Сердце бешено заколотилось, возникло множество вопросов, на которые ты хочешь получить ответ. В спешке забываешь спросить о важном. Что запрещено в питании беременных? Тем более что вкусы в период беременности сильно меняются. Если в «прошлой, добеременной» жизни ты знала, что полезно, а что нет, потому что ела это каждый день, то информацию о новых пристрастиях еще надо изучить.
Еда имеет большое значение, потому что все, что ты употребляешь в пищу, проходит и через организм твоего малыша. Мне никогда не нравилось выражение «твоего будущего малыша». Какого будущего? Он уже есть, он живет, просто пока еще в твоем теле. Отвлеклась от темы…
Итак, есть надо то, что полезно и вкусно. Не стоит ограничивать себя полностью во всем, оставляя в рационе только то, что полезно малышу. Твоя депрессия в результате слишком жестких ограничений явно не пойдет на пользу растущему в тебе организму. Правда, и переусердствовать не стоит. Если тебе очень захочется пива, глотни разочек из стакана мужа, но не более того. Детскому организму алкоголь ни к чему. Ты же не хочешь навредить своему малышу?
Что нельзя есть беременным, от каких напитков надо отказаться?
Нельзя:
- цитрусовые и фрукты, которые не произрастают в вашей местности (то есть экзотику) — эти фрукты могут вызвать аллергию у беременной, а также существует риск развития аллергии у малыша уже после появления на свет;
- кофе и шоколад;
- алкоголь и газированные напитки (необходимо исключить полностью);
- чипсы, фастфуд;
- различные копчености тоже следует убрать из рациона как на время беременности, так и на время кормления грудью (дело в том, что в копченых продуктах содержится большое количество соли, красителей и консервантов, которые полезными уж никак не назовешь);
- консервы — все из-за тех же консервантов и избыточного количества соли;
- соль — это отдельный враг; употребление большого количества соленой пищи непременно приведет к чрезмерному потреблению жидкости, результатом чего будут отеки;
- сахар и сладости (большое потребление углеводов способствует увеличению массы тела, а излишний вес может плохо отразиться на процессе родов);
- в сыром виде такие продукты, как рыба, мясо, деревенское молоко, яйца;
- различные полуфабрикаты, так как неизвестно, что входит в их состав;
- колбасные изделия, все из-за тех же красителей и консервантов;
- ну, и все высококалорийные блюда употребляйте, пожалуйста, пореже.
Кроме запрещенных продуктов, есть еще нежелательные. Не стоит есть те, которые вызывают у мамочки изжогу, вздутие живота, диарею. Овощи и фрукты необходимо как можно тщательнее мыть, при необходимости чистить и отваривать. Рацион питания беременной должен быть сбалансированным и полезным. Забудьте на время о соусах, кетчупах, майонезах.
Ведь потерпеть без любимых продуктов надо всего-то несколько месяцев. Стоит ли вредить своему еще не родившемуся малышу?
Но самое главное — обязательно проконсультируйся с врачом, обсуди запреты на некоторые продукты, возможно, не все из приведенного выше списка тебе нельзя, ведь все организмы разные.
Абсолютно согласна, что и цитрусы и шоколад большей части беременных можно, и только у меньшей они возможно вызовут аллергию у ребенка. Я ела это все в большом количестве, потому что люблю и ем всегда. Плитку шоколада могу съесть за день, и при беременности тоже. У детей никакой аллергии, а шоколад любят так же, как я)
0 Ответить
Вот кстати насчет цитрусовых:
во время первой беременности опасалась их употреблять, но у ребенка была жуткая аллергия на цитрусовые, шоколад, даже на вишни и морковку
во время второй беременности в апельсинках-мандаринках себе не отказывала, у ребенка(ему уже за двадцать)- ни малейшей аллергии!
Так что всё сугубо индивидуально.
Оценка статьи: 3
2 Ответить
Во-первых, почему здесь тэг "польша"?
Во-вторых, вот это:
"фрукты, которые не произрастают в вашей местности (то есть экзотику) – эти фрукты могут вызвать аллергию у беременной, а также существует риск развития аллергии у малыша уже после появления на свет" - просто-напросто суеверие. Банальный пример - клубника.
