Евгения Небова
- Профиль
- Публикации
- Комментарии
Igor Baskin, М... Незнаю. Мне помогло не только похудеть на 15 килограмм (можно больше, но у меня лишних было только 15, дальше мой мужчина начал возмущаться), сохранить постоянный вес, но и вернуть репродуктивную функцию, востановив гормональный фон. По результатам работы клиники практически все пациенты, придерживающиеся данной методики без срывов получают желаемый результат. Проблема в том, что далеко не все выдерживают.
Igor Baskin, а это действительно интересно. Возможно стоит познакомиться, медицина не стоит на месте... Вполне вероятно, что пора менять подходы.
Igor Baskin, Вы когда-нибудь задумывались, сколько каллорий в гамбургере? И какой ужа для обмена - кока-кола? Американская кухня противоречит нормальному питанию чудовищно.
Марианна Власова, Пиво с чипсами - это смерть не только печенки, чипсы и иже с ними вообще отрава та еще.
Igor Baskin, Насчет закусывания водки я с вами полностью согласна 
Вот только водку то я в основном и не пью. Что в статье по поводу алкоголя и его количеств? Увы, эта система не для алкголиков.
Честно говоря даже незнаю как тут быть. Полный отказ от продуктов животного производства действительно вреден (биохимия), часто (каждые 4-5 часов) это 4-5 приемов пищи за день. 3 основных, 2 дополнительных, с детского сада знакомый режим. О размерах желудка ничего сказано не было, но килограмм-полтора еды в день - это по 200 - 300 грамм на прием пищи. Один гамбургер - 320 грамм, 800 калорий, пакет кефира - 500 грамм, 150 калорий, тарелка борща - 300 грамм и 100-150 калорий.
3 гамбургера в день - перебор по калориям и недобор по весу - болной желудок. (нормальная и патологическая физиология человека).
Красные вина действительно благоприятно влияют на кровообращение, белые на выведение, водка обеззараживает, морфий обезболивает и так далее и тому подобное. Витамин С провоцирует выкидыш, рыбий жир может вызвать облысение и задержку роста, (биохимия, фармакология)
Вопрос дозировки.
Ну и наконец - у всех свой выбор, как жить и что есть.
Ольга Родионова, а ведь действительно... 
и редактура пропустила.
Да, это рекомендации для людей не страдающих заболеваниями внутренних органов, потому что при таких заболеваниях питание должно проходить под контролем врача. Однако и у здоровых людей часто обмен разбалансирован дурными пищевыми привычками.
Первая сытость - это именно наполненность желудка. Конечно не перерастянутость, а просто наполненность. 100-200 гра еды вполне достаточно, чтобы почувствовать себя сытым. Естественно не сразу, а минут через 15 после приема пищи. Кушать можно 4-5 раз в день. ри полноценных приема пищи и пара перекусов. Американцы страдают вовсе не от частоты приемов пищи, а от особенностей кулинарных привычек и гиподинамии. И мы от этого же страдаем.
Никто и не говорит, что жиры надо исключить. Их нужно просто ограничить суточной нормой. Еще раз - здоровое питание не предполагает полного отказа от какого либо вида продуктов, оно именно здоровое - сбалансированное. Просто всему необходим учет и контроль. Раститеьные белки не хуже животных и не менее необходимы. Но ограничивать организм только растительными белками - неправильно. Ему нужны се 20 аминокислот, а не только 12 доступных из растительной пищи. Животный белок можно получить не только из мяса, но и из молочных продуктов, морепродуктов и рыбы, так что вегетарианцам не слишком высокой строгости тоже доступны все аминокислоты.
Бульоны - низкокалорийны. Проверьте по таблицам калорийности. И именно благодаря низкой калорийности на единицу объема и высокому содержанию простых белков, ненасыщеных жирных кислот в взвещенном состоянии они являются прекрасной едой для ослабленного организма, пищеварение которого не готово к перевариванию чего-то более серьезного.
Кисломолочные продукты весьма полезны, но не обязаны присутствовать каждый деньо, флора при нормальном обмене не требует ежедневного поддержания. Однако я практически каждый день выпиваю пол литра легкого кефира... Он низкокалориен и объемен, это позволяет мне добрать необходимый вес дневной еды без перегруза калориями.
Вообще-то это не мое личное мнение, а одобренная медициной методика нормализации обмена, использующаяся уже более десяти лет в клиниках с ощутимым успехом.
Вы наверно недопоняли. Эта фраза для тех, кто отказывает себе в еде после 6 часов, предполагая, что это поможет похудеть. В определенных условиях это помогает, однако если питаться по системе нормализации обмена - то последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна. Ложитесь в 11 - перекусите часиков в 9-10. Только именно перекусите, а не налопайтесь от души.
Истинно!!!
Очень показательно, как легко отказаться от вредного, если припрет, на примере больных панкреатитом. Чаще всего у них ОЧЕНЬ выраженный болевой синдром, терпения никакого нет. После снятия острых признаков прописана диета. Весьма невкусная и строгая. Так вот память об опоясывающих болях круглоуеточно очень помогает большинству больных ее придерживаться
Рожать надо тогда, когда хочется иметь детей. И возраст в данном случае - вопрос второстепенный. Вот захотелось людям в 18 родить ребенка, родили и счастливы. Потому что осознанный выбор. А если просто так нечаянно - то опять таки возраст ничего не изменит. Только внутренняя готовность стать родителями.
Кстати, именно то, что нет запрещенных продуктов, можно есть что угодно, вопрос в количестве. Легко можно скушать любимой колбаски или сала... немного. В рамках суточной нормы.
Катерина Богданова, Не обязательно ведь совсем отказываться от вкусного. Я например, с большим удовольствием съедаю и кусочек торта, и иногда выпиваю пару баночек пива. И это вполне умещается в положенные 2000 калорий. Просто мы часто бесконтрольно едим, не задумываясь куда нашему организму все это пихать ,а потом, ужаснувшись, начиннаем хаотично сидеть на разлиных кифирах-салатах, лишая организм необходимых строматериалов, ферментов для расщепления и вывода накопленных запасов. А низкое давление вполне нормализуется и без кофе, если вы будете правильно питаться. Вы знаете, эта система питания делает чудеса. К примеру мне помогла расправится с серьезной гинекологической проблемой, востанавливает эндокринологию из сильно запущенных состояний... А кофе - ну включайте чашечку утреннего кое в свой рацион , но не злоупотребляйте. Попробуйте заменить его зеленым чаем.
Потрясающая статья. Ну, хотя бы потому, что к этой грустной истории со "Стударами" имела отношение и моя семья. Срочную отец в конце...