Лилия Шельмина
- Профиль
- Комментарии
Зависимость от погодных условий существует. B это признак того, что в организме не все в порядке с сосудами, с сердцем, с суставами, и другими органами. Жители мегаполисов больше подвержены влиянию погоды на организм
В последние годы людей страдающих от смены погоды увеличилось.
Таблеток от метеозависимости еще не придумали, но чтобы быть в гармонии с тем, что диктует природа, прежде всего надо определить, что стало причиной и лечить основное заболевание. Главное лечение метеозависимости - внимательное отношение к своему организму. Диагноза метеозависимость в медицине нет, но от нее страдают не только пожилые люди, но молодые и даже маленькие дети. Жители мегаполисов больше подвержены влиянию погоды на организм .
Целлофановые пакеты заняли прочное место в нашем быту. Но после их использования они попадают в мусорное ведро, а затем на городскую свалку, ветер разносит их в разных направлениях, загрязняя окружающую среду.
На заводах целлофановые пакеты не перерабатывают/ Получается после их использования, они становятся неразрешимой проблемой для человечества на сотни лет.
Некоторые страны уже начали вводить запрет на производство и использование пластиковых пакетов, предлагая различные альтернативные варианты: от бумажных пакетов и обычных сумок из ткани, до пакетов, сделанных из специально разработанных биоразлагаемых материалов. Другие вводят налоги на использование пластика.
- Для того, чтобы в природной среде разложилась бумага требуется до 10 лет, консервная банка – 90 лет, фильтр от сигареты -100 лет, полиэтиленовый пакет – 200 лет, пластмасса -500 лет,, стекло -1000 лет. Одноразовые стаканы этот ластик не разлагается в природе, а при его производстве выделяются вещества, разрушающие озоновый слой.
- На современном этапе производители все продукты упаковывают. На каждого человека приходится от 150 до 600 кг в год. Какое давление происходит на землю?
Если хотите быть здоровым - употребляйте свежеприготовленные блюда, при хранении и повторном разогревании в них происходят окислительные процессы вредные для организма.
Пища должна быть свежей, натуральной, минимально обработанной.
Обязательное условие - в дневном рационе должны быть представлены, все пищевые вещества еда должна соответствовать возрасту, а калорийность не превышать энергозатрат.
Если возникает желание съесть какой – ни будь продукт, обязательно его съешьте (это организм сообщает вам, что он недополучил витаминов и минеральных веществ, содержащихся в данном продукте)
Не заставляйте себя, есть даже самые полезные продукты, если они вам не нравятся. Есть нелюбимые продукты, значит, загнать себя в ловушку. Вкусовые рецепторы каждому из нас сигнализируют, что организм не в силах переработать и усвоить продукты, которые не нравятся.
Каждый человек по - своему воспринимают вкус одного и того же продукта. От природы у каждого человека неодинаковое количество вкусовых рецепторов. А вот с вкусовыми пристрастиями стоит считаться, тяга к соленому обусловлена нехваткой в организме натрия, к мясу не хватает железа, черному хлебу - витамина В, сливочному маслу – витамина А, к бананам - магния.
Современный человек страдает от гиподинамии. Из-за недостатка движения на него обрушиваются многие болезни, ожирение, хроническая усталость, преждевременное старение...
Имитация движений лыжника позволяет обычную при ходьбе нагрузку увеличить на 40 (!) процентов и задействовать 90 % мышц.
Начинать заниматься можно при любом уровне физической подготовки
Палки могут быть тренажерами, позволяющими выполнить упражнения до и после ходьбы.
Экологичный вид отдыха - скандинавская ходьба.
Донором может стать только здоровый человек, который проходит тщательный медицинский осмотр. Проверка состояния здоровья донора проводится перед каждой сдачей крови
Делать добро людям не только приятно и, как выясняется, полезно...
В разделе здорового образа жизни очень мало отводится места нагрузке на мозг. А ведь его возможности трудно оценить, он не только преодолевает неудачи, сохраняет здоровье, значительно продлевает жизнь. Человеческий мозг является инстинктом самосохранения, увеличивает шансы по выживанию в экстремальных ситуациях. Здоровый мозг всегда опережает влияние внешнего мира на шаг. Это выводы многолетних исследований учеными мозга. Его сравнивают с компьютером, какие программы вы в него загрузите такая жизнь у вас и будет.
Мозг контролирует поведение человека, однако поведение может контролировать мозг.
Пора понять! Диеты не работают!
В борьбе с лишним весом свои услуги предлагают: диетологи, экстрасенсы, гипнотизёры, специалисты по иглоукалыванию, спортивные инструкторы, а людей с лишним весом не уменьшается, а их становится, все больше и больше
Все диеты авторы предлагают принять на веру, и направлены они на решение следствия, а не причину появления лишнего веса. Не все диеты безопасны, как пишут авторы. Губительный эффект может проявляться через много лет.
Все диеты для похудения несбалансированные, развивается белковая, витаминная, минеральная недостаточность и снижается сопротивляемость организма.
