Для себя давно открыл одно решение этой проблемы - чтобы отказаться от какого-то слова в речи ("скверного" или просто мусорного), достаточно недельку активно следить за тем, что говоришь - а после этого оно само забудется.. главное убить привычку говорить ненужные слова.
Елена Голивкина, ждем еще статей))