Лилия Шельмина
- Профиль
- Комментарии
Простуду вызывают целые группы вирусов. Вирусы очень изменчивы. Переболев человек не получает пожизненный иммунитет, поэтому можно повторно заразиться той же самой инфекцией в этот же сезон.
Любая простуда – это инфекция. Существует несколько версий распространения простуды - вирус попадает в организм через глаза, нос, вдыхается вместе с воздухом.
До появления первых признаков болезни у человека проходит несколько часов или не более 4 – дней. Попав в организм вирус, не всегда вызывает заболевание, а только в том случае если ослаблен иммунитет.
Лечение простуды - дело и простое и сложное. Главная задача во время простуды – помочь иммунной системе справиться с болезнью, для чего надо дать организму больше отдыха.
Желательно принимать большое количество теплого питья, что помогает вымывать вирусы из организма. Горячий чай с лимоном и медом разжижает выделения, а в лимоне, меде, чае содержатся противовоспалительные и заживляющие слизистую вещества.
. Организму надо помогать, чтобы не заболеть:
- рациональный режим труда и отдыха должны быть жизненным правилом
- сон должен составлять 7 - 8 часов, хронический недосып способствует появлению в организме большого количества гормонов стресса
- обязательны: проветривание помещения и влажная уборка
- избегайте переохлаждения тела
- не дышите ртом
- одежда не должна содержать синтетики и искусственных тканей, а желательно носить только натуральные
- тщательно мойте руки
- избегайте касаться руками носа и глаз
- дома чаще становитесь ступнями на массажный коврик, на ступнях есть точки, которые отвечают за состояние носоглотки
-- делайте горчичную ванну для ног
-массируйте точки у крыльев носа, переносице, на мочках ушей и на внешних уголках бровей
-не забывайте о ароматерапии
-мелко нарежьте лук, чеснок сложите в марлевый мешочек и повесьте над кроватью на ночь
-в суточном рационе должно быть достаточное количество витаминов, которые должны поступать ежедневно, нельзя витаминами запастись впрок, лишние витамины не усваиваются
-употребление аскорбиновый кислоты может вызвать у некоторых людей образование камней в почках, поэтому принимать витамин С стоит только после консультации с врачом
- клюква, брусника, морошка гораздо полезнее, чем киви
- высокими показателями повышения иммунитета, по последним данным ученых, обладает черника
- ешьте:
- больше квашеной капусты, моркови, которые повышают защитные силы организма
-салат из редьки с морковью, заправленный подсолнечным маслом
-салат из зеленого лука с яйцом и сметаной
-винегреты
- протертое яблоко с медом
- шоколад
- для профилактики употребляйте калину, если заболело, горло заварите 1 столовую ложку калины стаканом кипятка
- пейте чай, в который добавьте высушенные травы, цветы, ягоды, такие чаи полезны для профилактики
- дарите своему организму больше свежего воздуха и солнечного света
- по возвращению домой хорошенько умывайтесь, промывайте нос водой с хозяйственным мылом
- чтобы остановить простуду пейте чай из бузины
- не ешьте тяжелой пищи
- в сезон простуд чаще варите куриный бульон.
Берегите себя. И будьте здоровы.
Депрессия всегда сопровождаются изменениями в деятельности сердечно – сосудистой системы, легких, органов пищеварения, эндокринных желез человека. Человек приобретает депрессию часто из – за того, что искажает действительность, не работает над собой, сравнивает себя с другими( а сравнивать стоит только себя вчерашнего и сегодняшнего)
Поэтому:
- Не становитесь жертвой избыточной информации( ток –шоу, политические дебаты, сериалы, раскачивают эмоции до предела)
- Не живите, в иллюзиях на них тратится, много энергии.
- Не ругайтесь и не злитесь. Сведение счетов обходиться слишком дорого. Когда душу терзает обида, злость, ненависть человек на бессознательном уровне привязан к обидчику. Разум говорит, что прощать не следует иначе возникнет ситуация безнаказанности. Человек носит, образ врага страдает и болеет, а врагу хоть бы что. Вспомните, "Сказку о золотой рыбке». Ничего не сказала золотая рыбка и бабке наказание тут как тут.
- Не суетитесь. Не создавайте физическую и эмоциональную неразбериху в жизни
-Слушайте свои мысли.
- Сосредоточитесь и посмотрите на привычные вам вещи по - другому
- Учитесь самообладанию.
- Не жалуйтесь на судьбу.
-Не тратьте время даром, максимально используйте свои профессиональные навыки.
.- Умейте гибко реагировать на случайные события.
- Не оставляйте любое событие на волю случая.
- Учитесь слушать.
- Умейте дружить, но избегайте токсичных людей.
- При разговоре не переоценивайте и недооценивайте своих собеседников.
