Как побороть обиду?: Часть 2. Практические рекомендации
Поняв, что такое обида и как она обычно возникает, можно осознанно выбрать стиль общения с минимальными рисками для себя и окружающих.
Андрей Кашкаров 0Психология
Как токсичная маскулинность убивает наше общество?
Как жизнь мужчины зависит от социальных установок? В чем кроется причина домашнего насилия и разводов? Что такое токсичная маскулинность и почему она является ответом на все эти вопросы? Рассмотрим на примерах и покажем, каким образом модель поведения, созданная в прошлом, мешает жить в настоящем и препятствует развитию будущего.
Элина Марыксина 0Как побороть обиду?: Часть 1. Причины обид
Обижаются почти все люди, но в разной степени и с разной частотой. Как одну из базовых человеческих эмоций обидчивость запретить невозможно. Но можно научиться управлять чувствами или хотя бы приблизиться к этому. Понимание основы возникновения обиды и причинно-следственной связи поможет улучшить собственный стиль поведения и реакций.
Андрей Кашкаров 0
Как утолить эмоциональный голод?
Ощущение дискомфорта с желанием положительных эмоций и впечатлений — так упрощенно можно охарактеризовать эмоциональный голод. Ситуации тем более осложняются, когда эмоциональный дискомфорт чувствуется систематически. И чтобы нормализовать свою жизнь, нужно найти и устранить причины этого состояния.
Андрей Кашкаров 0Психическое здоровье. Как помочь себе при сезонных обострениях?
Нарушение гармоничного эмоционального фона весной ведет к неприятным ощущениям и потере качества жизни. Весеннее обострение проявляется в разных сферах индивидуально, но есть типичные признаки дискомфорта.
Андрей Кашкаров 0Психология общения. Как повысить свою уверенность перед важной встречей?
Когда предстоит сложная встреча с непредсказуемым или предсказуемо неблагоприятным результатом, эмоциональный фон нарушается навязчивыми мыслями и беспокойством. Но есть способы избежать избыточного волнения или хотя бы уменьшить его влияние.
Андрей Кашкаров 0Отношения в паре. Как открыть «второе дыхание» в сложной ситуации?
Нередко неудовлетворенность семейными отношениями не просто портит их, но и приводит к разрыву. Чаще всего их при этом описывают фигурой речи: «он делает все не так». Но такую ситуацию можно поправить.
Андрей Кашкаров 0Как фотографироваться с естественной улыбкой?
Не задумывались, отчего неглупые люди на фотографиях нередко имеют «натянутые» неестественные улыбки или вовсе строгие «протокольные лица»? Кажется, что их заставляют фотографироваться, всеми способами принуждая. Всё из-за тревожности, вызванной разными причинами.
Андрей Кашкаров 0Отношения в паре: стоит ли давать второй шанс?
У каждого в жизни наступал момент, когда ты стоишь перед выбором: закончить общение с человеком, который тебя предал, обманул, отвернулся в какой-то ситуации, или всё простить и дать шанс на восстановление отношений. Универсального ответа на вопрос «Стоит ли давать второй шанс?», к сожалению, нет. Жизненные ситуации настолько разные, что не могут иметь никакого единого сценария.
Дарья Бессонова 0Какими бывают психотипы мужчин?
Cвойства психотипов типичны и условны. Но классификацию проводят по разным определениям, не путая психотипы с характерными признаками поведения и типы психики. У каждого психотипа, как и у человека, есть достоинства и недостатки. Для лучшего взаимопонимания в паре особенности учитывают как дополняющие друг друга условия, поэтому интерес к совместимости психотипов и познанию не ослабевает.
Андрей Кашкаров 0Почему популярно селфи?: Часть 2. Перебор и зависимость
Первая часть
Андрей Кашкаров 0Почему популярно селфи?: Часть 1. Психологический разбор
Еще 20 лет назад селфи стало набирать популярность. Но что это сегодня — дань моде, способ самовыражения или некритичное расстройство
Андрей Кашкаров 1«Все это случайность»: что такое синдром самозванца и как он мешает жить?
«Я этого не достоин». Как часто вы ловите себя на этой мысли? Может, думаете об этом каждый день? Считаете, что ваши успехи — везение или удачное стечение обстоятельств. Чувствуете, что занимаете чужое место и обманываете окружающих в том, кто вы. Если вы узнали здесь себя, скорее всего, у вас синдром самозванца.
Елизавета Пономарева 1Как не сойти с ума на удаленке?: Полезные рекомендации для сохранения здоровья
Многие специалисты в разных сферах сейчас работают удаленно. Несмотря на наличие средств электронной коммуникации для кого-то условная социальная изоляция — благо, кому-то — испытание и страдания. Но есть решения с сохранением интеллекта и настроения, апробированные для преодоления психологических трудностей в условиях удаленной работы или даже самоизоляции.
Андрей Кашкаров 0Искусство прокрастинации: почему откладывать — не всегда плохо?
Если хочешь добиться быстрого благоприятного окончания дела, не стоит прокрастинировать. От данной привычки рекомендуют избавиться как можно быстрее. Потому что она мешает продуктивности, а значит дела остаются нереализованными, обязанности — не выполненными, цель — не достигнута.
Алекс Грант 0Как быстро успокоить маленького ребенка?
Родители нередко оказываются в ситуации, когда ребенок в возрасте 2−5 лет капризничает, особенно, если его желания не выполнены «здесь и сейчас». Тем не менее есть доступные каждому способы достойного, без обид (от ребенка) и потери доверия, выхода из эмоционально окрашенной ситуации.
Андрей Кашкаров 0Как защититься от энергетического вампира?
Энергетические вампиры — люди, которые подпитываются энергией других. Они могут быть харизматичными и обворожительными, но за лживой маской скрывается истинная потребность контролировать и истощать окружающих. Коллеги, друзья, партнеры или даже члены семьи. Их главные черты: нарциссизм, отсутствие эмпатии, склонность к манипуляциям и драме.
Алекс Грант 2Как оставаться спокойным в трудной ситуации?
На нашей планете невозможно защититься от всех невзгод, поскольку многие обстоятельства вокруг меняются и подчас непредсказуемы. Тем не менее известны много практик сохранения душевного равновесия и своевременного восстановления гармоничного эмоционального фона. Особенно они будут полезны творческим работникам, живущих вдохновением и размышлением больше, чем конвейерным, регламентированным или шаблонным сознанием.
Андрей Кашкаров 0
Не знаю, как на вершинах новозеландских хребтов, а у меня на даче, в Новгородской области, бетонные плиты пешеходной дорожки, залитые...