Вот ведь как надо бороться с пьянством! Ввел карточки и все! (самогон гнать не все станут, лень!) Ух не Шведский ли опыт у нас использовался? Да что шведу хорошо то русский всегда обойти сможет. Статья класс! 5
интересная информация. Пойду ловить лягушек правда их и так осталось мало но попробовать то хочется а в магазинах не видно (даже браконьерской) лягушачьей икры. Ну это так от зависти к хорошему материалу 5
причем, поясню, свечи и укромное место - это отлично!
а секса на людях все равно утомит!
статья хороша тем, что мноиге этого хотят, но вместо вооплощения лишь пыхтят "ой, фу, как плохо.."
Статью, к которой уже есть комментарии, удалять нежелательно, а в принципе - в табличке ставится галочка и внизу таблички нажимается кнопка.
Чтобы не рассматривал редактор, нужно поставить статье статус "В работе" или "Личный архив". Но и так ее никто не тронет, раз мы договорились.
Вы знаете, Анна, в данном случае самым результативным будет действительно замечание Богдана. Но тут есть риск набора «плохого веса», то есть жира. Для набора «мяса» (уж простите за жаргон) нужно две вещи: 1. Белковая пища и 2. Тренажерный зал.
Без упражнений мышечную массу не набрать. Но учитывая цель которая стоит перед вашим племянником я думаю, что спорт зал он время от времени посещает. Поэтому примерная диета (именно примерная) может быть такой.
Утро.
2-7 вареных яйца, овсянка («хорошие» углеводы чтобы белок на энергию не тратить), сок, вода, чай по вкусу.
Сразу скажу, что миф о вреде поглощения большего количества яиц из-за большого количества холестерина не оправдан. Холестерин в яйцах есть, но в таких малых дозах, что их надо съедать по 70 штук в день, чтобы он оказал хоть какое-то воздействие на организм.
Обед и ужин.
Половина курицы. В идеале гриль или вареной. Рис, картофель, макароны (вообще любимая еда культуриста) в качестве гарнира. 1-2 вареных яйца. Салат.
Можно купить ему протеин. Продают его в магазинах спортивного питания. Бывает он нескольких видов. Молочный, соевый, яичный и комбинированный. Молочный не подходит при лактозой непереносимости. Принимать стоит из расчета 1,5 грамм концентрата протеина на 1 кг веса. Разводят его или молоком или водой или соком.
Если время поджимает, то можно попробовать по принимать Креатин. Это аминокислота. Составная часть белка. Отвечает за прирост мышечной массы. Но принимать его стоит только при условии регулярного посещения тренажерного зала иначе толка не будет.
Принимают его по следующий схеме.
В начальный период принимается по 4 – 6 г креатина 2 раза в день в течение недели (так называемая «загрузка»), в последующем – по 3 г дважды в день. Курс приема креатина от 4 до 6 недель, после чего следует пауза в течение 2 недель. Необходимый перерыв связан с тем, что синтез собственного креатина при его введении с пищей падает, а восстановление его естественного уровня происходит в течение приблизительно 2 недель.
Прием креатина на пустой желудок ускоряет его всасываемость. Если возникают боли в животе или диарея, то можно принимать креатин после еды.
И качаться.
Если есть вопросы то пишите мне, пришлю вам свою диету когда тренируюсь на «мясо».
И успехов вашему племяннику!
ух, не смогу я быть лучшей, я не смогу все время жить и помнить такие правила. можно конечно их записать. но зачем быть лучше? лучше кого? самоц лучше? лучшей в мире для всех и среди всех людей?
и ради этого такие жертвы?)))
А как можно удалить статью с сайта, просто. чтобы дописать мне нужно найти в Интернете ссылку на программу, а потом ещё и расписать её возможности, то есть нужно будет поработать в одной из последних версий, а это где-то займёт один день. Подскажите как можно удалить или сделать так чтобы статью пока что не рассматривал редактор? Заранее благодарен!
у меня тоже, после статьи пошёл проверить
к тому же, допустим, у меня отец видит только одним глазом (после афганистана так получилось, война - зло) и живёт нормальной жизнью, привык.. таких людей в принципе много.. да и у самого, кога с линзой одной что-нибудь случается (песчинка попадёт, съедет немного, да или только одну линзу ещё успел вставить, а вторую - нет), то нормально одним глазом вижу, без особых проблем.. говорят нитку в иголку трудно вдеть, но пробовал, особых проблем не было.. просто когда знаешь размеры предметов, то можно расстояние ещё и по этому параметру определять
Любое Собственное дело начинается с веры в себя. Без этой веры Вы сможете быть только РАБотником.