- Для питья использовать очищенную, фильтрованную воду, не злоупотреблять минеральными водами.
- Отдавать предпочтение продуктам низкой жирности.
- Стараться употреблять свежие продукты.
Многие в целях избавления от лишних килограммов отменили утренний завтрак, который для организма обязателен. Если в человек не позавтракал, печень работает в экстремальном режиме, а значит, прием очередной пищи будет откладываться про запас. Нормальный завтрак должен состоять из каши или молочных продуктов с низким содержанием жиров, бутерброды с колбасой, сыром, тосты должны быть под запретом.
И еще для профилактики:
- избегайте контакта с сигаретным дымом
- чаще бывайте на свежем воздухе
- организуйте разумный режим труда и отдыха, богатое витаминное питание
- важно использование в пищу естественных фитонцидов (лук, чеснок)
- больше употребляйте продуктов, богатых витаминами
- избегайте переохлаждения и перегрева - перепад температуры снижает защитные силы организма
- одевайтесь соответственно погоде
- чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
Но если, вы заболели, следует вызвать врача на дом и не заниматься самолечением.
-Еште меньше пирожных, бисквитов и других кондитерских изделий.
-Бросьте курить.
-Сбросьте лишний вес.
-Учитесь спрвляться со стрессом.
Помните: не стоит пытаться менять все кардинально, лучше начать с небольших перемен.
Я бы добавила. Капли:
глазные, ушныные, средства от боли в горле, бинт.
Мобильная аптечка – неотъемлемый атрибут путешественника.
Поток советов достиг огромных масштабов, и это таит в себе ряд опасностей.
Например: Кашель возникает на раздражение слизистой оболочки дыхательных путей и представляет собой сложный рефлекторный акт. Но можно ли, например, по своему усмотрению воспользоваться любым «советом от кашля» В одних случаях кашель следует подавлять, в других, особенно если он сопровождается выделением мокроты, наоборот, всячески ему помогать. Когда больные проходят самостоятельный курс лечения, врачи констатируют, что такое лечение часто приводит к осложнениям, которые бывают гораздо тяжелее, чем само заболевание. Даже врачи, заболев, стараются не лечиться сами, а обращаются к своим коллегам. Ибо объективно оценить свое состояние и правильно назначить лечение самому себе очень сложно
ОРВИ передается воздушно – капельным путем, но более частая причина заражения – через слизистые выделения, переносимые руками.
Плотность населения в городе предъявляет к жителям особые требования к культуре быта, которого у многих, к сожалению нет. Чихающие и кашляющие не думают об окружающих, можете себе представить, сколько людей может заразить такой больной человек, прежде чем сляжет в постель сам. Сначала он способствует распространению болезни, а потом спустя какой - то срок заражать уже будут его. И поэтому человечество болело, болеет и будут болеть дальше.
Микробы распространяются от больного человека во время обычного разговора на 1 м, при кашле – 2м, при чихании до 3-х метров. Так, что если рядом кто – то чихает или кашляет, держитесь от этого человека по возможности подальше. И навсегда запомните, что у здорового человека в нормальных условиях кашля не бывает.
Курильщиками(факт) никто не стремился стать. Но оказавшись, в ловушке одни застряли там на многие годы, другие на всю жизнь, обретая психологическую и физическую зависимость. И не надо ля – ля. Все слова курильщиков – оправдание. Что хорошего от табака? Пыхтите как паровоз, демонстрируете желтые зубы, воняете
В западной прессе появились публикации о том, что врачи отказываются лечить курящих пациентов в силу того, что не каждый врач нормально может переносить запах благоухающего табаком пациента, что мешает нормальной работе и возможности сосредоточится. (Мало кто из стоматологов обожает, когда из открытого рта пациента пахнет табаком)
Сейчас молодое поколение проводит время в табачном дыму, организм насыщается вредными веществами, повреждающими половые клетки и как итог сливаясь, они, образуют больные зародыши, которые чаще всего получаются уродами, поэтому их отвергает материнский организм – происходят выкидыши. Если зародыш продолжает развиваться, плод приобретает разнообразные пороки. У человека в носу есть тонкие ворсинки, они фильтры и препятствуют проникновению вирусов. Табачный дым парализует их работу.
В боковой струе табачного дыма, идущей от тлеющей сигареты, канцерогенов гораздо больше, чем в основной струе, вдыхаемой во время затяжки. И поэтому, проходя мимо человека, который отвел в сторону руку с сигаретой, или мимо урны, где тлеет бычок (курильщики редко считают необходимым затушить его) с человек получает ущерб здоровью.
Проветривание помещения, даже неоднократное не спасает от вредного воздействия табачных токсинов. И ели курильщики добровольно обрекают себя на болезнь, то почему другие, должны из – за них рисковать своим здоровьем.
Александр Котов, по сути Вы правы. Немного подробностей: археологи, обнаружившие захоронение Тутанхамона, были людьми немолодыми, но...