Часто мы сами возводим преграды на своем пути. Так проявляется саморазрушительное поведение. Люди используют его, чтобы защититься, а потом попадают в ловушку. Психиатр Марк Гоулстон в книге «Не мешай себе жить» рассказал о 40 моделях самосаботажа и о том, как с ними справиться. Разберем некоторые из них.
Новый год — лучшая точка отсчёта для самосовершенствования и важных перемен в жизни. Чтобы избежать разочарований из-за возвращения к прежней рутине, любые планы нужно воплощать постепенно. Ведь, как известно, «большого слона едят маленькими кусочками».
Вероника Башурина 1Довольно часто приходится слышать от современных женщин, что «текучка дел» полностью поглощает всё их время, не оставляя для самой себя ни минуты. При этом они выглядят уставшими, измученными, безрадостными. Знакомая ситуация? Давайте разберемся в причинах и поищем
Оксана Аркадьевна Филатова 0
Для тех, у кого после прочтения о положительных моментах в мастер-классах по живописи закралась мысль о том, что тут все как-то слишком идеально и должна быть «ложка дегтя в этой бочке меда», в этой статье я расскажу о трех таких «ложках» и подскажу, как их можно «подсластить».
Анастасия Бабакова 0
Сейчас чуть ли не в каждой большой или маленькой творческой студии периодически проводятся мастер-классы по изобразительному искусству, к примеру, по масляной или акварельной живописи. Мастера-художники активно созывают на свои мастер-классы (не путайте с уроками по рисованию) и взрослых, и детей. Будет ли польза от такого мероприятия и стоит ли оно потраченных на него времени и средств?
Анастасия Бабакова 0
У каждого человека есть охраняемое им, неприкосновенное пространство личности. В него входят чувства и убеждения, жизненные принципы, идеалы, желания и всё разнообразие объектов, к которым мы привязаны.
Оксана Аркадьевна Филатова 0
Школьный моббинг, как ни странно — давно изученное явление. Достаточно почитать «Очерки бурсы» Н. Помяловского или автобиографические романы М. Горького, как становится понятным — детская жестокость наличествовала всегда, конечно, в разных вариациях.
Оксана Аркадьевна Филатова 1
Рисование — пожалуй, один из первых видов творческой деятельности, который осваивают малыши. Его положительное влияние на развитие ребенка сложно переоценить. Даже до того, как рисование станет осознанным и целенаправленным, оно приносит малышу много пользы.
Анастасия Бабакова 1
В этой статье речь пойдет не о профессиональных художниках, для которых рисование — это жизнь, их работа и средство к существованию. Или о любителях, чье горячо любимое хобби — это рисование. Тут роль живописи очевидна. А вот приносит ли пользу рисование непрофессионалам, людям не творческих профессий, последний раз державшим в руке кисточку ещё на школьных уроках ИЗО?
Анастасия Бабакова 1Невероятно, но приближение главного праздника года может сопровождаться не только радостным предвкушением, подготовкой нарядов и подарков, но и устойчивым иррациональным страхом. И речь здесь идёт о здоровых людях, а не о пациентах психиатрических клиник.
Оксана Аркадьевна Филатова 0
Мы живем в эпоху информационного взрыва. Социальные сети, рекомендательные системы, телевидение — все это формирует реальность, подчиняя наше сознание. Ученые подсчитали, что современный человек всего лишь за одну неделю получает столько информации, сколько средневековый — за всю свою жизнь.
Елена Гвозденко 7
Зависимость от чужой оценки нашей внешности, успехов и поведения в целом — это одно из проявлений неуверенности в себе, которая формируется в детстве. По сути, это отсутствие опоры внутри.
Оксана Аркадьевна Филатова 0
Гнев — такая же естественна эмоция человека, как страх, радость, удивление. Однако её разрушительная сила во много раз больше, чем у других эмоций, и почти всегда она направлена на себя.
Оксана Аркадьевна Филатова 0
Каждый человек сталкивается в своей жизни с утратой дорогих его сердцу людей, и не раз. Но, к сожалению, далеко не каждый справляется с этой болью. Многие люди опускаются, спиваются, утрачивают интерес к жизни и само желание жить, впадают в апатию и депрессию. Эта статья — о том, что можно предпринять, чтобы этого не произошло.
Ольга Панова 1
Есть категория мужчин, которые будто назло сравнивают своих нынешних жен с бывшими. Конечно, ни к чему хорошему это не приводит. Любое сравнение с бывшей оскорбляет женщину. Кто-то тихо плачет в подушку, кто-то уходит с гордо поднятой головой, ну, а умные…
Оксана Аркадьевна Филатова 0
Почти все женщины, приходящие на приём к психологу по поводу супружеских измен, упрямо настаивают на том, что «все мужчины — гулящие», «нет верных мужей», «счастливая семейная жизнь только в кино». Да, это примитивная психологическая защита, не более.
Оксана Аркадьевна Филатова 9
Трудно найти человека, которого совершенно не интересует чужая жизнь. Кто-то предпочитает интересоваться делами родственников и друзей, а кому-то нравится «совать нос» в жизнь публичных лиц или коллег.
Оксана Аркадьевна Филатова 3
Милосердие — неотъемлемая черта духовно развитого человека. Однако истоки его находятся по ту сторону нравственности — в области природных инстинктов.
Оксана Аркадьевна Филатова 9
Где-то в социальных сетях несколько месяцев назад краем глаза увидела рекомендацию по упражнению планка. Из-за сидячего образа жизни и...