В наше время людей, страдающих от панических атак (ПА), становится всё больше. Причем независимо от пола, возраста или статуса. В этой статье я на примере личного опыта хотел бы поделиться некоторыми полезными советами по борьбе с этим недугом, болезнью, по сути, не являющимся.
Все мы любим летний сезон за обилие свежих овощей, фруктов и ягод на нашем столе. Одним из популярных лакомств, появляющихся во второй половине июня, является шелковица.
Слово «стереотип» переводится с греческого как «твёрдый отпечаток». Как-то не вяжется с теперешним значением термина. Но когда-то стереотип действительно был твёрдым предметом, хранящим на себе какой-нибудь отпечаток. О чём речь?
В советское время передавались по России рассказы: живет и работает где-то необыкновенный хирург-священник. Берет в руки скальпель, лишь прочтя над больным молитву и начертав йодом крест там, где будет резать. Этот доктор безнадежных на ноги ставит…
В каждой из представительниц прекрасного пола явно живет одна из сказочных героинь. Хотите узнать, какая именно свойственна лично вам? Для этого пройдите тест.
В Европе много курортных мест, и большинство из них сосредоточены, конечно же, на побережьях или в горах (лыжные курорты). Однако есть и не сильно раскрученные курортные места, отдых на которых ничем не хуже отдыха на море, а людей не так много.
Современная архитектура появилась не в один миг, создаваясь — независимо друг от друга — целым рядом выдающихся архитекторов. Но один человек стоит особняком, и именно с его именем современная архитектура часто ассоциируется.
Алексей Фёдорович очень любил Серёжу. За то, что он никогда не опаздывал на занятия, за то, что слёту мог доказать правильность любого закона Ньютона, за то, что знал, почему Кулону удалось открыть закон взаимодействия электрических зарядов, а Кавендишу — нет.
«На Крещенье Господне в 12 часов ночи на водоемах происходит чудо!» — загадочно повела свой сказ баба Аглая. Она ласково из-под седых бровей смотрела на внуков. Назарчик с Акулинкой сидели, развесив уши, и слушали чудесную историю, которую взялась поведать им старица. Долго она жила на свете, много чего видела, про многое слыхала. Вот и теперь, в канун святого пра
Юмористический рассказ о тяжелой жизни современных снеговиков. — Писатель, а писатель, — тихий глуховатый голос отвлёк Косыночкина от нового текста. Небольшая шарообразная фигурка в старомодном беретике примостилась на краешке стола, за на
Арник торопился, но Мерцатель Мудрый не спешил покидать шатёр. Его лицо перестало светиться и выражало озабоченность. Наконец он произнёс: — Прежде чем ты отправишься на базу пришельцев, должен тебе сказать вот о чём: при сканировании информационного поля роботов я обнаружил зашифрованный блок памят
Открыв глаза и увидев рыжую лису, примостившуюся рядом с ним, Арник понял, что действительно заблудился. Ему ещё повезло, что попался на пути чум, иначе, упав от усталости, он просто-напросто замёрз бы. Как оказалось, Рыжуха заботливо укутала мальчика оленьими шкурами и, как верный пёс, оберегала его сон. Арник сл
В последнее время стало нормой заходить в кинозал с ведерком попкорна и бутылкой колы. Как будто потребление пищи духовной неотрывно от пищи физической. Откуда пошла такая традиция? Нужна ли она нам? И почему именно попкорн стал символом современных кинотеатров? Когда-то давным давно изобретение братьев Люмьер стало курьёзной технической новинкой, визуальным фокусом. В кино шли, ка
19 января православные христиане отмечают праздник, называемый Крещением Господним. Одним из главных его атрибутов является вода. Это объяснимо тем фактом, что в этот зимний день все христиане восточного обряда вспоминают и чтут великое событие — крещение Господа нашего Иисуса Христа Иоанном Предтечей в водах реки Иордан. Что мы знаем о целебных и магических свойства
К концу 1963 года истерия вокруг БИТЛЗ достигла в Британии прямо-таки национального масштаба. Всё было, как положено — симпатичные парни отжигали на сцене, а девчонки в зале визжали и плакали от восторга. Дошло до того, что 4 ноября группу пригласили выступить в лондонском «Палладиуме» пред очами королевской семьи во главе с самой Елизаветой. И вот в фина
В феврале 1964 года БИТЛЗ совершили первый вояж в Нью-Йорк и окончательно покорили американскую публику своей харизмой и остроумием. Их песни одна за другой оккупировали верхушку чарта США, что заставило местных журналистов заявить о начале т.н. «британского вторжения». Тем более что следом за «ливерпульской четвёркой» в чарты вторглась «лондонская
