• Мнения
  • |
  • Обсуждения

Рацион питания — статьи по теме

Красота и здоровье Как уберечься от простуды?

Как уберечься от простуды?

Осень — это сезон простуд или сезон горячего шоколада, прогулок в парке и красивых фото? Чтобы избежать простудных заболеваний, необходимо соблюдать простые правила. Они известны каждому, но почему-то многими из них мы пренебрегаем, вспоминая только тогда, когда простуда и грипп уже застигли врасплох.

    1

Еда и кулинария Почему стоит включить в рацион питания блюда из пшена?

Почему стоит включить в рацион питания блюда из пшена?

Во многих семьях основу рациона питания составляют разные каши. Как правило, хозяйки потчуют своих домочадцев гречкой, рисом, овсянкой, перловкой. А вот о такой ценной крупе, как пшено, незаслуженно забывают. Чем же полезны блюда из пшенки? Почему они должны присутствовать в нашем рационе? Ответы на этот вопросы вы найдете в статье.

    0

Красота и здоровье Какие продукты помогут укрепить иммунитет в сезон простуд?

Какие продукты помогут укрепить иммунитет в сезон простуд?

Осенью мы чаще заражаемся вирусными заболеваниями. Этому способствует недостаток солнечного света и, как следствие этого, дефицит витамина D, холодная ветреная погода, и очень часто — неправильное питание. Вместо того чтобы заедать осеннюю грусть шоколадом и другой не слишком полезной пищей, обратите свое внимание на полезные продукты, способные повысить защиту вашего организма и помочь иммунитету сопротивляться атаке вирусов в сезон простуд.

    0

Красота и здоровье Как изменить рацион, чтобы похудеть?: Почему диеты не работают

Как изменить рацион, чтобы похудеть?

«Вообще ничего не ем, а вес стоит и килограммы не уходят!» Знакомо? Каждый хоть раз в жизни либо слышал эту фразу от знакомых, либо сам её произносил. Почему же часто происходит так, что, несмотря на специально подобранный низкокалорийный рацион, вес стоит на месте и не снижается?

    0

Еда и кулинария Какие продукты должны присутствовать в рационе того, кто сдает экзамены?

Какие продукты должны присутствовать в рационе того, кто сдает экзамены?

Близится сложная для выпускников школ и студентов пора — время сдавать экзамены. Отличные результаты в этом учебном испытании возможны лишь при условии полной мобилизации сил, концентрации внимания, активизации мозговой активности. Помочь учащемуся легче справиться с поставленной задачей поможет пища — так называемые продукты для мозга. Что же должно быть в рационе ученика или студента, готовящегося к сдаче

    2

Красота и здоровье Что интересного в средиземноморской диете?

Что интересного в средиземноморской диете?

Средиземноморская диета — одна из самых широко рекламируемых и популярных в наше время. Примечательно, что на фоне многочисленных «быстрых» диет для жаждущих «похудеть к лету» средиземноморская диета и научно обоснована, и проверена временем. И статистикой, показывающей, что жители Средиземноморских областей в среднем здоровее и живут дольше, чем в остальной Европе.

    0

Еда и кулинария Чем полезна горчица для нашего здоровья?

Чем полезна горчица для нашего здоровья?

Горчицу можно смело назвать одной из популярнейших приправ в мире. Ее острый вкус придает блюдам пикантности. Особенно хорошо приправлять горчицей мясные кушанья. Однако и в салатах она «звучит» не хуже! Оказывается, эта острая заправка не только делает вкус блюд более интересным, но и приносит пользу нашему здоровью. Употребляя ее, можно добиться получения многих целебных эффектов.

    0

Еда и кулинария Почему нас тянет на острое?

Почему нас тянет на острое?

Острые специи улучшают вкус и аромат блюд, что считается главной причиной их употребления в пищу. Однако учёные считают, что гастрономические предпочтения не главное. Они, возможно, следствие, а не причина. В основе тяги к острому лежат потребности организма. Какие именно?

    0

Еда и кулинария Зачем людям мясо?

Зачем людям мясо?