0 Ответить
статья не понравилась. Вссе то о чем написано известно, и слишком кратко. 3
0 Ответить
Полина, спасибо.
Приятно.
0 Ответить
А у меня скорее в ряд становятся Беляев Ефремов и Казанцев. 5 за статью.
0 Ответить
Нет, эмульгаторы - только некоторые из этих добавок, Е означает классификацию Евросоюза.
0 Ответить
забавно! весемые убеждения для того, чтобы делать этО!
хорошая статья! 5
0 Ответить
Вот ведь как надо бороться с пьянством! Ввел карточки и все! (самогон гнать не все станут, лень!) Ух не Шведский ли опыт у нас использовался? Да что шведу хорошо то русский всегда обойти сможет. Статья класс! 5
0 Ответить
интересно!
0 Ответить
хорошО! только я не совсем поняла, почему же они любят комфортный секс? в смысле, их научили его любить?
0 Ответить
Доброго времени Владимир. обеими руками согласен. И я за практику. Вот только иной шанс выпадает только 1 раз.
В том числе и шанс на хорошую работу.
0 Ответить
интересная информация. Пойду ловить лягушек
правда их и так осталось мало
но попробовать то хочется
а в магазинах не видно (даже браконьерской) лягушачьей икры. Ну это так от зависти к хорошему материалу
5
0 Ответить
Если не ошибаюсь, Е - это эмульгатор, так, что ли?
0 Ответить
причем, поясню, свечи и укромное место - это отлично!
а секса на людях все равно утомит!
статья хороша тем, что мноиге этого хотят, но вместо вооплощения лишь пыхтят "ой, фу, как плохо.."
0 Ответить
Значит, не зря старался
0 Ответить
Непременно попробуйте, не пожалеете
0 Ответить
мне понравилась статья. сидя спать не оч мне нравится, но захотелось поехать!
0 Ответить
Ну дык!
0 Ответить
Статью, к которой уже есть комментарии, удалять нежелательно, а в принципе - в табличке ставится галочка и внизу таблички нажимается кнопка.
Чтобы не рассматривал редактор, нужно поставить статье статус "В работе" или "Личный архив". Но и так ее никто не тронет, раз мы договорились.
0 Ответить
А як же ж!! Совершенно согласен1
0 Ответить
крыша это очень хорошО!
отличная статья! 5!
0 Ответить
эх, столько пунктов... как же все эти советы запомнить!
но все же - спасибО!
0 Ответить
Вы знаете, Анна, в данном случае самым результативным будет действительно замечание Богдана. Но тут есть риск набора «плохого веса», то есть жира. Для набора «мяса» (уж простите за жаргон) нужно две вещи: 1. Белковая пища и 2. Тренажерный зал.
Без упражнений мышечную массу не набрать. Но учитывая цель которая стоит перед вашим племянником я думаю, что спорт зал он время от времени посещает. Поэтому примерная диета (именно примерная) может быть такой.
Утро.
2-7 вареных яйца, овсянка («хорошие» углеводы чтобы белок на энергию не тратить), сок, вода, чай по вкусу.
Сразу скажу, что миф о вреде поглощения большего количества яиц из-за большого количества холестерина не оправдан. Холестерин в яйцах есть, но в таких малых дозах, что их надо съедать по 70 штук в день, чтобы он оказал хоть какое-то воздействие на организм.
Обед и ужин.
Половина курицы. В идеале гриль или вареной. Рис, картофель, макароны (вообще любимая еда культуриста) в качестве гарнира. 1-2 вареных яйца. Салат.
Можно купить ему протеин. Продают его в магазинах спортивного питания. Бывает он нескольких видов. Молочный, соевый, яичный и комбинированный. Молочный не подходит при лактозой непереносимости. Принимать стоит из расчета 1,5 грамм концентрата протеина на 1 кг веса. Разводят его или молоком или водой или соком.
Если время поджимает, то можно попробовать по принимать Креатин. Это аминокислота. Составная часть белка. Отвечает за прирост мышечной массы. Но принимать его стоит только при условии регулярного посещения тренажерного зала иначе толка не будет.
Принимают его по следующий схеме.
В начальный период принимается по 4 – 6 г креатина 2 раза в день в течение недели (так называемая «загрузка»), в последующем – по 3 г дважды в день. Курс приема креатина от 4 до 6 недель, после чего следует пауза в течение 2 недель. Необходимый перерыв связан с тем, что синтез собственного креатина при его введении с пищей падает, а восстановление его естественного уровня происходит в течение приблизительно 2 недель.