-- Приучите себя сначала думать, а лишь потом говорить( обычно в разговоре мозг включается, когда эмоции выплеснуты)
- Рискуйте в пределах своих средств.
- На ошибках учатся, большему, чем на успехах.
- Без приложения собственных усилий, уверенности в себе депрессию не победить !
Может, ссоры между людьми заложены самой природой и являются неизменной формой жизни? Ведь знаем, что любая ссора забирают много сил.
А большинству при разговоре:
- трудно думать, а потом говорить
- контролировать свои слова
- уметь вовремя остановиться
- говорить с каждым на его языке
- уметь не переоценивать и недооценивать собеседника.
И не стоит думать, что кто то из нас исключение , внештатная ситуация и ты как все. Человек в этом мире никогда не будет идеальным.
Оценка статьи: 5
-Кто есть человек? Не зависимо от цвета кожи, социального статуса, на протяжении веков люди пытаются играть в человечность. А на самом деле человек - зверь делит землю, развязывает войны, метит территорию, направляет неугодных по ложному пути, сеет неуверенность, друзья подставляют и завидуют, мужья и жены предают друг друга. Государства вооружаются и держат друг друга в напряжении атомными бомбами.
В этом мире норм, справедливости искать не стоит, а нужно принять все как есть для своего же блага. Кто – то должен ехать в купе, а кто – то в общем вагоне.
На заметку: Мир реальности жесток и каждый пытается оттеснить других. Но как страшно в этом признаться. Молодежь с сожалением смотрит на тех, кто постарше, а те в свою очередь с завистью на тех, кто помоложе и получаются конфликт поколений.
Алексей, чень актуальная статья.
Сахар – бытовое название. Виды сахара: сахароза, фруктоза, глюкоза.
Сахаросодержащие продукты делятся на:
- чистый сахар (сахар, мед)
- полезный(фрукты, овощи)
-вредный( печенье, булочки, вафли, тортики)
Чистый сахар не приводит к ожирению.
Сахар может вызывать у человека психологическую зависимость. Выработка в организме эндорфина от употребления сладкого – миф.
А вот употребление большого количества сладостей влияет на выработку тестостерона и эстрогена в организме, способствует появлению молочницы, наносит вред зубной эмали, ухудшает состояние кожи, сокращает продолжительности жизни.
При преобладании в пищевом рационе углеводов организму требуется много витамина В 1 , В 2, С.
Черника, клюква, хлеб, бобовые, орехи, семечки, инжир снижают процент всасывания глюкозы в крови, нейтрализуют и ускоряют процесс вывода продуктов распада сахара.
На заметку:
- Шоколад полезен, если содержит не менее 70 % какао(в какао обнаружено вещество обладающее антисептическим свойством, подавляющим развитие бактерий в полости рта)
- Искусственные подсластители не содержат калорий, но слаще сахара в несколько раз (химический сахар не усваивается организмом)
- При обработке сахара высокими температурами полезных веществ в сахаре не остается. И для усвоения сахара организму приходиться расходовать, жизненоважные для организма соли и витамины, а это приводит к нарушению иммунной и эндокринной системы.
- При нагревании меда выше 60 градусов, выделяется канцероген, который может привести к раку( вспомните о медовом тортике)
Побочные эффекты от летнего оздоровления.
1.Организм приспосабливается к тому ритму жизни, который человек ведет в течение года, мобилизуется.
2.Человеческий организм формируется в результате взаимодействия с окружающей средой обитания и тонко отражает ее малейшие изменения, а важнейшие функции органически «вписаны» в физические особенности окружающей среды. Большой стресс для организма - перемещение в другую среду обитания (хотя многие ничего не замечают и только, по возвращению домой начинают ощущать дискомфорт)
3.Перемещение по миру в короткие сроки – это хорошая разрядка для психики, но серьезная нагрузка на тело, генетически природа не готовила человека летать по небу, мчаться по земле с такой скоростью нам по физиологии не положено.
4.В другой местности на человека влияют:
- Другой климат (акклиматизация требует серьезного приспособления )
- Перепады атмосферного давления.
- Смена часовых поясов.
- Ультрафиолетовый режим.
-Температурный режим и влажность (по естественным механизмам терморегуляции это усиление нагрузки на сердечно сосудистую систему, происходит сгущение крови и нарушение электролитного баланса, что в условиях гиподинамии влечет за собой снижение иммунитета)
- Изменение режима питания и другая кухня.
- Другая вода, и ее химический состав.
- Все это способствует сбою собственных биоритмов, а значит, что просто так для организма не пройдет.
- И ко всему этому голова многих отпускников так и не отключалась от мыслей, как дети, родители, квартира, что там, на работе (не успев уйти в отпуск, многие строили планы, что будут делать по возвращению)
И после всего этого можно констатировать, что насладиться отдыхом организм просто не успел. Но сделать много глупостей у многих получилось.