Говорят, что «предки» современного сыра появились на Земле порядка семи тысяч лет назад, а то и раньше, то есть в глубокой древности. С тех пор история его поросла множеством мифов, преданий и легенд. Вот лишь некоторые из них. Арабский Восток Из глубины веков дошла до нас история о том, как н
Эта группа и по сей день популярна как среди молодежи, так и среди своих фанатов, возраст которых давно перевалил за «средний». Она продержалась на пике популярности более 10 лет. Чтобы добиться головокружительной славы и успеха, парни задавали не только новый ритм в музыке, но и новые тенденции мужской моды. П
19 января — особый день в православном, да и в обычном российском календаре: в этот день по всей стране празднуется Крещение Господне, или просто Крещение. В реке вырубается прорубь (иордань) в виде креста, и в ней проводится крещенское купание. Считается, что вода в этот день обладает особенной целительно
Большинство способов «как похудеть» обычно идут во вред здоровью, и после похудения опять быстро набирается вес, то есть это такая борьба с лишним весом длиною во всю жизнь. Есть другой способ, как похудеть с помощью диеты, или точнее — с помощью антидиеты, суть которой заключается в ежедневном соблюдени
Заманчивая перспектива, учитывая, что ущемлять себя любимую во вкусностях — занятие не из простых. Неужели действительно можно похудеть, поедая любимую халву и копченые колбасы? Можно! Хотя некоторые ограничения все же придется применить. Диета чередования, или «Полосатая диета», была придумана случайно какой-то очень целеустремленной барышней
Будучи некогда принадлежностью специальных отделений лечебных учреждений, сегодня кислородный коктейль получил довольно широкое распространение. Что делает его таким популярным? Из чего его делают? Коктейль имеет концентрацию кислорода от 80 до 99%. Наибольшая достигается при использовании медицинских баллонов специального назначения. Вне лечебных учреждений чаще применяются ко
Царская охота в моём представлении — это всегда шумно, весело, почти празднично: разнаряженные слуги, холёные лошади, богатая сбруя, дорогие ружья, провизии вдоволь, довольные приглашенные, музыка, танцы… и чисто символическая пара убитых рябчиков. Похоже, что на самом деле всё было гораздо проще и жестче. Даже почти жестоко — император Николай 
В определенный момент люди были вынуждены попытаться заключить с насекомыми перемирие. Закончилось все скверно — миролюбивые двуногие великаны умерли. Выжили те, кто продолжал боевые действия. Прорыв в науке позволил им не стесняться своей брезгливости. Переход к неестественному для вида оседлому образу жизни подарил человечеству большое количество проблем. Среди них особн
Год 1944 показал, что Советская Армия превосходит Вермахт во всех отношениях, бьет его и летом, и зимой, в заморозки и в распутицу. Где проходили наступательные военные операции 44-го года? Во времена «
Война моторов требует развитой и изощренной логистики. Танк без горючего превращается в неподвижную мишень, а если у него еще кончились боеприпасы, то он становится просто кучей металла с экипажем внутри. В самом начале Великой Отечественной войны первый бой рано утром 22 июня 1941 года вместе с пограничниками приняли военны
Как подобрать кино для детей, чтобы поднять настроение и научить подрастающее поколение доброму и вечному? Одними из лучших фильмов для семейного кино вечера остаются картины про собак. Героями историй становятся верные друзья человека, которые доказывают на своем прим
Путешествия во времени — это настолько обширный пласт кинематографа, причем не только жанра фантастики, что тут впору дипломную работу писать. В одной статье охватить сию тематику невозможно, но мы все-таки попробуем. Начнем с того, что хоть Герберт Уэллс вместе с романом «Машина времени» и является
Кассовые кинопроекты, на которые возлагают большие надежды студии, не всегда оправдывают себя: при больших финансовых затратах на съемки сборы в разы меньше. Безнадежно проваливались в прокате голливудские блокбастеры, независимые проекты, известные советские и российские фильмы. Представляем подборку из десяти картин, принесших миллионные убытки (и море разочарования) своим создателям.