Мясо — непременный компонент рациона людей на протяжении тысячелетий. Диетологи не устают предупреждать об его опасности для здоровья. Защитники животных призывают спасти наших братьев меньших. Но большинство людей по-прежнему не просто ест, а любит мясо. За что? Как и почему сформировалась, развилась и окрепла эта

    2

Красота и здоровье Чем полезен рыбий жир?: Три причины его употреблять

Чем полезен рыбий жир?

Родители часто заставляют детей пить рыбий жир, утверждая, что это очень полезно. Даже во взрослом возрасте многие помнят его неприятный вкус. Поэтому забывают об этом нелюбимом с детства продукте. Совершенно напрасно! Он является отличным и доступным средством, способствующим укреплению здоровья и сохранению молодости и красоты.

    1

Красота и здоровье Почему средиземноморская диета способствует долголетию?

Почему средиземноморская диета способствует долголетию?

По данным издания USA Today, в списке стран с наибольшим числом долгожителей Испания занимает почетное третье место. Средняя продолжительность жизни женщин здесь составляет 85,7 лет, а мужчин — 80,3 года. Одной из основных причин этого, наряду с испанским менталитетом и хорошей медициной, считают традиционную средиземноморскую диету. В этой статье — ее особенности и применение этого опыта в своей

    2

Красота и здоровье Какие продукты помогут бороться с нехваткой энергии в феврале?

Какие продукты помогут бороться с нехваткой энергии в феврале?

В холодную пору года многие люди отмечают, что им не хватает жизненной энергии. Зимой нередко возникает проблема хронической усталости, недосыпания, депрессивного состояния. Зарядиться силами и хорошим настроением нам поможет еда. Достаточно внести небольшие коррективы в рацион питания, чтобы самочувствие заметно улучшилось.

    0

Красота и здоровье Какие крупы помогают в борьбе за стройную фигуру?

Какие крупы помогают в борьбе за стройную фигуру?

В любое время года женщине хочется быть стройной и привлекательной. Это желание особенно обостряется накануне праздников и летнего отпуска. Существует множество способов, благодаря которым можно привести в порядок свою фигуру. Одним из эффективных методов борьбы с лишними килограммами является внесение корректив в рацион питания. Оказывается, бороться за стройность нам помогут

    0

Красота и здоровье Какие продукты помогут решить проблему целлюлита?

Какие продукты помогут решить проблему целлюлита?

Многих девушек и женщин беспокоит проблема целлюлита. Чтобы избавиться от неэстетичных бугорков на бедрах, недостаточно втирать в проблемные участки тела антицеллюлитные гели и кремы. Специалисты утверждают, что бороться с проблемой следует комплексно.

    0

Еда и кулинария Чем полезен шпинат и что можно из него приготовить?

Чем полезен шпинат и что можно из него приготовить?

Шпинат — овощная культура, широко применимая в кулинарии и в медицине. Сторонники здорового питания охотно включают его в свой рацион. Чем же полезен шпинат? При каких проблемах со здоровьем поможет это быстро созревающее однолетнее растение? Что можно из него приготовить? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

    0

Красота и здоровье Какие плоды и ягоды помогут улучшить состояние здоровья?

Какие плоды и ягоды помогут улучшить состояние здоровья?

С давних времен известно, что природа помогает нам сохранить свое здоровье. Некоторые лекарственные препараты можно попытаться заменить дарами природы — ягодами, плодами, травами. Народная медицина предлагает в борьбе с болезнью использовать природные средства. Они, как и аптечные таблетки и микстуры, дают целебный эффект.

    2

Еда и кулинария Чем полезен листовой цикорий и что можно из него приготовить?

Чем полезен листовой цикорий и что можно из него приготовить?

Витлуф, или «белый лист» — названия листового цикория. Это полезнейшее растение нашим хозяйкам, в отличие от француженок, мало знакомо и практически не применимо в приготовлении блюд. Лишь так называемый кофейный напиток из корней цикория можно увидеть на нашем столе. А совершенно напрасно!

    1

Красота и здоровье Что известно об избытке соли в организме?

Что известно об избытке соли в организме?

Поваренная соль — хлорид натрия, и популярные специи, его содержащие, присутствуют, наверное, на каждой кухне. Подсаливание пищи постепенно входит в привычку, которая способна нанести организму серьёзный вред.

    1