Прием креатина на пустой желудок ускоряет его всасываемость. Если возникают боли в животе или диарея, то можно принимать креатин после еды.
И качаться.
Если есть вопросы то пишите мне, пришлю вам свою диету когда тренируюсь на «мясо».
И успехов вашему племяннику!
1 Ответить
отличная статья! 5...мне понравилось!
0 Ответить
шопинг в арабской странее - чудно вы его описали. здорово! вот это покупки-так покупки! эх!
0 Ответить
Шансон - уже стало нарицательным словом
0 Ответить
оличная статья. я хоть и не любительница такого отдыха, но читать было интересно, и главное, подробно расписано.
жду продолженияЁ
0 Ответить
Что ж, очень даже хорошая статья!
0 Ответить
ух, не смогу я быть лучшей, я не смогу все время жить и помнить такие правила. можно конечно их записать. но зачем быть лучше? лучше кого? самоц лучше? лучшей в мире для всех и среди всех людей?
)))
и ради этого такие жертвы?
неа, это не для меня!
0 Ответить
а статья, вообще-то хорошая!
0 Ответить
ну да, чего только не придумать, чтобы разукрасить свою жизнь....
или вернее, скрыть пустоту ее...
0 Ответить
о, спасибо, как раз искала эту классификацию...
мда, лучше грызть морковку...
0 Ответить
любопытно было почитать. лучше теперь пойму своих мышей
0 Ответить
Интересно. В блины можно муку гречневую добавлять,- очень вкусно получается.
0 Ответить
Но эти знакомства ещё нужно найти. А что делать если их нет, тгда приходиться самому карабкаться по лестнице успеха или хотя бы становиться на неё
0 Ответить
а в Норвегии гречнивую крупу в аптеках покупают
0 Ответить
А как можно удалить статью с сайта, просто. чтобы дописать мне нужно найти в Интернете ссылку на программу, а потом ещё и расписать её возможности, то есть нужно будет поработать в одной из последних версий, а это где-то займёт один день. Подскажите как можно удалить или сделать так чтобы статью пока что не рассматривал редактор? Заранее благодарен!
0 Ответить
Приятного Вам аппетита!
0 Ответить
опять на слове ловите?
любите Вы это дело 
не - не хочу, ибо считаю борьбу с быками глупым занятием
кстати, Вы подбили меня порыться в интернете и поискать информацию по этому поводу:
Считается, что быки не могут различать цвета, а только реагируют на движения. Да, это верно. Те быки, которые привыкли видеть рядом с собой человека, реагируют на движения; а те, которых все время держат взаперти (быки для корриды), реагируют только на красный цвет, потому что это самый яркий цвет из всегоспектра — только этот оттенок и может распознать бык.
(© http://www.lazur.ru/lazurnew.html)
вот и ответ на вопрос: быки действительно дальтоники в общем, но быки для корриды более натасканы и различают один яркий цвет
0 Ответить
у меня тоже, после статьи пошёл проверить
к тому же, допустим, у меня отец видит только одним глазом (после афганистана так получилось, война - зло) и живёт нормальной жизнью, привык.. таких людей в принципе много.. да и у самого, кога с линзой одной что-нибудь случается (песчинка попадёт, съедет немного, да или только одну линзу ещё успел вставить, а вторую - нет), то нормально одним глазом вижу, без особых проблем.. говорят нитку в иголку трудно вдеть, но пробовал, особых проблем не было.. просто когда знаешь размеры предметов, то можно расстояние ещё и по этому параметру определять
0 Ответить
Спасибо,тезка!
Про разъемную форму я даже не подумала.
Вроде обыкновенная селедка под шубой, а как по-разному можно сделать!Прелесть и вкуснотища!
0 Ответить
дык кто мешает? можно купить вина и самому намешать, вроде не слиьно сложно, а можно и готовый купить, если мешать влом, благо товар в наличии имеется
0 Ответить
А возможно выпустить еще статью с более конкретными советами?
Ну например "С чего начать создание собственного дела".
0 Ответить
Куда бежать и к кому обратиться - решать Вам. Это вопрос Вашего выбора. Я дал только общее направление.
0 Ответить
Аппетитно и с юмором!
5.
0 Ответить
Задорная статья, очень милая.
0 Ответить
5!
Приготовлю обязательно.
Слово бы запомнить только
Специально для Ваших статей словарик завела
0 Ответить
Боже мой, да Вы шеф-повар! ?
0 Ответить
Как глинтвейна-то захотелось
Студенческие времена вспомнились, как живые...
0 Ответить
Вот это слог! Классно.
0 Ответить
Так допишите, еще не поздно.
0 Ответить