Спрашивается, почему им можно, а нам нельзя? Довольно упиваться образами западных кумиров, рассматривая в лупу частную и общественную жизнь Мохаммеда Али, Рэя Чарльза, Берта Монро («Самый быстрый «Индиан») и Фриды Кало. В нашем Отечестве жили-были не менее яркие звезды, чей свет, несмотря на усилия интриганов и вредных идиотов, все равно доносится до следующих поколений.
Пришла зима и преобразила мир своим морозным дыханием. Иногда все становится похожим на чудесную сказку: летит белый пушистый снежок, сверкает на солнце укрытая зимним одеялом спящая земля… И в каждом дворе, словно по мановению волшебной палочки, появляются укутанные в шарфы забавные снеговики. Эта веселая зимняя затея известна людям уже не одно столетие. Но далеко не многим
21 января — Международный День объятий. Его стали отмечать в 70-е годы на Западе. И, конечно, без студентов здесь не обошлось. Как утверждает история, в этот день студенты колледжей бросались в объятия друг другу безо всякой причины. Хотя думаю, что повод был — близился конец сессии, а значит, большая часть экзаменов
Человек может приспособиться к жизни в любом климате. Разумеется, при условии, что его организм хорошо переносит климатические особенности экстремального характера. Скажем, якуты мороз под -50 градусов не считают за жуткий холод. Правда, они всегда там жили, такой холод им привычен. Однако на нашей планете есть город, население которого большей частью — туристы, никогда не имевшие де
Моё знакомство с ландшафтным дизайном началось с большой книги в твёрдой обложке — Джон Брукс, «Дизайн сада». Внутри — изумительные рукотворные уголки природы! То маленькие садики и дворики с увитыми плющом стенами и красочными цветниками, то большие сады с тенистыми ровными аллеями, узорами самшита на газонах, пышными розариями и шпалерными яблонями у стен. Кт
В наши дни появилось огромное количество клубов, мастер-классов и магазинов, посвященных творчеству. Какую потребность они удовлетворяют? Что рождает такой спрос? Среди возможных причин — потребность людей погрузиться в занятие с головой. В занятие и в себя. Остаться наедине со своими мыслями. Остановить беличье колесо, успокоиться, от
Выходной, утро, уютная постелька, сладкий сон… Вдруг удар по голове пультом: «Мама, мутик клюти»! — какая знакомая ситуация для большинства родителей. И почти во сне мы встаем и включаем «какой-то любимый мультик», ребенок успокаивается, теперь тишина и покой — всё, мы свободно можем заниматься своими делами… И мало кто задумыв
Так уж повелось, что традиционно новогодние подарки обитают под елкой. Туда их кладет под праздничный шумок Дед Мороз. Туда же чаще всего отправляются и подарки от родителей, родственников и друзей. Вот и в нашей семье основной подарок — от главного бородатого Деда страны — появляется в ново
Как хорошо быть оптимистом и иметь всегда хорошее настроение! Верить в чудеса, справедливость жизни и окружать себя только позитивными вещами. А как же жить скептикам или меланхоликам, очень реалистичным людям, считающим свою жизнь сплошной полосой трудных препятствий, когда постоянно одолевает уныние, если не видно выхода из тяжелой ситуации? Где брать положительную энергию, чтобы были си
Этот рецепт я унаследовала от своей крёстной (можно так её назвать). Была у меня такая знакомая верующая семья с крепкими семейными традициями, в которой много детей. Однажды я прихожу к ним в гости, и они гостеприимно меня встречают с порога (а жили они в своём доме, уютном и теплом) такой фразой: «Ты пришла очень вовремя! У нас сегодня готовится фирменное семейное блюдо — рыб