5. С возрастом у человека костная структура ослабевает. Недостаток витамина Д в организме вызывает ломкость костей. Образование в организме витамина прекращается, если кожа покрывается загаром и возобновляется когда загар сходит. Избыток солнца ослабевает стенки клеток.
6. По данным венерологов ближе к сентябрю в поликлиники обращается рекордное число пациентов с инфекциями передающимися половым путем.
Вячеслав, очень интересная тема.Но мало кто об этом задумывется. А жаль! От этого зависит качество нашей жизни.
Еда доставляет человеку одно из удовольствий, а в стремлении получить это удовольствие он бывает недостаточно разборчив. Если в ваши планы входит дожить до глубокой старости и получать удовольствие от жизни! Откажитесь от молекулярной кухни!
Украшения не только блокируют аурное поле, но еще и влияют на биоэнергетические активные точки.
- Кольцо на безымянном пальце у женщины, если его носить не снимая, способствует, развитию мастопатии заболеваниям половых органов, нарушениям обмена веществ.
-Украшение на среднем пальце приводит к атеросклерозу и гипертонии, на указательном к остеохондрозу и радикулиту, на мизинце обещает гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Сегодня многие не задумываются, насколько безопасна купленная посуда. Считается, что чем современней, тем лучше. Но так ли это? Пока ответа нет.
Что бы ни говорили, наиболее безопасной является - эмалированная посуда. Она не имеет швов, внутренняя поверхность гладкая, она гигиенична, термоустойчива, проста в обиходе. Эмалевое покрытие имеет преимущества по показателям безопасности влияния на организм человека. Но за посудой следует организовать правильный уход и эксплуатацию. В посуде с поврежденной эмалью готовить пищу нельзя.
Информация к размышлению.
Богатые люди Римской империи пользовались свинцовой посудой. Они не знали, не понимали и не догадывались, что свинец проникал в организм небольшими порциями, накапливался и приводил к тяжелым заболеваниям.
Информация к размышлению(кратко)
Дифтерия-течение у не привитых тяжелое, смерть наступает от асфексии и паралича дыхательных мышц.
Столбняк. У непривитых смерть наступает в 70 - 90% случаев от паралича дыхания и сердечной мышцы.
Коклюш - сопровождается поражением дыхательной, нервной, сердечно - сосудистой системы. А так же осложнениниями и возможной смертью.
Полиомиелит, корь, краснуха - специфического лечения нет, но весь мировой опыт показывает, что профилактические прививки - единственное эффективное средство защиты от заболевания.
Еж Руматович! Я очень благодарна. Планирую предложить "Школе жизни"свои статьи на тему "Сколько стоит похудение?" Надеюсь на понимание и твою подержку.
Теперь по теме.Существуют инфекции, которые управляемы средствами иммунопрофилактики. Сегодня ряд факторов, такие как миграция, рост численности населения, изменение экологии, развитие туризма итд сохраняют риск развития многих инфекционных болезней. Поэтому иммунопрофилактика необходима.
В день Святой пасхи обязательный продукт на столе - крашеные яйца. Но сначала их надо правильно купить. При покупке куриных яиц отдавайте предпочтение небольшим, крупные яйца несет старая птица, а значит, витаминов яйцу отдает меньше, чем молодая несушка.
А чтобы яйца во время варки не лопались заранее достаньте их с холодильника, во время варки в кастрюлю добавьте соль из расчета 1ст ложка на 1 литр воды.
Хозяйка стоить помнить : у яичной скорлупы рыхлая и пористая структура и вредные вещества легко попадают внутрь. Поэтому к огромному изобилию всевозможных искусственных пищевых красителей нужно подходить осторожно. Искусственные красители не выводятся из организма и провоцируют болезни.
Безобидные краски – это естественные красители, к примеру, луковая шелуха. Минимум затрат и необыкновенная красота. Лля получения причудливых узоров можно проявить фантазию - яйцо обмотатайте БЕЛОЙ НИТКОЙ. А чтобы яйца блестели и переливались, смажьте их подсолнечным маслом.
Доктор - сам лекарство. А если он не заботится о себе, то не будет беспокоиться о других. Не курить – долг врача! Доктора - курильщики всегда со слабыми нервами, психикой, волей. Нужно искоренить курение в медицине!!! И строгими мерами наказания.
Сергей, замечание принимаю. По правилу пишется слитно, но пишется и раздельно, если имеется или подразумевается против оставление. Все в зависимости от контекста.
«НЕ ПРАВДА» - режет слух.
Спасибо на добром слове, Карл-Август Аванти. У американцев и мафия - с американским колоритом. В Италии, кроме сицилийской мафии есть еще...