лишних кило охота? Чем интересно и с пользой разнообразить свой малоподвижный образ жизни? Ответ очевиден: велосипед.

    3

Физкультура и спорт Чем хороши велопрогулки? Часть 2

Чем хороши велопрогулки? Часть 2

Польза от езды на велосипеде велика и многогранна. Ведь велосипед — это «друг» не только для человека, для его здоровья и кошелька (поскольку является максимально бюджетным видом транспорта и прекрасной альтернативой дорогого абонемента в спортзал), но и для планеты (учитывая максимальную экологичность велосипеда). Не удивительно, что так много людей при любой возможности с радостью заменяют автомобильную поездку на работу или по магазинам на

    0

Физкультура и спорт Чем хороши велопрогулки? Часть 1

Чем хороши велопрогулки? Часть 1

Нужно ли рассказывать о пользе спорта? Конечно, нет — это аксиома, не требующая доказательств. А вот в пользе конкретного вида спорта (или даже не спорта в чистом виде, а спортивных, физических нагрузок) можно и поподробнее разобраться. К примеру, велопрогулки (не путать с профессиональным велоспортом). Какую пользу может принести обычная езда на велосипеде?

    2

Красота и здоровье Как избежать гиподинамии в условиях эпидемии коронавируса?

Как избежать гиподинамии в условиях эпидемии коронавируса?

О проблеме недостатка физической активности у современных горожан заговорили не вчера. В связи с риском заражения коронавирусом, нашим несчастным сократили выбор мест для профилактики этой проблемы. Спасти их может только правильная организация домашнего

    0

Красота и здоровье Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Словосочетание «активный отдых» постепенно стало привычным. Оно упоминается в анонсах спортивных магазинов, баз отдыха, аквапарков, туристических агентств и множества клубов по интересам: конных, туристических, водных, даже музыкальных. Действительно ли все эти подвижные виды деятельности способны помочь снять усталость после работы и могут приравниваться к

    2

Красота и здоровье Тренировки в пожилом возрасте: что «нового» рекомендуют ученые и тренеры?

Тренировки в пожилом возрасте: что «нового» рекомендуют ученые и тренеры?

Как давно замечено, с возрастом человек обычно «усыхает». Даже если он при этом полнеет — жировая масса набирается, а мышечная и костная «уходит». Как следствие — нарастающие слабость, снижение скорости и координации движений.

    4

Дом и семья Как вернуться к будням после новогодних праздников?

Как вернуться к будням после новогодних праздников?

Для большинства из нас Новый год — самый любимый праздник. Во-первых, это волшебство, в которое верят и взрослые, и дети. Во-вторых, новогодние каникулы — самые длинные. Но все когда-нибудь заканчивается. Праздники уходят, возвращаются будни, к которым многие оказываются не готовы. Как избежать постпраздничной

    0

Красота и здоровье Как прогнать зимнюю хандру?

Как прогнать зимнюю хандру?

Серьезная проблема для большей части населения — гиподинамия. Особенно опасна зимняя. В общем виде она проявляется в виде нарушений или ослаблений в деятельности ряда функций организма. Прежде всего, это касается систем кровообращения и дыхания. Слабыми становятся мышцы, все время хочется спать, что является следствием так называемой «зимней» усталости. Состояние становится унылым, постепенно переходит в хандру.

    0