Что бы такого новенького приобрести, поселить на подоконнике? Этот вопрос сам собой напрашивается, как только почувствуешь близкую смену времён года. И это новенькое не заставило себя ждать. Зайдя на минутку к знакомой дачнице, я аж рот раскрыла от удивления: пышное растение, украшенное пушистыми, ярко-красными серёжками, излучало радость и жизненную энергию. «Что это?&raq
Слово «акула» вызывает страх, даже если видел акулу только на картинке или в фильме. Но роль в кино акулам дана не самая привлекательная — плавающие челюсти симпатии не вызывают, тем более что и характерец у зубастой рыбины не самый дружелюбный. Многие считают, что все акулы очень крупные рыбы
Эта статья написана в помощь тем юристам, кто получил на руки диплом, но в глубине души готов признаться себе, что не чувствует себя настоящим юристом. Часто выходит так, что человек окончил институт, получил диплом, работает даже — а твердых знан
Только ленивый не пнул нынче отечественную систему школьного образования, которая, действительно, за последние тридцать лет изменилась до неузнаваемости. Подход к обучению, форма обучения и контроля знаний — это, как говорится, отдельная песня. Технический прогресс, несмотря на все свои плюсы, сыграл с нашими детьми злую шутку: «общение» с проверяющей знания машиной имеет
«Я вам не скажу за всю Одессу…», — поётся в одной знаменитой песне. Вот и я не скажу вам за всю историю России, а ограничусь полувековым отрезком, который начинается с появления в нашей жизни автомобилей. Вовсе не страшны ни дождь, ни слякоть. Резкий поворот и косогор… Чтобы не пришлось любимой плакать, Крепче за баранку д
Желание автоматизировать сложные рутинные вычисления явилось «госзаказом» на создание электронно-вычислительной машины. Но практическому воплощению мечты человека по созданию «искусственного разума» предшествовала кропотливая теоретическая подготовка. Одним из важных «попутных» открытий было то, что
Сложное слово «рефинансирование» имеет английские корни и трактуется как двойное (повторное) управление денежными активами. Современный экономический словарь даёт несколько толкований «рефинансированию» как механизму денежно-кредитной политики финансовых учреждений. В плане долгосрочных
Ринго Старр — пожалуй, самый «тихий» и неприметный из ливерпульской четвёрки The Beatles. Однако это не помешало ему после распада легендарной группы пуститься в одиночное плавание, оказавшееся поначалу довольно успешным. Обстоятельства сложилис
Знавала я одну супружескую пару, которая в своих взаимоотношениях достигла практически абсолютной гармонии — Она его ни в грош не ставила, а Он не особо и переживал по этому поводу, комфортно пребывая в роли вечного оболтуса, бессовестного поросенка и «пакости эдакой» широкого и непредсказуемого радиуса воздействия. Его такое отношение к себе вполне
Движение — это жизнь! Очень важно уделять внимание своему здоровью и вести активный образ жизни. Как и во всем, тут главное — найти занятие по душе. Чтобы дело стало любимым, шло легко и приносило удовольствие. Вариантов множество. Я же предлагаю вам обратить внимание на танцевальные направления. Возможно, кто-то скажет: «Нет, что вы, это точно не для ме
По подсчетам маркетологов, наибольшее количество сделок на рынке жилья заключается в конце осени, начале зимы. Как же обезопасить себя при покупке такого дорогого, в прямом и переносном смысле, товара? Самый безопасный способ — купить жилье в новостройке. Но и тут есть подводные камни. Хорошо ли вы знаете продавца? Давно ли он на р
Читая детям народные сказки, мы вряд ли задумываемся о скрытом смысле, заложенном в них. Лишь наблюдаем, как малыш успокаивается под ритмичное повторение знакомых строк. Поэтичная форма, воспитательное содержание привлекают нас в этом виде фольклора. Однако следует знать: сказки несут и иной, сакральный, смысл, являются носителя
Людмила Белан-Черногор, большое спасибо!