Ах, скоко ж всего экзотического я слопала за время беременностей! Судьба наградила моих детей лишь реакцией на сахар - что помогло деткам сохранить младенческие зубки и быть в хороших отношениях с дантистами)) Оказывается, последние любят детей с хорошими зубами!
В-третьих-четвертых и прочих...
"приведет к чрезмерному потреблению жидкости, результатом чего будут отеки" - аналогично: суеверие. Все индивидуально.
"Что нельзя есть беременным, от каких напитков надо отказаться?" - чего ради "пить" дано отдельно? Ясно, что лишь от неумения сформулировать заголовок так, чтобы он обнимал всю тему питания. Заголовок - о том, что "нельзя есть", а рассказать хочется - и о том, что "нельзя пить"))) Уловка вызывает жалость.
"различные копчености тоже следует убрать из рациона как на время беременности, так и на время кормления грудью (дело в том, что в копченых продуктах есть канцерогены, а кроме того, копчености содержат" - фу. Кстати, копчености надо убрать из рациона беременной и кормящей матери потому, что в них канцерогены? А во все прочие периоды жизни женщине опасаться канцерогенов не следует?
"Кроме запрещенных продуктов, есть еще нежелательные. Не стоит есть те, которые вызывают у мамочки изжогу, вздутие живота, диарею. Овощи и фрукты необходимо как можно тщательнее мыть, при необходимости чистить и отваривать. Рацион питания беременной должен быть сбалансированным и полезным. Забудьте на время о соусах, кетчупах, майонезах" - то, что выделено п/ж - запрещенное или нежелательное? А если все ж нежелательное - почему надо забывать, то есть исключать из употребления? И почему те продукты, от которых у беременной понос, - всего лишь нежелательные, а не запрещенные? И почему бы не перечислить?
"при необходимости чистить и отваривать" - об овощах-фруктах. А почему нельзя чистить после варки? Скажем, свеклу, морковь - сначала чистить, потом отваривать? Попыталась придумать фрукт, который при необходимости чистят и отваривают - кроме моркови ничего не придумалось. Может, кто просветит?
В общем, текст выполнен неумело.
2 Ответить
Люба Мельник, спасибо, кое-что поправили. Тег должен был быть "польза", да промахнулись.
"Те продукты, от которых у беременной понос" - вот это индивидуально, поэтому не может быть перечислено. И, к примеру, во избежание этого кто-то яблоки может есть только без кожуры, а кто-то - только в вареном виде. И их чистить после варки не очень удобно...
0 Ответить
читать дальше →
0 Ответить
Уважаемая, вы врач? В юзеринфо написано, что вы копирайтер. Так и давайте советы по специальности.
Оценка статьи: 3
1 Ответить
К. Ю. Старохамская, какое отношение готовность зарабатывать копирайтингом имеет к статьям?
Авторы статей на нашем сайте - те, кто умеет передать в доступном виде информацию от специалистов, не думала, что Вам это надо говорить - Вы же тоже не психолог, не биолог, не историк, но пишете на эти темы. Если в статье что-то не так - не только врач может сказать, что конкретно, но пока выступили только те, кто что-то слышал от своего врача или считает, что их опыт можно распространить на всех.
0 Ответить
Статья дилетанта. Всё индивидуально. Единственное, с чем категорически согласна - это с тем, что нельзя употреблять алкоголь. Пару лет назад, когда была беременна младшей дочкой, врач мне советовала: низкое давление, пей кофе, мало прибавляешь в весе - ешь больше.
1 Ответить
Очень однобокая статья! Постоянные "надо" и "нельзя" только даром нервируют, пугают и раздражают во время беременности.
А оно Вам надо?
Оценка статьи: 2
1 Ответить
Если вообще не употреблять во время беременности шоколад, цитрусовые и прочие "аллергены" - вот тогда аллергия на это у родившегося малыша обеспечена! Все это можно, но в меру - как и все прочие продукты, в общем-то...
Оценка статьи: 3
2 Ответить