• Рубрики
  • |
  • Теги
  • Мнения
  • |
  • Обсуждения
Рубрики

Техника бега — статьи по теме

Красота и здоровье → Как правильно бегать, чтобы это приносило пользу?

Как правильно бегать, чтобы это приносило пользу?

Многие из нас, чтобы похудеть, покупают абонемент в фитнес-зал, но кто-то стремится сэкономить деньги и занимается дома. Действительно, зачем в теплое время года париться в душном зале тренажерки, если можно тренироваться на свежем воздухе?

    2

Красота и здоровье → Чем полезен бег трусцой?

Поваляться в снегу - это ж здорово!

Нет-нет, я — не спортсменка, я — лентяйка. Ну, то есть спортсменка наоборот. Единственное, за что, меня Бог спорта (если такой есть) простить может — я всю жизнь бегаю по утрам. И этого не было бы в моей жизни, не случись мне когда-то в молодости завести серьезную собачку.

    4

Физкультура и спорт → С чего начинается бег, или Как приступить к утренним пробежкам?

С чего начинается бег, или Как приступить к утренним пробежкам?

Утренние пробежки придадут вам сил на весь день. Вы избавитесь от лишнего веса, сократите уровень стресса и наладите отношения со своими суставами, не говоря о тренировке мышц. Но перед тем как шнуровать кроссовки и отправляться в ближайший парк — изучите технику бега.

    0

Физкультура и спорт → Как бегать, чтобы похудеть?

Как бегать, чтобы похудеть?

Существует распространенное заблуждение, что бег — это чрезвычайно сложно, требует колоссальных затрат энергии и часто приводит к травмам. Нередко мне приходилось слышать, в основном от девушек, что бег «это не моё», «о нет, нет, нет, только не бег» и «у меня дыхалка слабая». Но, начав однажды заниматься бегом, очень многие люди продолжают бегать всю жизнь, получая от этого занятия огромное удовольствие.

    24

Физкультура и спорт → Что делать, если бег «не получается»?

- Дык… Давай, побегаем! – радостно предложил он...

Предположим, вам — или, если вы считаете себя слишком солидными для такого рода занятий спортом, то тогда, к примеру, вашему ребенку, — надо быстро сдать зачет по бегу. Сдать-то надо, но вот никак не получается. Никак. Невзирая ни на какие тренировки! Что делать?..

    13
Подкаст

Физкультура и спорт → Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.

    25