Неудивительно, что находятся такие люди и обстоятельства, которые отравляют нам жизнь. Это и всезнающий коллега, и критически настроенный или капризный начальник, равнодушный супруг, плохое обслуживание и раздолбанные дороги. Причин и обстоятельств не счесть. Даже если они раздражают нас не специально, мы все равно расстраиваемся, злимся и переживаем.
Но на самом деле не люди и обстоятельства действуют нам на нервы. Ничего подобного! Только мы сами выбиваем себя из колеи, обвиняя себя и окружающих и старательно умаляя или преувеличивая значение происходящего.
Мы нервируем себя, когда слишком беспокоимся, что о нас подумают окружающие, будут ли они уважать нас; когда панически боимся неудач или опасаемся выставить себя в глупом свете; когда мы сильно переживаем, когда все идет не так, как нам хочется; когда с нами поступают несправедливо. Даже если другие пытаются вывести вас из себя, им это удается исключительно при вашем участии.
Все, что происходит в нашей жизни, вызывает у нас определенные чувства. Нет ничего плохого в том, что вы иногда испытываете недовольство, гнев, вину, печаль. Главное — не позволить своим чувствам помешать вам жить счастливо (насколько это возможно) и поступать разумно. Идеальных людей нет. Но ваша цель — самосовершенствование. В борьбе с неоправданно чрезмерными переживаниями нужно поставить себе три задачи:
— не давать им овладевать вами слишком часто;
— снизить их интенсивность;
— не позволять им продолжаться длительное время.
Третья задача — наверное, самая главная. Как часто случалось, что вы ссорились с тем, кого любите, а потом долго дулись, замыкались в себе и, может, даже не разговаривали несколько дней? Или зацикливались на какой-то проблеме и уходили в многодневную депрессию? Иногда вы даже не можете вспомнить, с чего все началось, но время уже потеряно, отношения и настроение испорчены. Кому это надо? Вам?
Так что или кто мешает нам жить? Мы сами! Я понимаю, все вышенаписанное — пока абстрактные советы, обтекаемые формулировки. Возможно, в других материалах я конкретизирую свои мысли и напишу подробнее, как жить спокойно и как «заставить» других людей не давить вам на психику.
Вы спросите, а я сама умею так жить? Я очень стараюсь. Мои знакомые и коллеги характеризуют меня как спокойного, жизнерадостного человека. Это не значит, что я полный «пофигист», просто я стараюсь относиться к жизни проще. Чего и вам желаю!
Если случается какая-то неприятность, очень полезно прежде всего задать себе вопрос: А что я сделал(а) не так? И очень часто этого бывает достаточно для разрешения ситуации.
Но вся беда в том, что во всех наших неприятностях мы виним не себя, а кого угодно, а себя (любимых) стараемся всячески оправдать!
Относитесь к неприятностям философски (всё пройдет), будьте оптимистичны, спокойно (!) преодолевайте трудности, и всё у вас будет ХОРОШО!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Существуют специальные методики по снижению интенсивности своей негативной реакции. Есть способы "отвязаться" от тяжелых мыслей. Надо писать продолжение
.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Спасибо, Инна!
Оценка статьи: 4
0 Ответить
Согласна, мы сами себя накручиваем очень часто сверх меры.
0 Ответить
опять кричащий заголовок- молодец!
0 Ответить
Да, глаза раскрываются... Мы сами себе мешаем жить полноценно и с наслаждением, впитывая каждую минутку... Хорошая статья.
0 Ответить
5!
Полностью поддерживаю и согласен.
Проверено на собственном опыте.
Все именно так. Если мне плохо, то главная причина кроется во мне!
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Молодец! а почему про начальника во втором абзаце вспомнила дважды?
0 Ответить
Ненавижу дни после крупных неудач. Зато потом с ещё лучше начинаешь работать.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Солидарна с мыслями автора.
Оценка статьи: 5
0 Ответить
Логично – каждый сам может управлять своими реакциями на окружающее.
0 Ответить
Полезное напоминание.
0 Ответить
Полезно об этом подумать.
0 Ответить
ОК. Конечно, все весьма сложно, но в какой-то мере к таким же установкам для самих себя многие приходят интуитивно.
0 Ответить